パプリカダイエット 簡単ダイエットレシピ「赤パプリカのマヨネーズホイル焼き」の作り方:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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ダイエットレシピ

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こんばんは、スーパーに行ったら、
納豆が全て売り切れていたので、
びっくりしているシェイクです。

昨日の記事でもご紹介させて頂きましたが、
あるある大辞典で、納豆を食べるだけで痩せるって
いう特集をやっていましたので、それで売り切れたのだと
思いますが、それにしてもテレビの力にはびっくりです。

杜仲茶ダイエットの時も白いんげん豆ダイエットの時も
青りんごダイエットの時も、すぐき漬けダイエットの時も
そうでしたが、テレビでやった翌日には全て売り切れていました。
今回の納豆ダイエットも同じく売り切れです(><)
また暫く納豆不足が続くのかと思うとちょっと悲しいです。

さて今回は、ちょっとお手軽に簡単で出来るダイエットレシピ
「赤パプリカのマヨネーズホイル焼き」をご紹介させて頂きますね

ダイエットレシピ「赤パプリカのマヨネーズホイル焼き」

☆材料

赤パプリカ 1個
マヨネーズ 小さじ 1杯〜2杯

♪作り方
1、パプリカを8等分位に切ります。

2、オーブントースターにアルミはくをひいて、
  「1.」の切った赤パプリカをのせて、マヨネーズをかけて
  10分ほど焼けば完成です。

なぜダイエットに良いのかというと
パプリカのビタミンCは加熱してもほとんど殆ど減らない為、
赤パプリカに豊富に含まれているビタミンCと
ビタミンEの働きで、細胞の老化を防ぎ、
活性酸素を除去するというデトックスダイエット効果があるのです。

また赤パプリカには、カプサンチンも豊富に含まれていて、
体脂肪燃焼や代謝機能促進や血行をよくする効果があるのです。
またカプサンチンの体脂肪燃焼効果は、運動による体脂肪燃焼効果と違って、
即効性があるのです。
他にもカプサンチンには、疲労回復効果、抗酸化作用による活性酸素除去のデトックス効果もあります。

他にも赤パプリカに含まれている、ビタミンAは、細胞の成長を促進し、
皮膚や粘膜を健康な状態に保つ働きがあるのです。

パプリカは、ピーマンのようにきつい苦味がないので、
ピーマンの苦手な人にぜひお勧めしたい食材です。

赤パプリカで健康でお手軽なダイエットレシピ、よかったら食べてみて
くださいね

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コメント一覧

    • 1. ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】コアラ
    • 2007年01月09日 01:43
    • シェイクさん、こんばんは^^
      やっと正月帰省から戻って来ました。
      遅れながらも納豆記事を載せたところです。
      そうですか?納豆人気凄いんですね? 
      TVの影響力っていつもながら大きいですよね。
      パプリカ 脂肪燃焼に即効性があるんですね、試してみま〜す。
    • 2. hany 美しい人に見とれる
    • 2007年01月09日 21:56
    • シェイクさ〜ん!
      ブログ復活しました><
      納豆今日仕事帰りに買おうとしたら
      売り切れでした・・
      でも半年前にたまたま2週間納豆食べてたら
      やっぱり痩せましたよ〜!
    • 6. sugiyuri
    • 2010年08月27日 11:42
    • はじめましてこんにちは

      パプリカダイエット初耳です

      パプリカのビタミンCは加熱してもほとんど殆ど減らない

      「ビタミンCが熱に弱い」という通説は間違いです」

      というサイトの文章を見つけました

      勉強になります

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