ダイエットレシピ
こんばんは、シェイクです。
今週もいよいよ始まりましたね
皆さんにとって良い1週間になりますように...。
さて今回は、新生活が始まった方もとても多いこともあるのでしょうか
簡単に作れるダイエットレシピを紹介してくださいとの
ご要望を最近よく頂くことが多いので、
とってもお手軽で超簡単ダイエットレシピ
「大根とこんぶのゆずこしょうしょう油和え」をご紹介させて
いただきますね
■超簡単ダイエットレシピ「大根とこんぶのゆずこしょうしょう油和え」
☆材料
大根 5センチ
こんぶ 5センチ※乾燥したもの
しょう油 小さじ 1杯
だし汁 小さじ 1杯
ゆずこしょう 少々
♪作り方
1、大根を2ミリから3ミリ位の厚さのイチョウ切りにします。
2、こんぶを細切りにします。
3、ビニール袋に、「1.」の大根、「2.」のこんぶとゆずこしょう、
しょう油、だし汁を
入れて、かき混ぜた後、ビニール袋の上から手でもみます。
4、大根がしんなりしてきたら、完成です。
ゆずこしょうと大根のさっぱり感にしょう油とこんぶとだし汁の
旨みが絡み合ってとっても美味しいですよ。
だしの素とかを使うともっと簡単に作れますね
ゆずこしょうの新陳代謝効果、脂肪燃焼分解効果、血行促進効果
ダイコンのビタミンCと食物繊維の働きによる老廃物排出促進効果、
こんぶのビタミンとミネラルによる新陳代謝促進、食物繊維と水分を
吸収して膨れることによる満腹効果
とそれぞれの効果が合わさって、とても高いダイエット効果が期待出来るんですよ。
またビタミンを多く含んでいる食材が多いこともあって、
美肌効果も期待出来るんですよ。
超簡単ダイエットレシピ「大根とこんぶのゆずこしょうしょう油和え」、
ビニール袋でお手軽に出来るので、よかったら作ってみてくださいね
さっぱりとして美味しいですよーーー
人気blogランキング:宜しければ、応援クリックお願い致します
今週もいよいよ始まりましたね
皆さんにとって良い1週間になりますように...。
さて今回は、新生活が始まった方もとても多いこともあるのでしょうか
簡単に作れるダイエットレシピを紹介してくださいとの
ご要望を最近よく頂くことが多いので、
とってもお手軽で超簡単ダイエットレシピ
「大根とこんぶのゆずこしょうしょう油和え」をご紹介させて
いただきますね
■超簡単ダイエットレシピ「大根とこんぶのゆずこしょうしょう油和え」
☆材料
大根 5センチ
こんぶ 5センチ※乾燥したもの
しょう油 小さじ 1杯
だし汁 小さじ 1杯
ゆずこしょう 少々
♪作り方
1、大根を2ミリから3ミリ位の厚さのイチョウ切りにします。
2、こんぶを細切りにします。
3、ビニール袋に、「1.」の大根、「2.」のこんぶとゆずこしょう、
しょう油、だし汁を
入れて、かき混ぜた後、ビニール袋の上から手でもみます。
4、大根がしんなりしてきたら、完成です。
ゆずこしょうと大根のさっぱり感にしょう油とこんぶとだし汁の
旨みが絡み合ってとっても美味しいですよ。
だしの素とかを使うともっと簡単に作れますね
ゆずこしょうの新陳代謝効果、脂肪燃焼分解効果、血行促進効果
ダイコンのビタミンCと食物繊維の働きによる老廃物排出促進効果、
こんぶのビタミンとミネラルによる新陳代謝促進、食物繊維と水分を
吸収して膨れることによる満腹効果
とそれぞれの効果が合わさって、とても高いダイエット効果が期待出来るんですよ。
またビタミンを多く含んでいる食材が多いこともあって、
美肌効果も期待出来るんですよ。
超簡単ダイエットレシピ「大根とこんぶのゆずこしょうしょう油和え」、
ビニール袋でお手軽に出来るので、よかったら作ってみてくださいね
さっぱりとして美味しいですよーーー
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トラックバック一覧
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1. 突然ですが、質問させてください!!
- [簡単モデルダイエット]
- 2007年04月16日 23:14
- こんにちわ。スッキリ痩せたいですか?YAHOO認定のマル秘ダイエットです!沢山食べて痩せたいあなたに良い情報だと思いましたのでトラックバックさせていただきました。不要な場合は消去してください。ありがとうございました。
-
2. 雨ですねぇ。
- [ダイエット レシピ 一週間 ほぼ毎日コレクション]
- 2007年04月17日 00:31
- 日中雨でした。ビリーズブートキャンプのYouTube動画を見ながらカラダを動かし、冷蔵庫の中の整理です。残り野菜と冷凍食品のちゃんぽん。
-
3. 短期集中ダイエットの王道
- [マイクロダイエット]
- 2007年04月17日 11:48
- ダイエット食品の王道とも言うべき、マイクロダイエット。特に、短期集中ダイエットには、ドリンクタイプがおすすめです。
-
4. 韓国特選キムチのパワーでダイエット
- [薬膳ダイエットキムチスープ]
- 2007年04月17日 12:14
- 韓国で日常的に使われている48種のスパイスを使った、薬膳ダイエットキムチスープ。特選キムチの発汗作用&スパイスの整腸作用で、体も温まります。
-
5. 1週間簡単ダイエットで身体すっきり
- [ダイエット食品によるダイエット食品館]
- 2007年04月18日 08:28
- 1週間簡単ダイエットで身体をスッキリさせましょう。あなたにもきっと役立つ1週間簡単ダイエット方法をご紹介していきます。ぜひ役立ててください。
-
6. ゆず茶は健康にも良い
- [健康茶で美容的な暮らしを]
- 2007年04月20日 22:14
- ゆず茶とは、韓国の代表的なお茶のひとつであります。 ゆず茶といっても、実際にはお茶の葉は使われていません。 ゆずを薄切りにして砂糖漬け、またははちみつ漬けしたものを、 お湯に溶いて飲むお茶です。 あのゆずのさわやかな香りと甘酸っぱさが大きな魅力のお茶で...
-
7. 筋力トレーニング
- [簡単ダイエットサロン]
- 2007年04月22日 11:38
- ダイエットのためには太りにくい体質を作ることが大前提となります。このことが大変重要です。太りにくい体質とは、エネルギーを消費しやすい体質のことを言います。体の中で一番カロリーを消費する場所はどこだと思いますか?それは筋肉なのです。体重に占める筋肉の量が多...
-
8. 自動トラックバック機能?ping送信機能?アクセスアップの方法とは?
- [ユングの夢見心地気分]
- 2007年04月22日 18:14
- 実はこのツールはトラックバックを行い爆発的にアクセスを集めるだけでなく、Ping送信までも行い、永続的なアクセスも集めることが出来る、SEO対策も兼ねそろえたツールです。トラックバックを行うだけのツールというのは今までも見てきました。トラック...
-
9. 初月無料の商品がホーント凄いんです!
- [主婦の方へ]
- 2007年04月22日 21:22
- こんにちは!主婦のあなたに朗報です!入会して、すぐに退会すれば、無料で情報手に入ります。私は、無料で手に入れました。宜しければどうぞ。 すぐ退会すればお金は一切掛かりません。コチラが証拠画像になります。卑怯な手を使いましたが、すご...
-
10. 骨盤ダイエット
- [骨盤ダイエット]
- 2007年04月23日 02:07
- 整体やカイロ手技での骨盤ダイエットとは、脂肪を燃焼させて体重を減少させる又は食餌療法による体重減量ではありません。 骨盤や股関節の歪み(開き)を取り、本来の有るべき位置に戻す事によって骨盤が閉じ外見上の脚のスリム化・腰回りのサイズダウン等の痩身効果をもたら...
-
11. モデルしか知らない裏のダイエットマニュアルを初公開!
- [モデルダイエット方法]
- 2007年04月23日 09:58
- モニター106人全員が、10日間で5kgのダイエットに成功!初公開! 元 ファッションモデルが語る、カリスマモデルのスーパーダイエット!モデルに大食漢が多いのは有名な話です。ではなぜ、あんなにスリムなのか? 私がモデルなりたての頃、自分の体型にはそれなりに自信があ...
-
12. 果物の食物繊維のダイエット効果
- [健康家族ネット]
- 2007年04月23日 11:02
- 通常、血中の糖はエネルギーとして使われます。ところが、摂取した糖が血液中でいっぱいになると血糖値が上がり、その時余分な糖は肝臓で脂肪に変えられます。よって、糖分を多く摂りすぎると、本来エネルギーとして使われる糖が余り体内に脂肪が蓄積されていく...
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13. カロリー計算された献立のパターン化
- [中性脂肪&コレステロールを減らす.com]
- 2007年04月23日 14:42
- 中性脂肪を減らすまず第一の方法としては、食生活を改善すること。単純なことかも知れませんが1日の必要摂取カロリーを把握して、その範囲内での食事量とする。そうは言ってもなかなか思い通りに行きませんよね(そう言う方が圧倒的に多いはずです)カロリー計算を...
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14. 全額返金保証付きでダイエット。これであなたも水着の着れるスタイル目指しませんか?
- [ユングの夢見心地気分]
- 2007年04月23日 15:18
- 何とかしたい体の悩み、ダイエット失敗者が犯す致命的な間違い・・・。あなたも、今までのダイエットで効果が出ずこんな不満があるのではないですか?体重には不満がないのに、お腹周りの脂肪がどうしても落ちない・・ お尻と太もものぜい肉が落ちない悩みを抱えてい...
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15. カリスマモデルのスーパーダイエット【モデダイ】遂に公開!
- [モデルダイエット早乙女唯]
- 2007年04月23日 20:55
- モデルしか知らない裏のダイエットマニュアルを初公開!モデルに大食漢が多いのは有名な話です。ではなぜ、あんなにスリムなのか? 私がモデルなりたての頃、自分の体型にはそれなりに自信がありました。でも、ショーに出るプロモデル達の体型を初めて間近で見たとき、そんな...
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16. 【無料配布】毎日4500円+α確実に稼げる秘密の方法!?
- [【無料配布】毎日4500円+α確実に稼げる秘密の方法!?]
- 2007年04月23日 22:00
- 【主婦・学生・サラリーマンの方へ】『毎日4500円+α確実に稼げる秘密の方法!?』があるとしたらあなたはどうしますか?この方法なら1日10分で4500円以上確実に稼げます。初日から収入がでました♪
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17. モデルのダイエット法を実践した結果、驚くべき体の変化が!
- [モデルダイエット方法]
- 2007年04月24日 11:50
- 私は、考えました。先輩方は、どうやって、あのスレンダーボディを維持しているのか?いくら体質でもあ...
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18. 痩せるスパッツ??青木さやか愛用の痩せるスパッツ??
- [痩せるスパッツ??青木さやか愛用の痩せるスパッツ??]
- 2007年04月24日 13:56
- TBより失礼します。今話題の痩せるスパッツってご存知ですか?青木さやかや佐田真由美をはじめ、モデルさんの間で愛用している方が多いそうです。履くだけで痩せるなんていいですよね。その口コミ情報を公開していますのでぜひあそびにいらして下さいね。
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19. 超簡単ダイエット方法-痩せること、それはとても簡単なことなのです。
- [超簡単ダイエット方法]
- 2007年04月25日 10:11
- 痩せること、それはとても簡単なことなのです。この2つの法則をあなたが知れば、3ヵ月後あなたも周りから「別人だ!!」そう言われるようになります。
-
20. 脚痩せは簡単です。エステに行く必要のなくなる脚痩せ法!
- [脚痩せ方法!]
- 2007年04月26日 11:27
- 「もう少し脚を細くしたいなあ・・・」「下半身だけ、もっとスリムにしたいな・・・」そう悩んでいるあ...
-
21. 遂に初公開!ファッションモデルのダイエットとは
- [スーパーモデルダイエット]
- 2007年04月26日 12:46
- 私があなたに伝えるこのダイエット法は、モデル業界に長きに渡り伝わってきた絶対に太りようがない、究...
-
22. 遂に初公開!ファッションモデルのダイエットとは
- [モデル体型ダイエット]
- 2007年04月27日 14:41
- 私があなたに伝えるこのダイエット法は、モデル業界に長きに渡り伝わってきた絶対に太りようがない、究...
-
23. 遂に初公開!ファッションモデルのダイエットとは
- [モデルダイエット法]
- 2007年04月29日 12:39
- 私があなたに伝えるこのダイエット法は、モデル業界に長きに渡り伝わってきた絶対に太りようがない、究...
-
24. 遂に公開!
- [モデルしか知らない秘密のダイエット]
- 2007年04月30日 22:25
- モデル業界に長きに渡り伝わってきた絶対に太りようがない、究極のメソッドです。【モデダイ】は、無茶な体重制限など一切ありませんし、運動も必要ありません。
-
25. 痩せるスパッツ
- [痩せるスパッツ]
- 2007年04月30日 22:29
- はじめまして(*^_^*)トラバよりおじゃましました。
-
26. ダイエットだ!夏だ!痩せるぞ!・・・
- [遂に公開! お伝えします! ダイエット情報]
- 2007年05月08日 19:06
- ◆◆◆今年こそ やせる決意の あなたに朗報です!◆ たった1ヶ月間で10kg! もの減量に成功した・・・ 痩せるぞ ダイエットするぞ _/_/_/_/_/ ...
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27. 簡単・楽々ダイエット
- [青色ダイエットめがね]
- 2007年05月14日 08:54
- ダイエットの大敵である「食欲」を色の力でコントロール。これでもう、食欲に振り回されることはありません。革命的なダイエット方法です。
-
28. 驚異のダイエットレシピ
- [ダイエット食品 Dサプライズ]
- 2007年05月22日 12:13
- ダイエット食品のDサプライズは、「美味しくて低カロリー」なダイエット食品のお弁当。温めて食べるだけだから簡単。4週間美味しく食べるだけの楽々ダイエットです。
-
29. 簡単・満腹ダイエットとは?
- [ダイエットクッキー]
- 2007年06月01日 08:20
- 1食置き換えダイエットなら、楽々カロリーが抑えられるから簡単。中でも ダイエットクッキーは、少量でも満腹感が得られ、栄養のバランスがしっかりしているものが多いです。
-
30. スープで美味しくダイエット
- [楽々・簡単ダイエット]
- 2007年06月08日 08:52
- ダイエットスープと言っても、栄養や味にもこだわった美味しいスープは意外に多いもの。毎日のスープの代わりに飲むだけで、簡単にダイエットができてしまいます。
-
31. 生活習慣病予防・ダイエットに
- [バランス栄養美食 BC400]
- 2007年06月11日 08:11
- ダイエットや生活習慣病予防に最適な、宅配型のバランス栄養美食セット BC400。1食わずか400Kcal。栄養のバランスもバッチリ。メニューも70種以上と豊富です。
-
32. 自己分析??履歴書の書き方
- [履歴書の書き方]
- 2007年08月20日 23:44
- 履歴書は採用者側の目を惹きつける物であって欲しいです!「是非、この人物を使ってみたい」と思わせて見て下さい! そのために欠かせないのが履歴書を書く前の「自己分析」です。自己分析は履歴書のみならず面接全てのベースとなります。 自分の長所は意外と自分の中でも....
コメント一覧 (6)
-
- 2007年04月17日 15:11
- 柱|ω・`) コッショリ
こ、こんにちはシェイクさん。おひさしぶりでございます。忘れたころに桃子です。
柚子胡椒いいですよねー。大好きです。
セブンイレブンのインスタントの温そうめん、柚子胡椒風味でおいしいですよ。いまハマってます。
夏に向けて肉がー。肉がー。
トーレーーンーーーヽ( TДT)ノゾォォォーーー!!
ではまた。
-
- 2007年04月17日 19:05
- こんにちは♪
よく、塩昆布とか、昆布の佃煮を、お野菜に合わせます。
普通の昆布をだし汁使いで、合わせるのって、いいですね。お気に入りの柚子胡椒が使えますから。美味しそう!
シェイクさんは、こんなに魅力的なお料理を、一体、いつ考案なさってます?
とってもお忙しいのに、素晴らしいな〜って、いつも尊敬しています。
シェイクさんの才能ですね♪
ぽちっと☆
-
- 2007年04月17日 21:18
- 管理人シェイク>>コアラさん
こんばんは、コアラさん
もう5月も近いのに晩になると
とても寒いですよね
早く暖かくならないかなあ
コアラさんが風邪をひきませんように
-
- 2007年04月17日 21:23
- 管理人シェイク>>桃子さん
お帰りなさい、桃子さん!!
桃子さんが帰ってきて
とっても嬉しいです!!!ウルウル(T-T)
ヘ(^^ヘ)(ノ^^)ノヘ(^^ヘ)(ノ^^)ノ ヨイヨイ
また宜しくお願い致します!!
-
- 2007年04月17日 21:25
- 管理人シェイク>>はるちゃんさん
こんばんは、はるちゃんさん!!
塩昆布、お茶漬けにして
食べると美味しいですよね!!
(^¬^) よだれ〜
ゆずこしょうは、いろいろと
使い道が多い上に美味しいので
重宝しています。
料理は、ぼーっとしているときに
考えているかな!?
※いつもぼーっとしているのは
内緒です
これは簡単ダイエットレシピですね^^
今日は雨でとても寒かったです。
また、仕事帰りにマシーンで揺れて暖まりました。クセになりそう。ポチ