もずくとオクラで脚痩せダイエット ダイエットレシピ「もずくとオクラの簡単脚痩せダイエットスープ」を作ってみましたよ:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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ダイエットレシピ

49ea3a82.JPGこんばんは、シェイクです。

今週、1週間みなさんお疲れ様でした。

さて今回は、美しくになる秘訣や見とれるような
とても美しい人を紹介してくださっていて、
私がいつもとても参考にさせて頂いている
美しい人に見とれるブログのhanyさんも
大好物なオクラともずくを使ったダイエットレシピ
「もずくとオクラのダイエットスープ」の作り方を
ご紹介させていただきますね。

ダイエットレシピ「もずくとオクラの簡単脚痩せダイエットスープ

☆材料
水    400cc
オクラ  2本
ほんだし 小さじ 1杯
味ぽん  大さじ 1杯
もずく  1パック※味付けなしのもの
しょうゆ 小さじ 1杯
ごま   少々

♪作り方

1、もずくのざるなどを使って、水洗いします。

2、オクラを塩もみしてから洗い、小口切りします。

3、水にほんだしと味ぽん、おしょう油を「1.」のもずく、
  「2.」のオクラを入れて、煮立てます。

4、器に入れて、ごまをかければ完成です。

味ポンを使っていることもあり、ちょっと酸味のきいた
和風おすましっぽい味でとても美味しいんですよ。

オクラには、カリウムが豊富に含まれていて、利尿作用を促進する作用がある為、
むくみ解消にとても効果的な野菜なんです。
またペクチンやアラバンなども食物繊維も豊富に含まれている為、
老廃物や体内毒素排出促進や便秘解消などデトックス効果がとても
優れているんですよ。

またもずくには、ヨウ素が豊富に含まれており、このヨウ素には、
ぴーかんバディでも紹介されていたこともあるので、
聞いたこともある方も多いと思いますが、
ドロドロになっている脚の血液の流れを解消し、
脚の脂肪燃焼を促進させる効果があるんです。

モデルさん達がもずくを積極的に食べる人が多いのも
判るような気がしますね
私の知り合いのモデルさんもよくもずくを食べるそうです。

もずくとオクラの相乗効果がさらに強力な脚痩せ効果を生み出すんです。

オクラは、ビタミン類をはじめ、ミネラル、カルシウムなど
体に良い栄養分もたっぷりで美肌にもいいんですよ。

もずくには、なんとこの時期にはとってもありがたい花粉症改善効果も
あるんです。

ダイエットレシピ「もずくとオクラの簡単脚痩せダイエットスープ
モデルさんのような綺麗な脚になれるといいですね

皆さんにとって良い週末が過ごせますように...。

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    • [太もも痩せ]
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  23. 23. エステ不要の脚痩せ法

    • [エステなんかいらない脚痩せ法(足痩せ法)]
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    • こんにちは!「エステなんかいらない脚痩せ法(足痩せ法)」というブログを作りましたのでトラックバックさせていただきました。脚痩せの情報を探している方には、有益な情報だと思っております。是非、ご訪問いただければ幸いです。万が一不要な場合は、お手数ですが削除く...
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    • ダイエット食品のDサプライズは、「美味しくて低カロリー」なダイエット食品のお弁当。温めて食べるだけだから簡単。4週間美味しく食べるだけの楽々ダイエットです。
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    • [脚痩せはエステに行かなくてもできる]
    • 2007年05月22日 21:55
    • 脚痩せしたいけどなかなか出来ないという方にぴったりな脚痩せ方法を教えちゃいます。

 コメント一覧 (4)

    • 1. はるちゃん
    • 2007年03月17日 00:09
    • 5 こんばんは♪

      昨日は私のブログを紹介して下さって
      ありがとうございました。
      ちょうど、今日の晩ご飯に薬膳風のスープを作って頂いたところです。
      画像と材料をブログに載せる予定です。

      このもずくのスープは、トロ〜リと美味しそうです。おうどんを半玉入れて、お昼に食事に頂いてみようと思います。
      今日も応援ぽちです。シェイクさん、いつも色々とありがとうございます。


    • 2. makkimaki
    • 2007年03月17日 02:00
    • もずくは以前は結構食べていたのに、最近はごぶさたでした・・・
      脚痩せに効くなんて、魅惑的な食べ物ですね。ふふっ。

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