キムチダイエット!脂肪燃焼ダイエットレシピ「豆腐豚キムチのマヨネーズ炒め」:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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ダイエットレシピ

d24d8f82.JPGこんばんは、シェイクです。

今日は突然、地震があって、ちょっとびっくりでしたね

みなさん、大丈夫でしたか?
お怪我をしないように気をつけてくださいね。


さて今回は、脂肪燃焼効果ばっちりのダイエットレシピ
「豆腐豚キムチのマヨネーズ炒め」をご紹介させて頂きますね

■脂肪燃焼ダイエットレシピ「豆腐豚キムチのマヨネーズ炒め」

☆材料(2人前)

お豆腐  1丁
豚肉    100グラム
キムチ   100グラム
マヨネーズ 大さじ 1杯
塩     少々
こしょう 少々
ごま油 大さじ 1杯

♪作り方
1、豆腐を適当な大きさに切った後、お湯で茹で、水切りをします。

2、豚肉に塩こしょうをして、下味をつけます。

3、ごま油をフライパンにひいて、
  「2.」を入れて炒めて、火が通ったら、豆腐と「1.」のキムチを
  入れて、炒めます。

4、最後にマヨネーズを加え、軽く炒めたら出来上がりです。

簡単に作れるのですが、マヨネーズとキムチの味が絶妙にマッチして、
本当にとても美味しいですよ。
豚キムチだけでも美味しいのですが、そこにマヨネーズのコクが
加わって更に味のパワーアップです。
マヨネーズは大さじ1杯しか使っていないので、カロリーはとっても低いですよ。

キムチには、カプサイシンが豊富に含まれている為、
強力な脂肪燃焼効果があります。
またキムチには、乳酸菌がたっぷり含まれている為、整腸効果も高いので、
デトックスダイエットや下腹ダイエットにとても効果があります。

他にも血行促進や若返り効果、新陳代謝の活性化や風邪予防にもとても効果が
あるんですよ。

また豚肉と一緒にキムチを食べることで美肌効果も更にパワーアップです。

あととってもお役に立つ豆知識です。キムチにマヨネーズを
脂肪燃焼効果がアップするんですよ。
覚えておくといいですよ

もちろんダイエット効果ばっちりの豆腐も使っているので、
更に高いダイエット効果が期待出来ます。

「豆腐豚キムチのマヨネーズ炒め」ですが、美味しく味付けするコツは、
あまりキムチを炒めすぎないことです。

とても美味しく食べれてなおかつ綺麗にダイエット出来るレシピなので、
よかったら作ってみてくださいね。

最近、風邪の流行が本当にひどいので、温かくして
風邪ひかないように気をつけてくださいね。



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 コメント一覧 (12)

    • 1. マッツン
    • 2006年12月20日 07:50
    • おっ!シェイクさんお得意のダイエットレシピだ
    • 2. エレナ
    • 2006年12月20日 12:35
    • お昼ご飯に作ってみました
      とても美味しかったです
      o(^-^)o
      またおいしいレシピ
      愉しみにしてます(^o^)
    • 3. アンチエイジング@健康バンキング
    • 2006年12月20日 13:59
    • 5 こんにちは!杏です。
      豚キムチ、大好き!
      「辛い!」といいながら、汗をかいて食べてます。マヨネーズが入ると、味もまろやかになるのかな?

      シュトーレン、美味しいよね〜!!
      今月は、教室でもやってるので、よく食べます(笑)

      また、よろしくお願いします!!

      応援ポチ!
    • 4. キリコ
    • 2006年12月20日 20:13
    • 5 こんばんは シェイクさん!
      マヨネーズとキムチの組み合わせがこれほどおいしいなんて知りませんでした
      思わず応援っ!
    • 5. 有紀
    • 2006年12月20日 20:41
    • 5 私もさっそく作りました!
      美味しさに大満足です
      p(^^)q
    • 6. ◆ なお ◆
    • 2006年12月20日 21:19
    • 5 こんにちは(*´∀`*)ノ
      特進相互よりご挨拶に伺いました。
      宜しくお願いいたします♪
      (∩´∀`@)⊃ よろしくポチポチ

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