低カロリーと脂肪燃焼でダイエット ダイエットレシピ「鶏むね肉とピーマンのショウガ炒め」の作り方:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記ダイエットレシピ低カロリーと脂肪燃焼でダイエット ダイエットレシピ「鶏むね肉とピーマンのショウガ炒め」の作り方

ダイエットレシピ

426bcd9c.JPGこんばんは、シェイクです。

今日は、デトックスと脂肪燃焼作用がとっても高い赤ピーマンと
低カロリーで良質なたんぱく質のある鶏胸肉、
脂肪燃焼効果とカロリー消費促進効果の高いしょうがを使った
ダイエットレシピ「鶏むね肉とピーマンのショウガ炒め」を
ご紹介させて頂きますね

ダイエットレシピ「鶏むね肉とピーマンのショウガ炒め」

☆材料(2人前)

鶏むね肉(皮なし)130g
※皮ありだとカロリーが高くなるので
赤ピーマン    2個
ねぎ       1/4本
生姜(ショウガ) 1/2片
サラダ油
水溶き片栗粉   大さじ 1と1/2杯 
※片栗粉 大さじ 1/2杯と水を大さじ 1杯混ぜたもの 
塩        少々
お酒       小さじ 1/2杯と少々
砂糖       小さじ 1/2杯
こしょう     少々

♪作り方
1、鶏むね肉をうす切りにした後、細く切ります。
  赤ピーマンは、縦に半分に切った後、細切りにします。
  ねぎはみじん切り、しょうがは細めに細かく切ります。

2、鶏むね肉をボールに入れて、塩(少々)、こしょう(少々)
  お酒(少々)につけます。

3、少し多めの油をフライパンにひき、低温で「2.」を炒めた後、
  お皿におきます。

4、ねぎ、生姜(ショウガ)、赤ピーマン、「3.」の順に炒めて、
  塩(少々)、お酒(小さじ 1/2杯)、こしょう(少々)、
  砂糖(小さじ 1/2杯)を入れて、かき混ぜます。

5、水溶き片栗粉を「4.」の中に入れて、とろみをつければ完成です。

和風あんかけっぽい味と鶏むね肉と赤ピーマンの
味が調和していて、美味しいですよ

この調理法だと赤ピーマンの苦味もそれほど気にならないと思うので、
ピーマンが苦手な方でも食べられるかもしれません。

ダイエットレシピ「鶏むね肉とピーマンのショウガ炒め」、
お酒のおつまみにもお勧めです

人気blogランキング:参考になったと思われた方は、宜しければ、応援クリックお願い致します
ダイエットランキング



<<さつまいもダイエット!ダイエットレシピ「さつまいもの肉じゃが風」の作り方簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへりんごダイエット ダイエットレシピ「りんごぜんざい」の作り方>>

トラックバック一覧

  1. 1. 現役セラピストの教える簡単便秘解消法

    • [ケンコウな生活を応援するライフサポート@クラブ]
    • 2007年01月19日 14:22
    • 便秘に関するケンコウ生活情報です! コー○ック、セン○、 何を飲んでも何をしてもだめだった便秘! コロコロうさぎのウ○コがいつ出たかも覚えていないくらい(>_...
  2. 2. 乾燥肌対策に高野豆腐レシピ【ダイエットカロリーコントロール】

    • [ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】]
    • 2007年01月19日 16:07
    • 乾燥肌対策! 美肌のために、肌の保水力を高めて乾燥肌を改善! 寒い季節の乾燥肌対策には、保水力のある新しい肌細胞を作ることが大事。 乾燥肌対策には鉄、カルシウムを含む高野豆腐がオススメ! 【高野豆腐卵とじ】レシピ ビタミンA、B1,B2,C、D、カルシウムが摂れて...
  3. 3. カリスマモデルのスーパーダイエット!

    • [ダイエット情報]
    • 2007年01月19日 16:57
    • 元ファッションモデル・早乙女唯が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット!必見!元ファッションモデルがこれまで業界のシークレットとされてきたモデルのダイエット法を完全公開!元ファッションモデル:早乙女唯さん監修の元、モデルしか知らない裏のダイエットマニュ...
  4. 4. モニター106人全員が、10日間で5kgのダイエットに成功!

    • [カリスマモデルのスーパーダイエット]
    • 2007年01月19日 17:47
    • なぜ、 元ファッションモデル・早乙女唯は、 ダイエット業界を敵に回す覚悟で、 これまでモデル界のシークレット とされてきたモデルのダイエット法を 惜しげもなく告白するのか!
  5. 5. 納豆ダイエット!納豆が熱い!ダイエット!

    • [電撃ニュース(芸能とか)@YUICHI]
    • 2007年01月19日 18:54
    • 納豆ダイエット、納豆が熱い!自称ダイエット研究家の管理人Yuichiです。ってだいぶ遅ればせながら、納豆ダイエットの紹介です。あるある大事典、またやってくれましたね。管理人は小売で納豆も扱ってるんですが、品切れ未納がすごいです。ずーーーーっと満足...
  6. 6. あるある大辞典の納豆ダイエット影響

    • [ダイエット・エステマッサージ情報]
    • 2007年01月19日 20:11
    • 納豆がお店から消えてしまったようです。あるある大辞典納豆ダイエット毎日新聞によると、「納豆を食べればダイエットできる」とテレビ番組(あるある大辞典)が紹介した影響で、全国各地の小売店で納豆の売り切れが相次いでいるようですね。納豆のメーカー各社は増産を急い...
  7. 7. カリスマモデルのスーパーダイエット!

    • [ダイエット情報]
    • 2007年01月25日 18:31
    • 元ファッションモデル・早乙女唯が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット!必見!元ファッションモデルがこれまで業界のシークレットとされてきたモデルのダイエット法を完全公開!モデルしか知らない裏のダイエットマニュアルを初公開します。運動なし、食事制限なしの...
  8. 8. 好きな人に、自分の裸見せられますか?

    • [トップ情報]
    • 2007年01月26日 13:34
    • 人生が楽しいですか?女としてのよろこびを知らずに死ねますか?太っていては、何もかも台無しです。 裸のあなたを見せられますか?好きな人に、あなたのヌード見せられますか?その体で、いいの? デブで、醜いブタ女は、おなじ女性から見ても、だらしなく、自分に甘く、...
  9. 9. 痩せすぎ注意!12キロ痩せた裏技ダイエット??リバウンドさようなら!1秒でスリムになる魔法

    • [スリムになる会]
    • 2007年01月26日 22:03
    • 圧倒的な成功事例!お金をかけず、好きなものを食べて、ありえないほど痩せたい。そう思いませんか? 痩せられない体質、太りやすい体質なんていいわけしていませんか?そんなものは存在しません! 高額のサプリやダイエット食品を一切使わず簡単に痩せられる裏技ダイエッ...
  10. 10. ナチュラル・バランス・ダイエット 10大特典付お試しセット

    • [元気にやせる研究所]
    • 2007年01月27日 09:21
    • 1食置き換えるダイエットなら無理なく摂取カロリーが抑えられる。管理栄養士が作ったナチュラル・バランス・ダイエット、1週間お試しできます。
  11. 11. おいしく健康的にダイエット

    • [サラシア自然派クッキー]
    • 2007年01月29日 08:06
    • 「おいしい」とこだけで作り上げました。小麦粉・油脂類・膨張剤一切ナシ!超低カロリーの感動クッキーでおいしくダイエット。
  12. 12. 【初公開】あの元ファッションモデル・早乙女唯さんのダイエット方をご紹介します。

    • [【モデダイ】初公開!元ファッションモデル・早乙女唯が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット!]
    • 2007年01月29日 15:00
    • 元ファッションモデル:早乙女唯さんの監修の元、モデルが日常的に行っているダイエット法を初公開しました。私もこのメソッドを実践していますが、正直、驚いています。ダイエットって、こんなに簡単だったんだって!運動なし、食事制限なしの信じられないような、しかも実...
  13. 13. ダイエット食品の宝庫です

    • [ローカロ生活]
    • 2007年01月30日 13:09
    • 低カロリーなのに、味付けがしっかりしていて、おいしいダイエット食品満載。多くのダイエッター達に大人気です。
  14. 14. カリスマモデルのスーパーダイエット!

    • [元ファッションモデル・早乙女唯が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット!]
    • 2007年01月30日 16:42
    • 元ファッションモデル:早乙女唯さんの監修の元、モデルが日常的に行っているダイエット法を初公開しました。私もこのメソッドを実践していますが、正直、驚いています。ダイエットって、こんなに簡単だったんだって!運動なし、食事制限なしの信カられないような、しかも実...
  15. 15. 産後ダイエット中はお酒を飲んではいけないの?【産後ダイエット@情報局】

    • [産後ダイエット@情報局]
    • 2007年02月01日 11:59
    • こんにちは。いつも応援ありがとうございます。感謝です♪ 今回は、ダイエット中にお酒を飲んではいけないのか?について書いてみました。 内容的には産後の方に向けて書きましたが、普通の方も基本は変わりありませんので、 興味がありましたらぜひお越しください。
  16. 16. 間違った乾燥肌対策では、肌は改善されない

    • [乾燥肌対策サイト 肌の乾燥を防ぐこんな方法]
    • 2007年02月01日 12:58
    • 乾燥肌対策には、さまざまなものがありますが、間違った乾燥肌対策では、肌を改善することはできません。温泉にはさまざまな成分が含まれており、肌に刺激を与えてしまうものもあります。保湿効果のあるクリームにも、毛穴をふさいでしまうものもあり、洗顔で毛穴を綺麗にし...
  17. 17. 食事制限なしでダイエットに成功

    • [食べてもやせるダイエット法]
    • 2007年02月01日 13:39
    • 食べ続けるとやせてしまうというダイエット方法。すぐに効果が出て、しかも簡単。リバウンドもないので安心です。
  18. 18. 間違った乾燥肌対策では、肌は改善されない

    • [乾燥肌対策サイト 肌の乾燥を防ぐこんな方法]
    • 2007年02月01日 14:01
    • 乾燥肌対策には、さまざまなものがありますが、間違った乾燥肌対策では、肌を改善することはできません。温泉にはさまざまな成分が含まれており、肌に刺激を与えてしまうものもあります。保湿効果のあるクリームにも、毛穴をふさいでしまうものもあり、洗顔で毛穴を綺麗にし...
  19. 19. 太っていては、美しくない!当たり前の感覚。

    • [健康 火曜市]
    • 2007年02月02日 09:23
    • 洋服を買うとき恥ずかしくないですか?もう一生水着は着ないのですか?人生が楽しいですか?久しぶりにあの人に会うとき、自分に自身がありますか? 太っていては、何もかも台無しです。 その体型で、いいのですか? デブ女は、おなじ女性から見ても、だらしなく、自分...
  20. 20. 食事制限なしでダイエットに成功

    • [食べてもやせるダイエット法]
    • 2007年02月02日 11:57
    • 食べ続けるとやせてしまうというダイエット方法。すぐに効果が出て、しかも簡単。リバウンドもないので安心です。
  21. 21. カロリーコントロールダイエット

    • [カロリーコントロール ダイエット??健康と綺麗を手に入れる??]
    • 2007年02月02日 17:49
    • このブログであなたにピッタリであなただけのカロリーコントロール ダイエットは見つかりましたでしょうか!? ダイエットには『水分』が大切 カロリーコントロール ダイエットと水4
  22. 22. http://c-modetai.seesaa.net/

    • [脂肪燃焼ダイエット【モデダイ】]
    • 2007年02月04日 01:01
    • 初めまして♪いつも楽しくサイト拝見させていただいています。このたび産後のやせにくい体でも食事制限や激しい運動をすることなく、簡単に脂肪燃焼できるダイエット方法についてのサイトを作りましたのでトラックバックさせていただきました☆不要な場合はお手数ですが、削...
  23. 23. 産後 ダイエット日記 【産後 ダイエットにはダイエット食品だけで大丈夫? 】

    • [産後 ダイエットにはダイエット食品だけで大丈夫?]
    • 2007年02月04日 19:22
    • 産後 ダイエット日記をつけることは大事ですね。 さいきんでは、シーザーブログもやっているという事をしりました。 http://blog.seesaa.jp/ そのほかにもいろいろあるので、どれにしようか迷いますね。 りきまる 産後 ダイエット日記とか、にゃー産後 ダ...
  24. 24. モデルがやってるダイエット方は今まで秘密だったんです・・・

    • [【モデダイ】初公開!元ファッションモデル・早乙女唯が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット!]
    • 2007年02月07日 12:13
    • ダイエット方法など紹介するブログやってます。 よかったら見てやってくださいねw 御迷惑なら削除ください。 元ファッションモデル:早乙女唯さんの監修の元、モデルが日常的に行っているダイエット法を初公開しました。私もこのメソッドを実践していますが、正直、驚...
  25. 25. 大人にきび は外的刺激が影響

    • [大人にきび を治すこんな方法]
    • 2007年02月14日 09:33
    • 大人にきび は、外的刺激による影響が大きいと言われています。大人にきび の原因とも言われる外的刺激とは、紫外線や電磁波、プラスイオン、ほこり、汗などを言います。
  26. 26. これ、お勧めです

    • [これで最後にしてください]
    • 2007年02月15日 08:48
    • (対象は主婦学生OLのみなさんです)まずはコレ見て悩んでみてくださいね、自分はどうですか、現在の自分にナットクされてますか失礼ですが説いてみてくださいこれが内容以外になぜお勧めできるのかというと効果が無かったら全額返金・・・です。購入者の方から...
  27. 27. 突然ですが、質問させてください!!

    • [簡単モデルダイエット]
    • 2007年02月16日 19:53
    • スッキリ、痩せたい人に朗報です。これは凄いダイエットですよ。
  28. 28. 寝る前に飲むだけのダイエットサプリ

    • [スピードナインティーグットナイト]
    • 2007年02月18日 11:43
    • 飲んで寝るだけのお手軽ダイエットサプリメント、スピードナインティーグットナイト。寝ている間に脂肪燃焼をサポート。90日で 痩せやすい体に大変身です。
  29. 29. 肌の乾燥 おすすめサイト ≪誰でも容易にできる肌の乾燥改善法≫

    • [肌の乾燥 対策]
    • 2007年02月19日 00:24
    • 化粧品の製造メーカー【アースケア】が本音を語っているサイトです。 「化粧品製造メーカーが本音を語る!敏感肌・肌の乾燥の方が知るべき7つのポイント」が書かれています。 メニューは、
  30. 30. おもしろ市場

    • [おもしろ市場]
    • 2007年02月21日 08:01
    • おもしろ商品やアイデア商品など驚きの日用品を販売!ダイエットや節約などに役立つ商品を多数取り揃えておりますので是非ご覧ください。
  31. 31. 飲んで寝るだけのダイエットサプリ

    • [スピードナインティーグットナイト]
    • 2007年02月24日 08:35
    • 飲んで寝るだけのお手軽ダイエットサプリメント、スピードナインティーグットナイト。寝ている間に脂肪燃焼をサポート。90日で 痩せやすい体に大変身です。
  32. 32. 醗酵成分でダイエットをサポート

    • [BIOS−バイオス−]
    • 2007年02月25日 11:39
    • 史上初の3大醗酵成分配合のダイエットサプリメント、BIOS−バイオス−。本気で減量したい方は必見。レモン味で飲みやすいサプリメントです。
  33. 33. 野菜のパワーでダイエット

    • [さらさらスープ]
    • 2007年02月28日 08:32
    • 新鮮野菜を厳選して作られたダイエットスープのさらさらスープ。飲むほどに代謝がアップ。苦もなく楽々ダイエットができます。
  34. 34. モデルのようにスリムに

    • [モデリート スキニースリム]
    • 2007年03月05日 08:48
    • 飲んで寝るだけのダイエットサプリ。モデルさんご用達のかなりキツめのサプリです。−10kgになってもガリガリにならない方のみ、使用して下さい。
  35. 35. 酸素と脂肪燃焼

    • [健康器具ナビ]
    • 2007年03月16日 03:04
    • ◇酸素と脂肪燃焼 酸素とダイエットは非常に深い関係です。この酸素を使って脂肪燃焼を促進することができます。 実は酸素を●●するだけでいいんです。お金かけて高いサプリメント買ってますか? それもいいかもしれませんが、もっと手軽にできるやり方だってあるんです....
  36. 36. 満腹なのにヤセちゃった!?

    • [豆乳クッキーダイエット]
    • 2007年03月27日 12:02
    • 1食置き換えるだけで楽々カロリーコントロール。ダイエット食品とは思えないほど美味しく、腹持ちのいいクッキーです。
  37. 37. 雪茶成分で脂肪を分解!

    • [ショートカット]
    • 2007年03月29日 08:50
    • ダラダラ時間をかけたダイエットはもうたくさん。素早く痩せたい、と言うならショートカット。配合されている雪茶の脂肪分解率は驚異の70%なのです。
  38. 38. 満腹なのにヤセちゃった!?

    • [豆乳クッキーダイエット]
    • 2007年03月29日 12:14
    • 1食置き換えるだけで楽々カロリーコントロール。ダイエット食品とは思えないほど美味しく、腹持ちのいいクッキーです。
  39. 39. 特許成分のみのダイエットサプリ

    • [痩身サプリ セプテム]
    • 2007年04月06日 08:30
    • 最強の痩身サプリ セプテムは 配合成分7種類全て『痩身作用が認められた特許成分』のみ。余計な成分は一切入っておりません。
  40. 40. シャーリーンとターボジャムでエクササイズ

    • [シャーリーンとターボジャムでエクササイズ]
    • 2007年04月13日 00:04
    • インターバル・トレーニングとは、強い無酸素運動に続き軽い有酸素運動を行う運動です。ワークアウト中の“ターボ”のサイレンと共に1、2分間、脂肪燃焼の山場がやってきますが、その後リカバリー・セッション(ゆるやかな運動)に入り、呼吸、筋肉、心拍数の乱れを回復して...
  41. 41. 韓国特選キムチのパワーでダイエット

    • [薬膳ダイエットキムチスープ]
    • 2007年04月16日 12:15
    • 韓国で日常的に使われている48種のスパイスを使った、薬膳ダイエットキムチスープ。特選キムチの発汗作用&スパイスの整腸作用で、体も温まります。
  42. 42. 韓国特選キムチのパワーでダイエット

    • [薬膳ダイエットキムチスープ]
    • 2007年04月17日 12:15
    • 韓国で日常的に使われている48種のスパイスを使った、薬膳ダイエットキムチスープ。特選キムチの発汗作用&スパイスの整腸作用で、体も温まります。
  43. 43. 短期集中ダイエットの王道

    • [マイクロダイエット]
    • 2007年04月19日 09:26
    • ダイエット食品の王道とも言うべき、マイクロダイエット。特に、短期集中ダイエットには、ドリンクタイプがおすすめです。
  44. 44. 鶏のむね肉の健康調理法(レシピ)

    • [健康家族ネット]
    • 2007年04月21日 21:24
    • 鶏肉には、高タンパクで低カロリー、消化吸収に優れた良質のタンパク質(カルノシン、アンセリン)が豊富に含まれています。また、鶏肉は、牛肉や豚肉に含まれるカルノシン、魚に含まれるアンセリンといった2種類のアミノ酸を一緒に摂ることができる食材です。そ...
  45. 45. まだダイエット業界にだまされ続けますか??

    • [痩せるダイエットの決定版??体質改善ダイエットのゴールデンルールとは?]
    • 2007年04月30日 16:36
    • 『あなたも』 もしかして、だまされてませんか? ・ 消費カロリーより摂取カロリーを減らせばやせる!...
  46. 46. ダイエットだ!夏だ!痩せるぞ!・・・

    • [遂に公開! お伝えします! ダイエット情報]
    • 2007年05月13日 23:52
    • ◆◆◆ 今年こそ やせる決意の あなたに朗報です!◆_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/  たった1ヶ月間で10kgもの減量に成功し...
  47. 47. ダイエットだ!夏だ!痩せるぞ!・・・

    • [遂に公開! お伝えします! ダイエット情報]
    • 2007年05月14日 02:14
    • ◆◆◆ 今年こそ やせる決意の あなたに朗報です!◆_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/  たった1ヶ月間で10kgもの減量に成功し...
  48. 48. 足やせクリーム

    • [足やせサプリメント!足やせ美人に・・・]
    • 2007年06月05日 14:53
    • 【足やせ】 ボトムケアエッセンシャルクリーム 脅威!精油の即効力!足やせ効果抜群!この商品はアロマテラピーの研究と実践に生涯を献げる決意をし、 ロンドン・アロマテラピー学校創立した パトリシア・デービスさん著 「アロマテラピー辞典(訳:高山林太郎)...
  49. 49. ふぐはダイエット!

    • [玄品ふぐ]
    • 2007年06月17日 01:08
    • 引用元→http: //www.hugu.net/玄品ふぐレポートふぐは幾ら食べても太らないよーーふぐを食べるときれいになるよーー関連サイトから専門家の言葉をお知らせしますね!!ふぐは、高たんぱく質低カロリーの食べ物で肌に大切なコラーゲンが含まれてるんです。だか...
  50. 50. ダイエットには有酸素運動

    • []
    • 2007年07月18日 08:26
    • 運動系のダイエットには有酸素運動と無酸素運動があります。そのうち、脂肪燃焼でダイエットに効果のある有酸素運動を考えます。有酸素運動にはジョギングやウォーキングが効果的です。有酸素運動で体脂肪が燃えやすい条件は、心拍数を1分間で約120回位の状態で...
  51. 51. ピーマン レシピ

    • [簡単レシピ集]
    • 2007年07月20日 21:04
    • ピーマンって嫌いな方が多いですよね、特にお子様なんか特にそうです しかし、ピーマンは、かなり栄養価が高くビタミンCカロチンも豊富な食材です 特に夏のピーマンは旬ですので、積極的に食べたい食品です。 そこで、簡単にピーマンをおいしく食べるレシピを紹介いたしま...
  52. 52. ハチミツ料理.ごぼうサラダ

    • [はちみつクローバー]
    • 2007年07月21日 00:29
    • 引用元→http: //www.mittamittahoney.com/ ごぼうサラダにハチミツを使いましょう! 材料】(6人分) ・ 新ごぼう・・・2本・ だし汁(濃い目)・・・1カップ??1カップと1/2  (ごぼうの量により加減してください。ごぼうを鍋に入れて   ヒタヒタよりやや少なめの...
  53. 53. こんなダイエット法があるなんて…

    • [タケちゃんの気ままに生きる]
    • 2007年09月28日 17:13
    • 世の女性の方必見!凄いダイエット法を発見しました!何が凄いのかはコチラを見てね!僕は、あいにく、痩せすぎていて、全く、ダイエットが必要ないぐらい、むしろ、メッチャ太らないと危ないぐらいなんで、これは役に立たないんだけど(笑)、忙しい主...
  54. 54. スキンケア 素朴な疑問:ゼラチン 洗顔

    • [スキンケア 素朴な疑問 ズバッと解決]
    • 2007年10月05日 08:33
    • ★最大ポイント3倍★11/30(金)23:59まで 詳しくはこちら♪これ1本で洗顔後のケア完了♪優しいゼラチン状クリームが潤いを逃さず皮膚を乾燥から守る♪【ブラン270エピソークゲル】商品価格:3,129円レビュー平均:4.67驚異のゼラチンパワー!―腰痛から美肌まで驚異のゼラチン...
  55. 55. ダイエット3つの成功条件!

    • [ネットの人気商材]
    • 2007年10月31日 10:35
    • ところで一般人がダイエットを成功させるためにはいくつかの条件があります。その条件とは!1)・・・精神的、肉体的に負担が小さく、簡単に痩せられるメソッドを提示すること。2)・・・ただ、痩せるだけではなく健康的にバランス良く痩せられるメソッドを提示すること。...
  56. 56. 体に優しくダイエット!!■サラシア自然派クッキー

    • [健康で美しく]
    • 2007年11月11日 14:57
    • 「美味しい」とこだけで作り上げました。小麦粉・油脂類・膨張剤一切ナシ!超低カロリ...

コメント一覧

    • 1. makkimaki
    • 2007年01月19日 01:28
    • しょうがにあんかけ。
      身体が暖まって、寒い時には打って付けのメニューですね〜♪
    • 3. 詩織
    • 2007年01月19日 18:09
    • 5 またまた痩せられそうなレシビですね
      さっそく作ってみます♪
    • 4. 熟年夫婦問題解消バンク
    • 2007年01月19日 20:49
    • こんにちは。
      今度、特進相互リンクに
      登録させてもらいました。
      しっかりした運営を心がけますね。
      特進仲間として仲良くしてください。

      挨拶のみで恐縮ですが、
      今度ともよろしくお願いします。

コメントする

名前
URL
 
  絵文字