さつまいもダイエット!ダイエットレシピ「サツマイモと玉ねぎのダイエットスープ」の作り方

こんばんは、映画「シャーロットのおくりもの」を観て
泣いてしまったシェイクです（＞＜）

本当にいいお話でした。
今年の最後にとっても感動できるいい映画を観れて
よかったなあって感じです。


みなさんも機会があればぜひ観てみてくださいね。
きっと泣けますよ。
いま、話を思い出しただけでもうるうると...。

と映画の感想はここまでにさせていただいて、
今回は、さつまいもを使ったダイエットレシピ
「さつまいもと玉ねぎのダイエットスープ」をご紹介させて頂きますね

■ダイエットレシピ「さつまいもと玉ねぎのダイエットスープ」

☆材料(2人前)

サツマイモ　　　 　　120グラム
たまねぎ 　　　　　30グラム
コンソメスープの素 1/2個
水　　　　　　　　　 400cc
塩　　　　　　　　　 少々
スキムミルク 40グラム
※牛乳でもいいですよ

♪作り方
１、さつまいもの皮をむき、１センチくらいの厚さに切って、
　　水にさらした後、水気を切ります。

２、タマネギを薄切りにします。

３、お鍋にコンソメスープの素、水、塩と｢1.｣のさつまいも、
　　｢2.｣のたまねぎを入れて、柔らかくなるまで煮ます。

４、｢3.｣をミキサーに入れて、なめらかにし、
　　再びお鍋に入れて、温めます。

５、スキムミルクを加え、塩で味を整えます。

これで出来上がりです。
お好みでパセリをかけるのもいいですよ。

ミキサーにかけることで、さつまいもに含まれている
ダイエット成分や食物繊維たまねぎの血液サラサラ成分と
脂肪分解促進成分が体に吸収されやすくなり、
更なるダイエット効果アップや腸内活性化作用、
血液サラサラ効果がアップしやすくなるんですよ。

またそれだけでなく、口当たりもなめらかになるので、
とても美味しくなるんです。

この「さつまいもと玉ねぎのダイエットスープ」、
美肌や美白にも効果があるので、お肌を綺麗にしたい方も
ぜひ作って飲んでみてくださいね

人気blogランキング：参考になったと思われた方は、宜しければ、応援クリックお願い致します

Comments

[1. 佑亜]

シェイクさんこんばんは☆

さつまいもでスープですかぁ☆美味しそ

[2. コーチ 激安 最安値 通販]

コーチ　激安　最安値　通販　の
「まこと」と申します。
特進リンクさせて頂きましたので
ご挨拶に参りました。
よろしくお願い致します<m(__)m>

[3. makkimaki]

シャーロットのおくりものって子ブタの話ですよね〜コマーシャルだけでも涙出そうになりましたよ・・・
さつまいも苦手なのですが、これならおいしく食べられそうです。
それと、ゆず湯、すごいですね。香りが良かったでしょうね〜

[4. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞ 佑亜さん

こんばんは、佑亜さん

とっても口当たりがよくて
美味しいスープなんですよ

[5. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞ まことさん

こんばんは、まことさん

ご訪問＆コメントありがとうございました。

また相互リンクして頂きまして、
誠にありがとうございました。

こちらこそ宜しくお願い致しますね

[6. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞ makkimakiさん

こんばんは、makkimakiさん

はい、子ブタさんとクモのお話です。
本当に泣けました（＞＜）
とっても口当たりがよくて
美味しいですよ。

ゆず湯はむせかえるほど香りが
凄かったです

[7. アンチエイジング＠健康バンキング]

こんにちは！杏です。
今年は、なぜか、サツマイモ食べることが少なかったような気がします。
スープで食べられるって、いいですねー。

応援ポチ！

[8. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞ 杏さん

こんばんは、杏さん

サツマイモのスープ、
自然な甘みがあるので、
とっても大好きなんです。
(^｡^)