クコの実と低脂肪牛乳でお手軽ダイエットドリンク「クコの実入りホットミルク」 美肌効果や疲労回復も抜群です

こんばんは、シェイクです。

今週もあと一日、体調を崩さないようにしてくださいね

さて私がいつも料理のことでとてもお勉強させていただいている
おいしいストーリーと料理のレシピブログのはるちゃんさんもお勧めのクコの実を
使ったお手軽なダイエット方法をご紹介させていただいていますね

はるちゃんさんにクコの実は美肌をはじめ、体にとっても
良いことを教えていただいたので、気になって
いろいろと調べてみるとダイエットにも
とても効果のある食材ということが判ったんです。
というのもクコの実は、スープなどに入っていて料理で
有名ですが、実は漢方や薬膳としてもとても有名なんです。

というのもクコの実には、肝臓の脂肪を減らしてくれたり、
コレステロール値や血糖値、中性脂肪をさげる効果がある為、
肥満治療とくに内臓脂肪が溜まっている方の薬膳として
よく使われているんです。

またクコの実は、ベタインやゼアキサンチンをはじめアルカノイドが
豊富に含まれていて抗酸化作用や血行促進にとてもすぐれていているんです。
保湿性にもすぐれ、肌の若返り効果あんど美肌とても効果が高いことでも
知られており美肌スープにもよく使われています。

そういえば昨日、美肌スープの牛モツ鍋を食べに行ったのですが、
たしかにクコの実がスープに入っていました。（美味しかったですよ！）

アミノ酸、タンパク質、ビタミンＡ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２
ビタミンＣ、カルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛などなど
体に良い栄養分がたっぷり含まれているにも関わらず、
カロリーがとても低いんです。

クコの実、他にも疲労回復、便秘改善、精力増進にも高い効果があるそうです。
中国では、朝、晩の食事に日常的に取り入れられており、中国の女性の方に
肥満が少なく肌が綺麗な人が多いのもクコの実の効能ではとは
言われているそうです。

クコの実ってすごいですね。

そんなクコの実を使ってお手軽に出来る
ダイエット方法が
お手軽ダイエットドリンク「クコの実入りホットミルク」なんです。









作り方はとても簡単です。
今、低脂肪牛乳ダイエットで、超話題になっている
低脂肪牛乳200ミリリットルに
クコの実を１０粒ほど入れて、電子レンジで温めた後、
１０分放置したものを朝晩飲むだけなんです。

夢のダイエット 低脂肪牛乳ダイエットの詳細は、
牛乳でダイエット　話題の低脂肪乳ダイエットで体脂肪・体重が減り引き締まった身体に！
の記事を見てくださいね

２週間ほど続ければ、美肌効果や体が疲れにくくなっている効果、
そしてダイエット効果が実感出来るようになるそうです。

さっそく作ってみましたが、クコの実の自然な甘みと低脂肪牛乳の
自然な甘みの相性がすごくよく美味しいですよ。
飲んでみるとほんと体に効きそうな美味しさです。

甘みが物足りないと思う方や便秘など腸の健康が気になる方は
オリゴ糖を少し入れるといいです。

お手軽で健康にも良いので、良かったらお試しくださいね！

クコの実は、スーパーでもよく売っていますよ。
※私はバローでこれを買いました↓

Comments

[1. さや]

クコの実って肌にいいんですね 一度食べてみますね

[2. ★酔いどれ吟遊詩人]

★お久しぶりです！お元気ですか？
酔いどれ吟遊詩人ですが、覚えてます？

つる美さんとこから、定期巡回に伺いました。

私も、よく肝臓対策でクコの実は頂きます。うまくもまずくも無いですが。
笑い＾＾！

★ところで、今チョコをばりばり食べて痩せよう！（ココナッツ入りでプロモデル仕様）というダイエットが流行っているのでしょうか？

★先生、宜しく”記事取り上げ採用”お願い申し上げます。

★お約束の、応援ポチポチ☆ドカ〜ン。

[3. つる美]

こんばんは。
ご訪問ありがとうございました。
おお、あの絵文字は！
すごいです。わらってしまいました。最初なにかわからなくて。

実は、父が肝臓をやられていまして、長く入院していたんですが、もどってきてからも、先生に勧められたと、クコの実を食しています。でも、このような捕り方、ダイエットにも効果があるとは思いませんでした。

ありがとうございました。

[4. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞　さやさん

こんばんは、さやさん

クコの実は美肌にとてもいいみたいです。
最近は、どこでも売っていて、
手に入りやすくなったみたいですよ

[5. hany 美しい人に見とれる]

シェイクさん、ども〜＾＾
クコの実って卑弥呼が良く食していたそうですよ♪
やはり美容の為だったんでしょうか・・
＾＾
中華にもよく入ってますよね。
それにしても、いつも凄い情報量で、
感心してしまいます＾＾

[6. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞　酔いどれ吟遊詩人さん

お久しぶりです、酔いどれ吟遊詩人さん

覚えていますよ(^｡^)
私も大阪出身なので酔いどれ吟遊詩人さんのブログを参考にさせて
いただくことあるんです。

肝臓の治療薬って言われているくらい、
肝臓にいいみたいですね

ごめんなさい、知り合いのモデルさんや
薬局の方、アロマテラピーの先生、
ビューティアドバイザーの方などの
知り合いに聞いてみたのですが、
今チョコをばりばり食べて痩せよう！（ココナッツ入りでプロモデル仕様）というダイエットについて、知らないみたいで申し訳ないのですが、
情報を得ることが出来ませんでした。
私も初めてきいたので、申し訳ないのですが、判らないんです。
情報を入手することが出来たら
またご紹介させていただきますね

[7. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞　つる美さん

こんばんは、つる美さん

クコの実は、肝臓をはじめ、
美肌とか本当に体に良い成分が
たっぷりって感じです。
薬膳によく使われるのも納得です。

つる美さんのお父様の肝臓が
元気いっぱいになるといいですね

[8. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞　hanyさん

こんばんは、hanyさん

> クコの実って卑弥呼が
> 良く食していたそうですよ
w(ﾟoﾟ)wｵｵ!!
さすがhanyさん、博識だ！！
ま・まさかhanyさんの美しい人で
卑弥呼さんが紹介されるのか
w(ﾟoﾟ)wｵｵ!!
と冗談はおいておいて、
中華料理で確かによく見かけますよね
中国の方に肌の綺麗な方が多いのは
そのせいなのかなあ