簡単ダイエットレシピ「パプリカのマリネ」:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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ダイエットレシピ

329fa9bc.JPGこんばんは、シェイクです。

今回は、お手軽に作れる簡単ダイエットレシピ
「パプリカのマリネ」をご紹介させて頂きますね





簡単ダイエットレシピ「パプリカのマリネ」

☆材料(2人前)

黄パプリカ 1個
酢       大さじ 1杯
オリーブオイル 大さじ 1杯
粒マスタード  小さじ 1/2杯
塩       少々
こしょう    少々

♪作り方
1、黄パプリカを縦に2つに割って、種を取ります。

2、熱した焼き網に載せて、しんなりするまで
  軽く焼いた後、皮をむきます。

3、「1.」を食べやすい大きさに切ります。

4、酢、オリーブオイル、粒マスタード、塩、こしょうを
  よくかき混ぜます。

5、「3.」の熱いうちに「4.」と一緒に軽く混ぜて、
  暫くおいて、味をなじませれば完成です。

とても簡単に作れるダイエットレシピですが、
パプリカと酢とオリーブオイル、粒マスタードを併せることに
デトックス&脂肪燃焼&脂肪蓄積抑止の効果でダイエットも
ばっちりです。

よかったら作ってみてくださいね

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 コメント一覧 (8)

    • 1. はるちゃん「おいしいストーリーと料理のレシピ」
    • 2007年01月26日 07:00
    • 5 シェイクさん、おはようございます♪

      パプリカのマリネ、いいですね。マリネは好きで良く作るのですが、マスタードは入れていませんでした。食感や見た目のアクセントになるし、粒マスタードを入れ、更に「ダイエット効果を狙う」というのはナイス!ですね。教えて下さってありがとうございます(=^^=)

      このレシピに、アスパラガスを一緒に入れて、アスパラギン酸や葉酸を取って、疲労防止効果や、美容効果を狙っても良いですね!

      では、今日も早速、素敵なダイエットレシピに応援ポチ☆
      また遊びに来ますね♪LOVE!
    • 2. はるちゃん「おいしいストーリーと料理のレシピ」
    • 2007年01月26日 07:11
    • 5 シェイクさん、おはようございます♪

      粒マスタードを入れるの、今度やってみます。マリネはよく作るのですが、ダイエット効果に着目して作った事は無かったので、すごく良い情報を貰って嬉しいです。ありがとうございます!

      このレシピに、アスパラガスを入れて、アスパラギン酸(疲労防止効果)や葉酸(美容効果)を狙っても良いかも?なんて思ったのですが、シェイクさん、どう思われます?(*^^*)

      素敵なダイエットレシピに応援ポチ☆
      また、遊びに来ますね♪LOVE!
    • 3. はるちゃん
    • 2007年01月26日 07:12
    • 2重投稿になってしまって、ごめんなさい。(><)
    • 4. あやりん
    • 2007年01月26日 09:28
    • 色が綺麗なレシピ!とてもおいしそう♪
    • 5. アパレル秘書
    • 2007年01月26日 18:50
    • マリネ大好きです

      マスタードとか、アクセントになっておいしそうですね

      さっそく、いつかマネさせてもらっちゃいます
    • 6. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2007年01月26日 23:56
    • 5 管理人シェイク>>はるちゃんさん

      こんばんは、はるちゃんさん!

      アスパラガスとはすごいいいですね

      美容効果と疲労防止だけでなく
      ダイエット効果も更にあがりそう!

      さすが、はるちゃんさん、
      脱帽です<(_ _)>
      もっと勉強しないと
      e(^。^)g_ファイト!!

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