お手軽ダイエットドレッシング「ゆずドレッシング」を作ってみましたよ:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記ダイエットレシピお手軽ダイエットドレッシング「ゆずドレッシング」を作ってみましたよ

ダイエットレシピ

256bc602.JPGこんばんは、シェイクです。

明日からまた一週間が始まりますね
季節の変わり目で寒暖の差が激しいので、
体調を崩さないようにお気をつけくださいね。

今回は、お手軽に作れて、継続的に摂取することで
とても高いダイエット効果と美肌効果が期待出来る
ダイエットドレッシング「ゆずドレッシング」を
ご紹介させていただきますね

ダイエットドレッシング「ゆずドレッシング」

☆材料

ゆず      1個
オリーブオイル 大さじ 4杯
塩こしょう   適量

♪作り方
1、ゆずをスクイーザ、もしくは半分に切って手で
  汁を絞り出します。
  ※大さじ 約2杯分取れると思います。

2、「1.」のゆずの汁とオリーブオイル、塩こしょうを入れて、
  よくかき混ぜれば完成です。

ゆずの新陳代謝促進アップ効果とオリーブオイルの脂肪蓄積防止効果で
とても高いダイエット効果を得ることが出来るんですよ。

またゆずには、高い美肌効果もあるので、カサつきがちなお肌も
綺麗になってくると思います。

トマトやキャベツ、きゅうりなどダイエット効果の高い野菜と
食べるとさらに効果的です。

お手軽に作れるので、よかったら作ってみてくださいね

さっぱりして、とってもおいしいですよー
産後ダイエットに利用するのもお勧めです!

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トラックバック一覧

  1. 1. 内臓脂肪ダイエット

    • [産後ダイエット【産後ダイエット情報館】@産後激太りママ]
    • 2007年03月25日 23:08
    • はい、いきなりですが質問です! 「健康のために、ダイエットしてください」と、お医者さんから言われた方はいませ んか?40才より上の方は、言われた経験があるのではないでしょうか。 肥満は、生活習慣病の原因と一つと言われています。
  2. 2. サプリメントについて

    • [ニンニクサプリメントの秘密]
    • 2007年03月26日 03:35
    • サプリメントについて書きました。よかったら見てください。
  3. 3. 産後ダイエットの注意点

    • [簡単ダイエット情報局]
    • 2007年03月26日 07:57
    • 産後ダイエットの注意点について
  4. 4. 産後ダイエット法(インスパイリングエクササイズ by Micaco)

    • [ショッピングモール【ショッピングモール@ブログ店】]
    • 2007年03月26日 18:51
    • こんにちわ!突然のTB失礼します。今回は今大注目の産後ダイエット(インスパイリングエクササイズ)を取り上げてみました!よかったらご参考くださいね^^
  5. 5. 産後のダイエット

    • [産後の簡単ダイエット]
    • 2007年03月27日 18:48
    • 女性なら誰でも美しくありたいと思うものですね。 その中でも出産後の体型維持は大変です。 多くの方は、出産はしたいが、体型が崩れることを恐れています。 芸能人は人に見られる職業ですから、女優さんは出産後もほっそりとした体型を維持していますね。 最近では、竹...
  6. 6. 寒天で生活習慣病を予防!

    • [メタボリック防衛隊!]
    • 2007年04月08日 13:40
    • 寒天ダイエット、一時ダイエット効果抜群ということで話題になりましたよね。実は私もダイエットしたいと思って、以前に寒天の粉を購入しました。健康雑誌を読んでいたら、お茶とかコーヒーとかに溶かせて混ぜ、そのまま飲むだけで満腹感が得られ、結果食事の量が減ってダ...
  7. 7. 遂に初公開!ファッションモデルのダイエットとは

    • [モデル体型ダイエット]
    • 2007年04月11日 13:30
    • 私があなたに伝えるこのダイエット法は、モデル業界に長きに渡り伝わってきた絶対に太りようがない、究...
  8. 8. モデルしか知らない裏のダイエットマニュアルを初公開!

    • [モデルダイエットの方法]
    • 2007年04月12日 11:39
    • モニター106人全員が、10日間で 5kgのダイエットに成功! 初公開! 元 ...
  9. 9. 神戸ヴァッラータ  【神戸ブリーズ@神戸の人気お取り寄せコム】

    • [神戸ブリーズ@神戸の人気お取り寄せコム]
    • 2007年04月14日 13:26
    • イタリアのフードショウCIBUSで開かれる、オリーブオイルの国際コンクールで優勝の実績を持つこちらのオイル。 有機栽培オリーブの実から搾られる、大変まろやかで芳醇な香りのEXバージン オリーブオイルです。 最近ドイツのバイオのフード展でも金賞を受賞しました。...
  10. 10. 短期集中ダイエットの王道

    • [マイクロダイエット]
    • 2007年04月17日 11:47
    • ダイエット食品の王道とも言うべき、マイクロダイエット。特に、短期集中ダイエットには、ドリンクタイプがおすすめです。
  11. 11. 食べても食べてもやせていく。期間限定で無料で公開中!

    • [食べても食べてもやせていく。期間限定で無料で公開中!]
    • 2007年04月22日 17:11
    • 食べても食べてもやせていく。期間限定で無料で公開中!
  12. 12. http://tankidiet.blog.shinobi.jp/

    • [短期ダイエット]
    • 2007年08月30日 18:32
    • 効果的な短期ダイエット法とは?
  13. 13. ドレッシング作り

    • [札幌生活]
    • 2008年04月20日 16:20
    • サラダに欠かせないドレッシング。たまにはちょっと高めのオリーブオイルでリッチな気分を味わいたい。

 コメント一覧 (11)

    • 1. 簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエット
    • 2007年03月25日 22:07
    • 5 こんにちは。ANZUです。
      オリーブオイルで、ドレッシング作りたいと思ってました。
      オリーブオイル買って、まだ何も作ってなかったんです。
      ゆずでドレッシング、いいですねー。
      やってみます!!
    • 2. hany 美しい人に見とれる
    • 2007年03月25日 22:46
    • シェイクさん、こんばんは^^
      最近ゆず飴食べてるんですけど、新陳代謝の促進に効果あるのですね。
      飴でも効果あるかなぁ・・
      期待したいです

    • 3. はるちゃん
    • 2007年03月26日 01:36
    • 5 こんばんは♪

      柚子のドレッシングは良いですね〜!
      とっても美味しそうですね

      材料もシンプルだから、作りやすくて助かります。柚子の香りが大好きだから気に入りましたぁ〜
      頑張るシェイクさんに、応援のぽち☆
    • 4. はるちゃん
    • 2007年03月26日 01:41
    • 5 こんばんは♪

      柚子のドレッシングは良いですね〜!
      とっても美味しそうですね

      材料もシンプルだから、作りやすくて助かります。柚子の香りが大好きだから気に入りましたぁ〜
      頑張るシェイクさんに、応援のぽち☆
    • 5. しおり
    • 2007年03月26日 12:55
    • 5 気軽に出来るダイエットレシピないかなあと思っていたのでとても助かります♪
    • 6. つる美
    • 2007年03月26日 13:09
    • いつもありがとうございます。
      つる美です。

      油というだけで、なるべく減らすことしか考えてませんでしたが、油も、種類、量、捕り方を考えると、ダイエットにやくだつんですね〜

      オリーブオイルをつかう頻度が私すごく少なかったですが、これはお手軽。
      やってみます。

      ありがとうございました。

    • 11. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2007年03月26日 21:55
    • 5 管理人シェイク>> つる美さん

      こんばんは、つる美さん

      ダイエットには基本的に油は避けた
      方がいいのですが、加熱をしていない
      オリーブオイルにはダイエット効果が
      あるんです。

      あまり摂取しすぎてもいけないのですが、適量に取るととても高いダイエット効果を得ることが出来るんです。
      内臓脂肪を減らしたいときにお勧めなんです

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