livedoorダイエットレシピ
こんばんは、シェイクです。
今回は、ご家族みんなで美味しく食べて頂ける
ダイエットレシピ「豆乳鍋」を作ってみましたよ
■ダイエットレシピ「豆乳鍋」
☆材料（鍋の汁）
だし汁 1リットル
※こんぶとかつおダシのあわせだしです。
お好みで干ししいたけを入れて作ってください。
豆乳 300cc
♪作り方
１、だし汁と豆乳をお鍋に入れて、
好きなお鍋の具を入れて、煮れば出来上がりです。
ぽん酢につけて食べてくださいね。
豆乳のコクとぽん酢の味が絶妙にマッチして、とっても美味しいんですよ。
いろいろな方にこの豆乳鍋、お教えしたのですが、大好評でした。
2週間に1回は豆乳鍋を家族で食べるようになった人もいるくらいなんです。
私の場合は今回、鍋の具材に春菊、牛肉、白菜、豆腐を
入れましたが、ネギやお魚なども魚介類など臭いやくさみのある
食材でも豆乳のおかげで臭いが抑えられ、気にならなくなります。
具材に鶏肉を使うと豆乳との効果で美肌効果もアップですね。
豆乳には、中性脂肪を分解を促進し、体脂肪を減らしてくれる効果や
便秘を解消し体内毒素の排出力を高めるデトックス効果、
大豆ペプチドによる脂肪燃焼促進作用で
強力なダイエット効果があるんですよ。
他にも豆乳には、
・肌の調子を整え、吹き出物や肌のカサカサを改善してくれる美肌効果
・血液サラサラ効果
・動脈硬化予防
・ストレス緩和
・脳活性化、記憶力のアップ
などなど体に良い効果たっぷりです。
いろいろな食材をお鍋の具として美味しく食べられるだけでなく
みんなで綺麗にそして健康的にそれでいてダイエットまで出来る
ちょっとお勧めのお鍋です。
白だしを入れるかだし汁を濃い目にするとぽん酢につけなくても
そのままで美味しく食べられるので、機会があれば試してくださいね。
寒い冬の夜にとってもぱかぽかと温まって美味しい豆乳鍋、
ぜひみなさんで美味しく食べて健康的になってくださいね
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29. こんな食事するから若ハゲ体質ができあがる！
- [自宅で薄毛体質改善！実践ブログ]
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- 私が学生の頃、「安い」ことを理由に続けていたインスタント食。 当時はこれが“若ハゲ体質をつくるために一役買っていた” などとは知る由もありませんでした。
コメント一覧
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- 2006年12月02日 23:35
- 美容にもよさげですね(>_<)私はすっぽん鍋にはまり中です
-
- 2006年12月03日 00:22
-
シェイクさん、こんばんは
美味しそうな豆乳鍋ですね、
体が暖まりそうです。
＞脳活性化、記憶力のアップ
この効果は嬉しいかぎりです、期待しちゃう〜
応援☆
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- 2006年12月03日 11:26
- こんにちは(^^)豆乳鍋‥私ゎ豆乳自体がちょっと無理なんですけど,鍋でも豆乳の独特の味するんですか?1度食べてみたいけどなかなか勇気がなくて(^^;
み-�轍箸任肋錣縫�ムチがあるせぃかいつもキムチ鍋です♪
-
- 2006年12月03日 14:00
- はじめまして、こんにちは。
『薄毛対策！育毛発毛ＷＥＢ』
管理人のもんたと申します。
この度『特進』を通じ、相互リンクさせて
頂く事となりました。今後とも宜しくお願い致します。
貴ブログを拝見し、色々勉強させて頂きたいと
思います。
では、応援ポチ♪して失礼します。
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- 2006年12月03日 17:34
- シェイクさんこんにちは
豆乳鍋すきー（ ´∀｀）
お豆腐食べたいです
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- 2006年12月03日 23:42
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管理人シェイク＞＞ まりこさん
こんばんは、まりこさん
すっぽん鍋とっても美味しいですよね
あの肉の味はとても美味ですよね
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- 2006年12月03日 23:44
- 管理人シェイク＞＞ コアラさん
こんばんは、コアラさん
とてもぽかぽか温まります。
確かに食べた後、ちょっと頭が
すっきりしたような感じになります
-
- 2006年12月03日 23:51
- 管理人シェイク＞＞ み-�鼎気�
こんばんは、み-�鼎気�
豆乳の味が苦手だとちょっとお勧めは
出来ないです。
鍋にしても豆乳の味が残ってしまうんです。
キムチ鍋、美容と健康にとってもいいのが
いいですよね
何よりも美味しいのが魅力的です
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- 2006年12月03日 23:53
- 管理人シェイク＞＞ もんたさん
こんばんは、もんたさん
ご訪問＆コメントありがとうございました。
また相互リンクまでしていただいて
本当にありがとうございます。
こちらこそいろいろと宜しくお願い致しますね
-
- 2006年12月03日 23:57
- 管理人シェイク＞＞ 佑亜さん
こんばんは、佑亜さん
佑亜さんが豆乳好きでとっても嬉しいです。
よかったら豆乳鍋食べてみてくださいね
豆腐も美味しいですよね
明日は、お勧めの豆腐の食べ方の
ご紹介です(^｡^)
