livedoorダイエットレシピ
こんばんは、シェイクです。明日からまた一週間が始まりますね
季節の変わり目で寒暖の差が激しいので、
体調を崩さないようにお気をつけくださいね。
今回は、お手軽に作れて、継続的に摂取することで
とても高いダイエット効果と美肌効果が期待出来る
ダイエットドレッシング「ゆずドレッシング」を
ご紹介させていただきますね
■ダイエットドレッシング「ゆずドレッシング」
☆材料
ゆず １個
オリーブオイル 大さじ ４杯
塩こしょう 適量
♪作り方
１、ゆずをスクイーザ、もしくは半分に切って手で
汁を絞り出します。
※大さじ 約２杯分取れると思います。
２、｢1.｣のゆずの汁とオリーブオイル、塩こしょうを入れて、
よくかき混ぜれば完成です。
ゆずの新陳代謝促進アップ効果とオリーブオイルの脂肪蓄積防止効果で
とても高いダイエット効果を得ることが出来るんですよ。
またゆずには、高い美肌効果もあるので、カサつきがちなお肌も
綺麗になってくると思います。
トマトやキャベツ、きゅうりなどダイエット効果の高い野菜と
食べるとさらに効果的です。
お手軽に作れるので、よかったら作ってみてくださいね
さっぱりして、とってもおいしいですよー
産後ダイエットに利用するのもお勧めです！
＜＜しその葉と酢でダイエット 美肌と花粉症改善にも効果的 メタボリックシンドローム対策にお勧め「ダイエットしその葉酢ジュース」を作ってみましたよ │簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│キャベツダイエット ダイエットレシピ「キャベツ細切り煮込み」を作ってみましたよ＞＞
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コメント一覧
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- 2007年03月25日 22:46
- シェイクさん、こんばんは＾＾
最近ゆず飴食べてるんですけど、新陳代謝の促進に効果あるのですね。
飴でも効果あるかなぁ・・
期待したいです
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- 2007年03月26日 01:36
-
こんばんは♪
柚子のドレッシングは良いですね〜！
とっても美味しそうですね
材料もシンプルだから、作りやすくて助かります。柚子の香りが大好きだから気に入りましたぁ〜
頑張るシェイクさんに、応援のぽち☆
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- 2007年03月26日 01:41
- こんばんは♪
柚子のドレッシングは良いですね〜！
とっても美味しそうですね
材料もシンプルだから、作りやすくて助かります。柚子の香りが大好きだから気に入りましたぁ〜
頑張るシェイクさんに、応援のぽち☆
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- 2007年03月26日 12:55
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気軽に出来るダイエットレシピないかなあと思っていたのでとても助かります♪
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- 2007年03月26日 13:09
- いつもありがとうございます。
つる美です。
油というだけで、なるべく減らすことしか考えてませんでしたが、油も、種類、量、捕り方を考えると、ダイエットにやくだつんですね〜
オリーブオイルをつかう頻度が私すごく少なかったですが、これはお手軽。
やってみます。
ありがとうございました。
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- 2007年03月26日 21:49
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管理人シェイク＞＞ ＡＮＺＵさん
こんばんは、ＡＮＺＵさん
オリーブオイルはいろいろなドレッシングが作れるのでいいですよね！
いろいろとチャレンジしていきたいと
思っています。
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- 2007年03月26日 21:50
- 管理人シェイク＞＞ hanyさん
こんばんは、hanyさん
ゆず飴って美味しそう
（＾¬＾) よだれ〜
効果があるといいですね
ゆず飴ってどんなのだろう
興味津々です
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- 2007年03月26日 21:52
- 管理人シェイク＞＞ はるちゃんさん
こんばんは、はるちゃんさん
はるちゃんさんも柚子の香りが
好きなので良かった(^｡^)
気に入っていただけるといいなあ
はるちゃんさんならもっと美味しい
ドレッシングを作られそう
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- 2007年03月26日 21:53
- 管理人シェイク＞＞ しおりさん
こんばんは、しおりさん
しおりさんのお役に立てて
何よりです。
お気軽に作れるようにしてみました
気にいっていただけるといいなあ
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- 2007年03月26日 21:55
- 管理人シェイク＞＞ つる美さん
こんばんは、つる美さん
ダイエットには基本的に油は避けた
方がいいのですが、加熱をしていない
オリーブオイルにはダイエット効果が
あるんです。
あまり摂取しすぎてもいけないのですが、適量に取るととても高いダイエット効果を得ることが出来るんです。
内臓脂肪を減らしたいときにお勧めなんです
オリーブオイルで、ドレッシング作りたいと思ってました。
オリーブオイル買って、まだ何も作ってなかったんです。
ゆずでドレッシング、いいですねー。
やってみます！！