りんごダイエット!ダイエットレシピ「ホタテのりんご酢和え」を作ってみましたよ:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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ダイエットレシピ

fb53c09a.JPGこんばんは、やっと年賀状を書き終えたシェイクです。

なんとか年賀状が12月25日に出せそうでほっとしています。

さて今回は、りんごと帆立(ほたて)を使った
ダイエットレシピ「帆立(ホタテ)のりんご酢和え」を
ご紹介させて頂きますね

ダイエットレシピ「帆立(ホタテ)のりんご酢和え」

☆材料(2人前)

りんご 1個
※青りんごにすると更にダイエット効果アップです。
ホタテの貝柱
※刺身で食べられる鮮度の高いもの
酢   大さじ 3杯
砂糖  大さじ 2杯
塩   小さじ 1杯

♪作り方
1、帆立(ホタテ)の貝柱を熱湯にさっとくぐらせ、
  小さめに切ります。

2、酢、砂糖、塩を混ぜます。

3、りんごを半分に切って、半分だけ皮をむいて、すりおろしにします。

4、「3.」のりんごのすりおろしと「2.」を混ぜ合わせます。

5、残り半分のりんごを皮付きのまま、一口大の大きさに切り、
  「1.」のホタテと「4.」で和えれば出来上がりです。

ホタテの旨みとりんごの酸味とちょっと甘めの酢の味が
ジューと口の中に広がって、とっても美味しいんですよ。

知人からもこの組み合わせはとっても美味しいと大評判でした。

もちろん
・ホタテにたっぷり含まれているアミノ酸の脂肪燃焼促進効果と
 タウリンのデトックス効果

・酢の脂肪燃焼促進効果と新陳代謝アップ効果

・りんごに含まれるリンゴポリフェノールの内臓脂肪減少効果と
 活性酸素除去効果、
 プロシアニシンによる脂肪の体外排出効果と内臓脂肪蓄積防止効果、
 肝臓での脂肪燃焼効果
 りんご酸による代謝機能促進作用、リンゴペクチンによる強力な整腸作用
ダイエット効果もばっちりです。

このダイエットレシピ「帆立(ホタテ)のりんご酢和え」には、
美白効果や疲労回復効果、便秘解消にもいいんですよ。

ぜひご賞味くださいね

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 コメント一覧 (6)

    • 2. はばタン娘
    • 2006年12月25日 12:29
    • メリークリスマス、シェイクさん!
      とても美味しかったです
      わたしも年賀状まだだった
      (>_<)
    • 3. かをりん
    • 2006年12月25日 23:00
    • 5 こんばんは シェイクさん
      最近おしゃれなレシピが多いですね
      見ているだけで楽しいですp(^^)q

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