ホタテで新陳代謝促進ダイエット ダイエットレシピ「帆立の牛乳茶碗蒸し」:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記ダイエットレシピホタテで新陳代謝促進ダイエット ダイエットレシピ「帆立の牛乳茶碗蒸し」

ダイエットレシピ

7ded057d.JPGこんばんは、シェイクです

今回は、今の時期にとっても美味しくて
アミノ酸の脂肪燃焼促進効果とタウリンのデトックス効果、
亜鉛の新陳代謝の活性化でダイエットの促進に
とっても良いホタテを使ったダイエットレシピ
「帆立の牛乳茶碗蒸し」を作ってみましたよ

ダイエットレシピ「帆立の牛乳茶碗蒸し」

☆材料(2人前)

帆立の貝柱     2個
エビ(中)     2尾※1尾10グラム位のものです。
鶏胸肉       50グラム
干ししいたけ    1本
しめじ       1/4パック
おろししょうが   小さじ 1杯
コンソメ     1個
コーヒーフレッシュ 4個
※生クリームを大さじ 1と1/2杯でも可
牛乳        200cc
卵の白身      2個
塩         少々
こしょう      少々

♪作り方
1、牛乳を電子レンジで少し温めて、コンソメの素を溶かします。

2.「1.」にコーヒーフレッシュとおろししょうが、塩、こしょうを
  入れて混ぜます。

3、「2.」に卵の白身を入れて、よくかき混ぜます。

4、「3.」にホタテとエビ、鶏胸肉、干ししいたけ、しめじを入れて、
  電子レンジで5分から6分加熱すれば完成です。

とってもクリーミィーなだけでなく、ホタテや鶏胸肉、干ししいたけの
旨みも出て、とっても美味しいんですよ。

今回は、カロリーを抑える為に、コーヒーのフレッシュを使っていますが、
生クリームを使うとちょっと味が濃厚になって、更に美味しくなります。

おろししょうがを加えて、加熱しているので、ショウガオールの効果で
血行促進され、更に新陳代謝やカロリー消費も促進です。
体もポカポカになりますよ。

美味しく食べて、体もぽかぽかダイエットレシピ「帆立の牛乳茶碗蒸し」。

ホタテの美味しい時期なので、良かったら食べてみてくださいね


<<入浴剤でダイエット 「リラク泉 ゲルマバス」を試してみましたよ簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへゆずとしめじで簡単ダイエットレシピ「しめじのゆず酢あえ」>>

トラックバック一覧

  1. 1. 産後ダイエットとは

    • [ 産後ダイエット]
    • 2007年02月14日 00:02
    • 妊娠中は運動が制限されてしまうので、どうしても太りやすくなってしまいますね。
  2. 2. これなら、ずっと失敗してきたあなたでも痩せられる!

    • [小遣い稼ぎ]
    • 2007年02月14日 00:06
    • 主婦の皆様にすばらしい情報持ってまいりました!!ダイエット経験者の50%以上は、リバウンド経験者なんです!ダイエットやったのに、前より体重が増えてしまったのでは泣く泣けないですよね。でも、半分以上の方が、間違ったダイエットで、この状態になってしま...
  3. 3. 産後ダイエットのいろいろ

    • [産後ダイエット]
    • 2007年02月14日 00:23
    • 「産後 ダイエット」のいろいろ「産後 ダイエット」のいろいろ「産後 ダイエット」には、いろいろあります。産後に行うダイエットは、みな「産後 ダイエット」ですからね。代表的なものは、そう骨盤矯正による「産後 ダイエット」です。しかし、「産後...
  4. 4. 痩せすぎ注意!12キロ痩せた裏技ダイエット

    • [痩せすぎ注意!12キロ痩せた裏技ダイエット]
    • 2007年02月14日 01:14
    • 痩せすぎ注意!12キロ痩せた裏技ダイエット ~リバウンドさようなら!1秒でスリムになる魔法~圧倒的な成功事例!お金をかけず、好きなものを食べて、ありえないほど痩せたい。そう思いませんか? 商品カテゴリ: 美容鐔シ鮃 商品説明: 痩せられない体質、太りやすい体質...
  5. 5. 簡単!モデルしか知らない裏のダイエット方法を初公開!

    • [簡単!モデルしか知らない裏のダイエット方法を初公開!]
    • 2007年02月14日 03:00
    • モデルしか知らない裏のダイエットマニュアルを初公開! モニター106人全員が、10日間で5kgのダイエットに成功した、カリスマモデル早乙女 唯のスーパーダイエット!
  6. 6. エコレーヌ

    • [エコレーヌ]
    • 2007年02月14日 08:56
    • 45分間で目尻、口元が激変!驚きの美溶液エコレーヌを是非お試しください。
  7. 7. 早乙女唯が語るモデル業界のシークレット

    • [裏のダイエットマニュアル]
    • 2007年02月14日 16:59
    • モデルしか知らない裏のダイエットマニュアルを初公開!モデルに大食漢が多いのは有名な話です。モデルは激務ですしストレスとの闘いですから、みんな詰め込むように食べます。大袈裟ではなく、ほとんど食べっ放しのような状態です。では、彼女たちは、一体どうやって、木の...
  8. 8. プロのエステティシャン が教えるダイエット法      

    • [きれいになりたい倶楽部]
    • 2007年02月14日 17:05
    • プロのエステティシャンが教える誰もが成功できるダイエットの裏ワザ
  9. 9. 【楽天市場】ゲルマ・健康飲料など健康商品繁盛店!

    • [ビジネスマガジン Dream Heart]
    • 2007年02月15日 17:11
    • 肩こり腰痛等に即効性抜群のゲルマニウム・プチシルマ! 体にイイ健康飲料水などユニーク健康商品が一杯! 凄い勢いで売れてる大ヒット商品、頚椎保護枕! http://www.rakuten.co.jp/ichirikiya
  10. 10. コーヒー ダイエット

    • [ダイエット ビューティーライフ]
    • 2007年02月23日 11:50
    • コーヒーダイエットとは、 毎日コーヒーをブラックで飲み続けると、 コーヒー豆に含まれるクロロ...
  11. 11. 雑誌に掲載されてます!

    • [注目のスーパーフルーツ健康飲料 g3ガックジュース!]
    • 2007年02月24日 23:16
    • このガックジュース広告が掲載されてます! 掲載誌名 PRESIDENT 12/...
  12. 12. 遂に公開!モデルしか知らない裏のダイエットマニュアルを初公開!

    • [モデルダイエット!簡単で効果抜群のダイエット方法!]
    • 2007年02月25日 13:13
    • こんにちは。この度、モデルが教える簡単ダイエット情報のHPを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者のダイエッターの方には有益な情報かと思っています。ぜひ訪問いただければ嬉しいです。
  13. 13. http://sheipuappu.jugem.jp/

    • [平均実績30日で??6.7kg!ラクチン体質革命で脂肪を落としまくる、超健康シェイプアップ法【川田達矢】で痩せられるのはあなた?]
    • 2007年02月28日 10:52
    • 初めまして、いつも楽しく拝見しています。この度「平均実績30日で??6.7kg!ラクチン体質革命で脂肪を落としまくる、超健康シェイプアップ法【川田達矢】で痩せられるのはあなた?」というサイトを作りましたのでトラックバックさせていただきました。貴ブログ訪問者であるこ...
  14. 14. 塩コーヒーダイエットをご存知ですか。

    • [美容と健康の情報局]
    • 2007年03月04日 01:39
    • あなたは塩コーヒーダイエットというダイエット法を知ってますか。 コーヒーに塩を入れるだけでダイエットだけではなく、体の調子まで改善してくれると言ううそのようなダイエット方法です。
  15. 15. 塩コーヒーダイエットの効能

    • [美容と健康の情報局]
    • 2007年03月05日 22:04
    • 今回は塩ダイエットの効能について紹介していきます。 その前に腸内のお話を
  16. 16. ダイエット情報(1)

    • [情報商材レビュー・理想のライフスタイル満喫]
    • 2008年03月01日 12:01
    • おすすめできる商材情報! ☆体質改善ダイエット編(その1)      今までどんなダイエットしていました?   出産した後も体は元に戻ることはなく妊娠前より9キロも太ってしまいました。   何とか元に戻そうと、簡単に痩せられそうなダイエット食品を購入。 ...

 コメント一覧 (6)

    • 1. makkimaki
    • 2007年02月14日 00:08
    • 茶碗蒸しが電子レンジで簡単にできるんですね〜すごい!!
      おいしそうです☆
    • 2. アンチエイジング@健康バンキング
    • 2007年02月14日 11:20
    • 5 こんにちは。杏です。
      少々、御無沙汰してしまいました。
      牛乳で茶碗蒸し!卵より簡単なのかな?
      茶碗蒸し、好きなんだけど、つい面倒であまりやらないんですよ。
      牛乳なら、いいかもね!!
    • 3. 詩織
    • 2007年02月14日 12:32
    • 5 こんにちは
      これほんと食べてみたい

      こんな茶碗蒸しもあるんだ

コメントする

名前
 
  絵文字