バルサミコ酢でダイエット ダイエットレシピ「バルサミコきんぴらごうぼう」

こんばんは、シェイクです。

昨日はぶるぶる震えるほど寒かったし、地震があったし
いろいろと大変な一日でしたね

皆さん、お体の方は大丈夫でしたでしょうか？

今回は、血行促進効果と脂肪燃焼促進ある
バルサミコ酢と腸内洗浄効果のあるごぼうを使った
ダイエットレシピ「バルサミコきんぴらごぼう」を
ご紹介させて頂きますね

■ダイエットレシピ「バルサミコきんぴら風ごぼう」

☆材料（２人前）
ごぼう　　　　　１本
オリーブオイル　大さじ　１杯
しょう油　　　　大さじ　１杯
砂糖　　　　　　小さじ　１/２杯
バルサミコ酢　　大さじ　２杯
塩コショウ　　　適量

♪作り方
１、ごぼうをタワシなどを利用して洗い、皮を取ります。

２、｢1.｣のごぼうを５センチ位の長さに乱切りし、水にさらした後、
　　水気を切ります。

３、フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、
　　｢2.｣のごぼうを炒めます。

４、火が通ったら、バルサミコ酢と砂糖を加えて煮詰め、
　　しょう油、塩、こしょうで味を整えて完成です。

見た目はきんぴらごぼうっぽいですが、味は酸味のあるしょう油味に
ちょっとコクと甘みがついたって感じです。

噛むとじわーっと口の中に味が広がって美味しいですよ。

ただご飯と一緒に食べてもあわない味なので、単独で温かいうちに
食べてくださいね

冷めてしまうとバルサミコ酢の味がきつくでて、味の調和が崩れて
しまうので、ご注意を...。

食事の最初の方に食べるとダイエット効果がさらにあがりますよ

Comments

[1. hany 美しい人に見とれる]

シェイクさん、ども＾＾
すご〜い★
こんなきんぴら初めてですね〜！
アルミ箔を土ごぼうに巻いて、こすると
皮がいい感じに剥けます＾＾

[2. 詩織]

こんにちは 冷めたのもおいしかったです(^-^)

[3. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞ hanyさん

こんばんは、hanyさん

アルミ箔で皮がむけるんですか！

いい情報ありがとうございます
<(_ _)>
ぜひやってみます

[4. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞ 詩織さん

こんばんは、詩織さん

いつもありがとうございます

冷めても美味しいって言って
いただけてとても嬉しいです(^｡^)