にんじんダイエット ダイエットレシピ「人参の葉のおひたし」と今年一年本当にありがとうございました:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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ダイエットレシピ

d55e3742.JPGこんばんは、シェイクです。

この年の瀬を今日もお仕事の皆様、お疲れ様でした。
また年末年始休暇や冬休みの皆様は、いかがでしょうか?
楽しい年の瀬を送っていらっしゃることを祈っています。



さて今回は、とっても体によいダイエット食材「にんじんの葉」を使った
簡単ダイエットレシピ「にんじん(人参)の葉のおひたし」をご紹介させて頂きますね

簡単ダイエットレシピ「にんじん(人参)の葉のおひたし」

☆材料

人参の葉 適量
塩    適量
お湯   適量

♪作り方

1、人参の葉っぱが十分に浸かるほど、たっぷりのお湯に
  塩を適量入れて、葉っぱの色が鮮やかに変わるまで
  茹でます。(だいたい3分から5分程度)

2、水気を切り、お皿に入れて、かつおぶしをかけて、
  お好みの量のおしょう油をかければ出来上がりです

人参の葉っぱは、ちょっとクセのある味なのですが、
ビタミンB2が豊富に含まれていて、脂肪を分解する作用があるんです。

にんじんの葉は、それだけでなくカロテン、鉄分など栄養が多く含まれており、
カルシウムに至っては、根っこの部分の5倍も含まれているんです。

すごいでしょ
ただ難点なのは手に入りにくいのと味にクセがあることです。
オリーブオイルで炒めたりして食べると美味しいですよ。

さてみなさん、今年も明日で終わりですが、今年は本当にありがとうございました。
まさかこんなにたくさんの方に観に来ていただけるようになるなんて
思ってもみませんでした。
いろいろと見づらい点や不十分な点があっったとは、思いますが
お許しください。
いろいろな励ましの言葉やアドバイス、温かいお言葉や慰めの言葉など
たくさんたくさんの皆様の優しさと温かさを頂けたこと、
心から嬉しく思います。

来年も皆さんにまたご訪問して頂けるように、頑張っていきたいと
思いますので、宜しくお願い致します。

2007年が皆さんにとって幸せな一年になりますように......。
良いお年をお過ごしくださいね。

良いお年を













追伸:年始はこまめに更新できないかもしれませんが
その時はごめんなさい

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トラックバック一覧

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  4. 4. 感謝・お試し価格 紅参

    • [高麗人参とメシマコブで健康ライフ!]
    • 2007年01月11日 16:12
    • 【 感謝・お試し価格 紅参 】 ☆只今、感謝お試し価格実施中!!さらに、まとめ買いも大変お買い得です☆ 《高麗人参・紅参(コウジン)》 ※高麗人参は、日本では朝鮮人参とも呼ばれています。 ※見づらいですが、製品ラベルに “Korea INS...
  5. 5. 感謝・お試し価格 紅参

    • [高麗人参とメシマコブで健康ライフ!]
    • 2007年01月12日 22:05
    • 【 感謝・お試し価格 紅参 】 ☆只今、感謝お試し価格実施中!!さらに、まとめ買いも大変お買い得です☆ 《高麗人参・紅参(コウジン)》 ※高麗人参は、日本では朝鮮人参とも呼ばれています。 ※見づらいですが、製品ラベルに “Korea INS...
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  7. 7. 高麗人参

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    • 2008年02月06日 10:49
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 コメント一覧 (20)

    • 1. かをりん
    • 2006年12月31日 06:25
    • 5 おはようございます

      こちらこそありがとうございました

      来年もたくさんのいい情報
      待ってますね

      よいおとしを
    • 2. 詩織
    • 2006年12月31日 07:21
    • 5 おはよう♪
      シェイクさんありがとうございました
      今年はシェイクさんのおかげで5キロのダイエットに成功できました!
      来年もよろしくね(^-^)/
    • 3. かほ
    • 2006年12月31日 08:31
    • 5 来年もよろしく
      よいお年を!
    • 4. アンチエイジング@健康バンキング
    • 2006年12月31日 09:50
    • 5 こんにちは。杏です。
      今年、いろいろありがとうございました。
      シェイクさんには、パンの注文もいただき、大変お世話になりました。
      来年は、関西に行きたいので、そのときは、ぜひお会いしたいです(笑)
      ダイエットレシピは、本当に役立つので、助かります。
      来年も、よろしくお願いします。

      良いお年を!!
      今年最後の応援ポチ!
    • 5. ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】コアラ
    • 2006年12月31日 14:41
    • シェイクさん、こんにちは♪

      いつも暖かいコメントをいただきo^∀^)ありがとうございました。

      ブログ超初心者の私が半年間続けてこられたのもシェイクさんのお陰です。
      感謝<(_ _)>


      シェイクさんのレシピがとても楽しみでした。
      アイディアいっぱいで感心ばかりしていました、大変勉強になりました。

      来年もぜひよろしくお願いいたします。
      良いお年をお迎えくださいませ
    • 6. はばたん娘
    • 2006年12月31日 15:25
    • シェイクさん 今年は本当にありがとうございました 白いんげん豆でシェイクさんのブログに出会ってシェイクさんのブログでいろいろ勉強させて貰っているうちにいつの間にか痩せている自分がいました シェイクさんのブログに見つけてなかったらと思うとちょっとぞっとします 来年もお世話になりますがよろしくお願いします 良いお年を
    • 7. ゆうなぎ
    • 2006年12月31日 15:38
    • シェイクさん今年は本当にありがとう
      シェイクさんはダイエットを楽しみながらやっているんだなあと感心するとともに読んでいると優しいシェイクさんの人柄が文章から感じられて読んでいるだけでとてもいやされました 来年も楽しいシェイクさんブログを期待しています(^-^)
    • 8. あみ
    • 2006年12月31日 16:34
    • 5 シェイクさんも一年ありがとう
      おかげで私はたくさんダイエットができました
      来年もいろいろ教えてね
    • 9. マッツン
    • 2006年12月31日 18:44
    • 5 シェイクさん 今年はたくさんのダイエット情報教えてくれてほんとにありがとう
      シェイクさんのおかげで
      めんどくさがりの自分にピッタリのダイエットを見つけることが出来ました
      来年もいいダイエット情報教えてください
      良いお年をお過しください
    • 10. 佑亜
    • 2006年12月31日 19:27
    • シェイクさんこんばんは(^-^)

      こちらこそ、今年はお世話になりました☆☆

      色々ご相談にも乗っていただいたし、
      すごく私の中で支えになりました☆☆☆


      来年もどうぞよろしくお願いします(*^_^*)
    • 17. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年12月31日 21:38
    • 5 管理人シェイク>> ゆうなぎさん

      こんばんは、ゆうなぎさん

      ゆうなぎさんこそ本当にありがとうございました。
      そういっていただけるとほろりと来るものが(TT)

      こちらこそ来年頑張りたいと思いますので、ぜひ宜しくお願い致しますね

      良いお年をお過ごしください
    • 20. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年12月31日 21:42
    • 5 管理人シェイク>> 佑亜さん

      こんばんは、佑亜さん

      佑亜さんにはなんとお礼を言っていいか
      いつも来てくださっていて本当に
      嬉しかったです
      (>_<)ヽ ナケルセ゛ェ

      こんな私ですが、これからも宜しくお願い致しますね

      良いお年をお過ごしくださいね

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