ダイエットレシピ
こんばんは、ちょっと今週はハードスケジュールで
お疲れモードのシェイクです。
そんなお疲れモードの時にでもお手軽に作れる
簡単ダイエットレシピ「しめじのゆず酢あえ」を
ご紹介させていただきますね
■簡単ダイエットレシピ「しめじのゆず酢あえ」
☆材料
しめじ 1/2パック
ゆず皮 少々
ゆず汁 小さじ 1杯
塩 少々
砂糖 小さじ 1/2杯
酢 小さじ 2杯
♪作り方
1、酢とお砂糖、塩とゆず汁を混ぜます。
2、しめじの石づきをとって、塩で軽く味付けしながら
フライパンで炒めます。
3、「2.」の暖かいうちに「1.」とゆず皮を混ぜれば完成です。
とってもお手軽レシピですが、しめじにゆずの酸味と酢とお砂糖の甘みが
染みて美味しいんですよ
低カロリーで食物繊維も豊富なしめじとゆずの血行促進と新陳代謝促進、
酢の代謝活発効果でダイエット促進にも効果的なんですよ
ビタミンCもたっぷりなので、美肌にもとてもいいですよ。
他にも疲労回復や冷え性の解消などこの時期にありがたい効果も
あるんですよ。
ダイエットだけでなく、疲労回復や美容にもお勧めな
簡単ダイエットレシピ「しめじのゆず酢あえ」。
お手軽に作れるのでよかったら食べてみてくださいね!
オクラとか混ぜても美味ですよーーー!
お疲れモードのシェイクです。
そんなお疲れモードの時にでもお手軽に作れる
簡単ダイエットレシピ「しめじのゆず酢あえ」を
ご紹介させていただきますね
■簡単ダイエットレシピ「しめじのゆず酢あえ」
☆材料
しめじ 1/2パック
ゆず皮 少々
ゆず汁 小さじ 1杯
塩 少々
砂糖 小さじ 1/2杯
酢 小さじ 2杯
♪作り方
1、酢とお砂糖、塩とゆず汁を混ぜます。
2、しめじの石づきをとって、塩で軽く味付けしながら
フライパンで炒めます。
3、「2.」の暖かいうちに「1.」とゆず皮を混ぜれば完成です。
とってもお手軽レシピですが、しめじにゆずの酸味と酢とお砂糖の甘みが
染みて美味しいんですよ
低カロリーで食物繊維も豊富なしめじとゆずの血行促進と新陳代謝促進、
酢の代謝活発効果でダイエット促進にも効果的なんですよ
ビタミンCもたっぷりなので、美肌にもとてもいいですよ。
他にも疲労回復や冷え性の解消などこの時期にありがたい効果も
あるんですよ。
ダイエットだけでなく、疲労回復や美容にもお勧めな
簡単ダイエットレシピ「しめじのゆず酢あえ」。
お手軽に作れるのでよかったら食べてみてくださいね!
オクラとか混ぜても美味ですよーーー!
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コメント一覧 (8)
-
- 2007年02月15日 06:48
- おはようございます♪
うんうん。なんとなく、シェイクさんがお疲れモードなの、伝わって来ます。ハードスケジュールな時こそ、酢の物で、疲れを癒すと良いですよね。
このレシピは、お酢が効いているので、多少は日持ちしそうですね。お酢を多めに入れて作って、2、3日楽しもうと思うのですが。いかがでしょうか?
応援ぽちっと帰ります☆私のほうは、ブログ村が不具合で、昨夜のポイントが加算されていないようなんです…(涙)。また、宜しくお願いします。せっかく昨夜、来て下さったのに、ごめんなさい。
-
- 2007年02月15日 12:26
- シェイクさん お疲れ様です お忙しそうですね
体には気をつけてくださいね
ゆずが食欲をそそります
(^-^)
-
- 2007年02月15日 23:02
- 管理人シェイク>> yukaさん
こんばんは、yukaさん
チョコレート美味しいからついつい食べ過ぎてしまいますよね
今日はチョコレートでフォンデュしてみました(^。^)
料理はそんなに上手ではないんです
いつも四苦八苦してます(><)
-
- 2007年02月15日 23:13
- 管理人シェイク>> はるちゃんさん
こんばんは、はるちゃんさん
さすがはるちゃんさんには
疲れているところまで文章から見抜かれていましたか(><)
するどい!!
疲れているときは酢が体に染みますね!
-
- 2007年02月15日 23:16
- 管理人シェイク>> ともさん
こんばんは、ともさん
ご心配していただいてありがとうございます!!
ゆずは確かに食欲そそりますよね
(^。^)
-
- 2007年02月22日 02:17
- シェイクさん、こんばんわ!
「しめじのゆず酢あえ」とぉ〜っても、
美味しそうですっ!
疲労回復や冷え性の解消にって、今の私
にピッタリです^^
さっそく、つくらなくっちゃ^3^
先日の事、ボランティアでご飯作りに行
った時。しめじは水洗いしないで下さ
い!・・・って言われちゃいました
主婦として、恥ずかしい・・・・・(;;)
お疲れモードのシェイクさん、お身体大
切にして下さいね。
-
- 2007年02月23日 23:55
- 管理人シェイク>> プチママさん
こんばんは、プチママさん
簡単に作れて美味しいので
かなりはまっています
プチママさんにも気にいっていただける嬉しいです
表面くらいは洗いたいですよね
※実際、洗った方がいい場合もありますしね
プチママさんもお忙しそうなので
お体には気をつけてくださいね!
ダイエットには最高のレシピですね。
最近、チョコレートの食べすぎで、太ってしまったので、酢。で引き締めたいと思ってたところでした。
いつも、楽しいレシピ。ありがとう。
最高!!
シェイクさんって本当に料理上手ですよね!!感心してしまいます。。。