明日葉のセルライト除去効果で足を綺麗にダイエット ダイエットレシピ「明日葉豆腐」

こんばんは、シェイクです。

今週も一週間、皆様お疲れ様でした。

昨日から雨も降っているところが多い上に、
急に冷え込んでいますが、
皆さんは大丈夫ですか？
暖かくして、体をゆっくりと休めてください
あまり無理しないでくださいね

さて今回は、明日葉ダイエット 簡単ダイエットレシピ「明日葉の煮びたし」を作ってみましたよの記事でも
ご紹介させていただいた明日葉を使ったダイエットレシピ「明日葉豆腐（とうふ）」をご紹介させていただきますね

明日葉の詳しいダイエット効果については、
明日葉ダイエット 簡単ダイエットレシピ「明日葉の煮びたし」を作ってみましたよの記事を
ご参照くださいね

■ダイエットレシピ「明日葉豆腐（とうふ）」

☆材料(2人前）

明日葉　　1束
豆腐　　　1/2丁
ごま　　　５グラム
しょうゆ　小さじ　２杯
塩　　　　少々
砂糖　　　小さじ 1と1/2杯

♪作り方
１、とうふを水切りをします。
　　※キッチンペーパーで包み、皿２枚ではさんで水切りすると
　　　よく水気が切れますよ

２、明日葉を洗って、葉と茎の部分に分けて切ります。

３、沸騰したお湯に塩を入れて、明日葉をゆでます。
　　※茎を先に入れてゆがきはじめ、柔らかくなったら、
　　　葉を入れて、さっとゆでます。

４、｢3.｣を冷水に入れて出し、水気を切った後、茎の部分はみじん切りに、
　　葉の部分を適当な大きさで細かく切ります。

５、器に豆腐とごま、おしょうゆ、塩、砂糖を入れて、
　　ヘラなどを使って、よくかき混ぜます。

６、｢5.｣に｢4.｣の切った明日葉を入れて、混ぜれば完成です。

さっぱりとした中に、ほのかに苦味があって、美味しいんですよ。

明日葉の苦味がちょっと苦手な方は、割とあっさりめのクセのない味付けに
しているので、お味噌とみりんを混ぜて、食べると苦味が気になりにくいですよ
※この食べ方もとっても美味です。お酒のおつまみにもお勧め！！

それにしても明日葉は、旬なのでしょうか？それとも密かにブームなのでしょうか？
以前はスーパーとかでもあまり見かけなかったのですが、最近はいろいろなところで
売っているのを見かけます。

以前よりは、明日葉も手に入りやすくなったみたいので、
よかったら食べてみてくださいね

Comments

[1. はるちゃん]

こんにちは♪

う〜ん。こちらは明日葉がなかなか売られていません…。でも、美脚には憧れますから、是非見かけたら、作ってみたいレシピですね〜。美味しそう！

応援ぽちっと帰ります。

[2. 詩織]

こんばんは！脚が綺麗になるのなら苦くても食べてみたいです

[3. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞ はるちゃんさん

こんばんは、はるちゃんさん

明日葉のセルライト除去効果はとっても高いので美脚にとても良さそうですね
知人で何人か明日葉茶を飲んでいるメンバーにいるのですが、みんな脚が痩せたそうです。

[4. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞ 詩織さん

こんばんは、詩織さん

脚が綺麗になると嬉しいですよね
これで苦くなければもっといいのですが（＞＜）