りんごダイエット!ダイエットレシピ「ホタテのりんご酢和え」を作ってみましたよ

こんばんは、やっと年賀状を書き終えたシェイクです。

なんとか年賀状が12月25日に出せそうでほっとしています。

さて今回は、りんごと帆立（ほたて）を使った
ダイエットレシピ「帆立（ホタテ）のりんご酢和え」を
ご紹介させて頂きますね

■ダイエットレシピ「帆立（ホタテ）のりんご酢和え」

☆材料（2人前）

りんご　1個
※青りんごにすると更にダイエット効果アップです。
ホタテの貝柱
※刺身で食べられる鮮度の高いもの
酢　　　大さじ　3杯
砂糖　　大さじ 2杯
塩　　　小さじ　1杯

♪作り方
１、帆立（ホタテ）の貝柱を熱湯にさっとくぐらせ、
　　小さめに切ります。

２、酢、砂糖、塩を混ぜます。

３、りんごを半分に切って、半分だけ皮をむいて、すりおろしにします。

４、｢3.｣のりんごのすりおろしと｢2.｣を混ぜ合わせます。

５、残り半分のりんごを皮付きのまま、一口大の大きさに切り、
　　｢1.｣のホタテと｢4.｣で和えれば出来上がりです。

ホタテの旨みとりんごの酸味とちょっと甘めの酢の味が
ジューと口の中に広がって、とっても美味しいんですよ。

知人からもこの組み合わせはとっても美味しいと大評判でした。

もちろん
・ホタテにたっぷり含まれているアミノ酸の脂肪燃焼促進効果と
　タウリンのデトックス効果

・酢の脂肪燃焼促進効果と新陳代謝アップ効果

・りんごに含まれるリンゴポリフェノールの内臓脂肪減少効果と
　活性酸素除去効果、
　プロシアニシンによる脂肪の体外排出効果と内臓脂肪蓄積防止効果、
　肝臓での脂肪燃焼効果
　りんご酸による代謝機能促進作用、リンゴペクチンによる強力な整腸作用
でダイエット効果もばっちりです。

このダイエットレシピ「帆立（ホタテ）のりんご酢和え」には、
美白効果や疲労回復効果、便秘解消にもいいんですよ。

ぜひご賞味くださいね

Comments

[1. ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】コアラ]

シェイクさん
Merry Christmas！

りんごとホタテの酢和え　さっぱりと
美味しそうですね。
年賀状書き終えてほっとされていることでしょう。
私はまだです（＞＜）
応援☆

[2. はばタン娘]

メリークリスマス、シェイクさん！
とても美味しかったです
わたしも年賀状まだだった
(>_<)

[3. かをりん]

こんばんは シェイクさん
最近おしゃれなレシピが多いですね
見ているだけで楽しいですp(^^)q

[4. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞ コアラさん

メリークリスマスです、コアラさん

> 年賀状書き終えてほっと
> されていることでしょう。

はい、ほっとしています。
しかし年末年始も仕事なんですよね
（＞＜）

[5. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞ はばタン娘さん

メリークリスマスです、
はばタン娘さん

さっそく作っていただけたんですか？
ヽ(^0^)ノ
年賀状頑張ってくださいね
（＞＜）

[6. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞ かをりんさん

こんばんは、かをりんさん

オシャレって言っていただけるとは
とっても嬉しいです(^｡^)

本当にありがとうございます。
これからもそういっていただけるように
頑張りますね
e(^｡^)g_ﾌｧｲﾄ!!