オリーブオイルとバルサミコ酢のドレッシングでダイエット ダイエットレシピ「ホタテとキャベツのオリーブバルサミコドレッシングがけ強力ダイエットサラダ」:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記酢ダイエットオリーブオイルとバルサミコ酢のドレッシングでダイエット ダイエットレシピ「ホタテとキャベツのオリーブバルサミコドレッシングがけ強力ダイエットサラダ」

酢ダイエット

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こんばんは、シェイクです。

昼は暖かいのに夕方になると急に冷え込んで寒くなりますね

寒暖の温度差が激しいときは、体調を崩しやすいので
皆さん、体調を崩さないように気をつけてくださいね

今回は、強力な血行促進作用で脂肪燃焼促進するバルサミコ酢と
脂肪蓄積防止効果のあるオリーブオイルを使ったドレッシングを
使って、
リコピンによる体内毒素除去作用・脂肪燃焼効果のあるトマト、
タウリンと亜鉛による脂肪燃焼促進効果や新陳代謝促進のホタテ、
食物繊維と乳酸菌による腸内洗浄効果のあるキャベツ、
カリウムによる利尿促進作用で老廃物排出促進効果のあるきゅうり、
ビタミンB1B2とカリウムによる脂質代謝促進と老廃物排出促進効果のあるセロリ
というダイエット食材の代表的なものを使った
強力なダイエットサラダ
「ホタテとキャベツのオリーブバルサミコドレッシングがけ強力ダイエットサラダ」
を作ってみましたよ

名前が長いのはごかんべんを(><)

ダイエットレシピ「ホタテとキャベツのオリーブバルサミコドレッシングがけ強力ダイエットサラダ」

☆材料(2人前)
ホタテ   2個
※刺身で食べられるような新鮮なもの
きゅうり  適量
キャベツ  適量
ミニトマト 適量
セロリ   適量
オリーブオイル 小さじ3杯
レモン汁    小さじ1杯
粒マスタード  小さじ2杯
砂糖      少々
塩       少々
バルサミコ酢  小さじ2杯

1、ホタテを5ミリくらいの角に切ります。

2、まずはオリーブオイル小さじ1杯、レモン汁小さじ1杯、
  粒マスタード小さじ2杯、砂糖少々、塩少々を混ぜ合わせて、
  「1.」をその中につけます。

3、野菜達を洗って食べやすい大きさに切って、皿に盛り付け、
  その上に、「2.」を盛り付けます。

4、オリーブオイル小さじ2杯、バルサミコ酢小さじ2杯を
  混ぜて、食べる直前に「3.」にかければ完成です。

今回は、さらに新陳代謝促進効果のある粒マスタードと
デトックス効果のあるレモン汁も合わせました。

とってもさっぱりとした中に、コクがあってとっても美味しいんですよ。
セロリが苦手な方など苦手な野菜があれば、使わなくても大丈夫です。

美味しく食べるのが体にとって一番いいですからね

強力なダイエット効果はもちろんのこと、
疲労回復や風邪予防にもいいんですよ。

よかったら食べてみてくださいね

あとオリーブオイルの脂肪蓄積防止効果ですが、加熱するとオリーブオイルの
脂肪蓄積防止効果は殆ど無くなるので、ご注意くださいね

脂肪蓄積防止効果があるのは、あくまでも加熱していないオリーブオイルなので
よかったら覚えておいてくださいね

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    • キャベツダイエットに関する情報を集めてみました。 キャベツダイエットの悩みは、大小の差はあるにせよ、多くの方々が抱えています。 そんなキャベツダイエットの悩みを解消するには、同じような悩みを抱えている人の体験談や、キャベツダイエットの悩みを 解消したテ...
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    • [情報商材とアフィリエイト]
    • 2007年03月31日 10:39
    • インスパイリングエクササイズとは生活しながら自然に痩せやすい体作りができ、姿勢も良くなります。骨盤を正常な状態に改善するエクササイズも含まれるので、O脚・X脚が治り小尻になります。このエクササイズを始めてジーンズのサイズが1??2サイズダウンした人も...
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    • [骨盤矯正ダイエット☆彡]
    • 2007年04月01日 19:29
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    • [レシピを集めたよ!お料理レシピで美味しい食卓]
    • 2007年04月03日 14:57
    • TBありがとうございます。【レシピを集めたよ!お料理レシピで美味しい食卓】です。細木数子さんのレシピ by ビストロSMAP お魚 レシピ 超簡単細木流レシピ 平目のカルパッチョの紹介です
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    • 突然のトラックバック失礼いたします。 ブログ管理人のダイエットママです(~_~) キャベツダイエット キャベツダイエットをはじめる前に、まずはダイエット 食品である「キャベツ」自体の、栄養素・ダイエットへの効果が期待できるかどうかを調べてみたので、参考程度にお...
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    • [おお!]
    • 2007年05月11日 09:38
    • 簡単菓子作りの心構え!?として大事なことは、 基本の分量にアレンジを加えるということだと 思います。
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    • [バナジウム/天然水/効果/効能/]
    • 2007年05月21日 23:59
    • バナジウムを加熱しても、成分に変化が起こりません。つまり、簡単に効果的なバナジウム摂取法をみなさんが工夫しやすいと言うことです。バナジウム水は、効果的に摂取しましょう。人間の1日の水分摂取量は、約2リットル??3リットル。その内容は、以下の通りです。●食事から...
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    • [産後ダイエット 携帯アフィリで情報販売・・・]
    • 2007年05月31日 21:06
    • ★もし、あなたが妊娠前の若々しい姿を、わずか40日間で手に入れ、  さらに太りにくい体質を手にいれられたとすれば、   どんな生活を送りますか?◆...
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    • 2007年06月04日 09:44
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    • [たーしの徒然なるままに]
    • 2007年06月11日 17:36
    • 細木数子さんの料理レシピは今や大評判を呼んでいます。『細木数子 幸せって何だっけ??カズカズの宝話』で紹介された細木数子流オリジナル料理レシピは 細木さんの長年の研究による料理のテクニックやちょっとした秘訣が満載で、多くの芸能人さんたちもお世辞抜きで美味しい...
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    • [ほしのあき画像クラブーほしのあき画像公開中]
    • 2007年06月13日 14:33
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  49. 49. デトックスはサプリメントを使うのもいいですね

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    • デトックスにはミネラルが必要です。サプリメントでもよく使われている、カルシウム、...
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    • []
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    • ダイエットの基本は基礎代謝をあげることです。基礎代謝の向上には筋肉が大変重要です。カラダについたムダな脂肪を燃やすのに、筋肉が必要になってきます。筋力トレーニングは太りにくい体質を作るためには欠かせません。 筋力トレーニングはダイエット効果跋文です。ダイエ...
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    • [キャベツダイエット]
    • 2007年06月24日 14:21
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    • []
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    • キャベツダイエットやサラダダイエットが人気です。野菜ダイエットは大変ヘルシーですね。野菜を中心に食べると、ダイエット効果はたしかにあるでしょう。でも油断してはいけません。野菜だけではどうしても食べにくいですよね。食べにくさのためにドレッシングなどの調味料...
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    • 2007年07月03日 21:47
    • 「何をしてもリバウンドばかりしてちっとも痩せない!」 と悩むダイエッターが次々と手に入れているダイエット法 「南優子式ダイエット」をあなたも知りたくないですか? 食べない、運動、辛いというこれまでのダイエット法を 見事にぶっ壊している最強ダイエ...
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 コメント一覧 (6)

    • 2. サヤ
    • 2007年03月02日 12:31
    • こんにちは!

      見た目もとてもおいしそう♪
      オリーブオイル加熱しないほうがいいんですね
    • 3. はるちゃん
    • 2007年03月02日 23:10
    • 5 こんばんは♪

      オリーブオイルは「生で使え」ですね。覚えましたぁぁ〜。

      今の時期、キャベツが柔らかくて美味しいし、値段も安いからいいですね。このドレッシングは、色んなものにかけて使えそうです。タコとか、白身の魚にかけて、カルパッチョにしても美味しそうですぅ〜♪

      確かに名前長〜い(笑)でも面白いからイイですよね!応援ぽち☆

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