リンゴで美味しくダイエットレシピ「きんとん風さつまいもリンゴ」を作ってみましたよ:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記ダイエットレシピリンゴで美味しくダイエットレシピ「きんとん風さつまいもリンゴ」を作ってみましたよ

ダイエットレシピ

cce72b99.JPGこんばんは、シェイクです。

今日から急に冷え込みましたね。
昨日まで半袖でも大丈夫だったのに
天気予報が当たってしまいましたね。

でもさっきみかん酢を飲んだおかげかもしれないですが、
今は、体がぽかぽかしています。

話は変わりますが、今、リンゴの売れ行きがとてもいいそうです。

10月22日のあるある大辞典で、ダイエット
みかんとリンゴがダイエットフルーツとして紹介されたときに
売れ行きがすごかったみたいですが、更にこの前の11月3日に
おもいっきりテレビでリンゴが中性脂肪抑制、肥満予防に効果があると
紹介されてから、更にリンゴの売れ行きが凄いそうです。

リンゴのダイエット効果ってとってもすごいですね。
りんご様ーって感じです。

おもいっきりテレビで紹介されていたのですが、りんごは、酢につけて
食べるとりんごのもつ中性脂肪抑制、肥満予防効果が更に高まるそうです。
となると以前、作り方を紹介させて頂いたりんご酢なんか
更にダイエット効果が期待出来そうですね。
ちょっと嬉しくなってきます。

さらにおもいっきりテレビで紹介されていた方法は、すりおろしたタマネギと
と一緒にりんごを酢につけるともっとダイエット効果
高まるとのことでした。
おもいっきりテレビは、勉強になります。

と今、ダイエットフルーツとして話題のりんごですが、
そんなりんごを使ったダイエットレシピ「きんとん風さつまいもリンゴ」を今回はご紹介させて頂きますね

ダイエットレシピ「きんとん風さつまいもリンゴ」

☆材料
りんご 1/2個
さつまいも 200グラム
黒砂糖 40グラム
※白砂糖の場合は50グラム

♪作り方
1、さつまいもを皮をむいて薄く切った後、
  10分ほど水に漬けておいて、アクを抜きます。

2、アクを抜いたさつまいもをお湯でやわらかくなるまで煮て、
  熱いうちに裏ごしします。

3、りんごは、へたと種をとって、皮つきのまま5ミリくらいの厚さに
  薄切りにします。

4、薄切りしたリンゴを5分間電子レンジで加熱します。

5、電子レンジで加熱した際に出たリンゴの汁と加熱したリンゴを
  鍋に入れて、砂糖も一緒に加えて、リンゴがしんなりと
  透明になるまで中火から弱火でくらいで煮ます。

6、鍋に裏ごしした「2.」のさつまいもを入れて、しゃもじなどで
  かき混ぜれば出来上がりです。

さつまいもの自然な甘みとりんごの酸味があい絡まって、とても美味しいです。
ちょっと甘さを抑えているので、甘いのが好きな人は砂糖を多めにすると
いいかもしれませんが、あまり砂糖が多すぎると食べられないほどの甘さに
なるので、ご注意を...。

和風なデザートっぽいダイエットレシピ「きんとん風さつまいもリンゴ」

美味しく食べて、綺麗にダイエットしてくださいね。
  

<<キノコダイエット!秋のきのこで簡単ダイエットレシピ「たまねぎときのこのマリネ」簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへりんごダイエット!りんごと山芋ダイエットレシピ「山芋りんごコロッケ」>>

トラックバック一覧

  1. 1. 肥満防止憲章だって

    • [にゃーのダイエット日記]
    • 2006年11月19日 22:24
    • 昨日ニュースサイトを見て回っていたら世界保健機関(WHO)と欧州、中央アジアの約50国は16日、イスタンブールで開いた閣僚会議で、高カロリー食品の広告規制などを盛り込んだ「欧州肥満防止憲章」を採択した。(情報限はココ )というニュースを見つけました。憲章と...
  2. 2. 自己分析??履歴書の書き方

    • [履歴書の書き方]
    • 2007年08月20日 23:43
    • 履歴書は採用者側の目を惹きつける物であって欲しいです!「是非、この人物を使ってみたい」と思わせて見て下さい! そのために欠かせないのが履歴書を書く前の「自己分析」です。自己分析は履歴書のみならず面接全てのベースとなります。 自分の長所は意外と自分の中でも....
  3. 3. 便秘解消@サツマイモダイエット

    • []
    • 2007年09月15日 14:40
    • 今回はサツマイモダイエットをご紹介しましょう。サツマイモは焼き芋としても人気の穀類です。 石焼芋は美味しいですね。サツマイモは、おいしくおなかいっぱい食べて、しかも腸をきれいに掃除できる健康法です。 腸が綺麗になるとなぜダイエット効果があるのでしょ...
  4. 4. サツマイモダイエット@便秘解消

    • []
    • 2007年09月18日 21:27
    • 今回は少し変わったダイエット方法をご紹介しましょう。サツマイモを食べてダイエットをする方法です。サツマイモは便秘解消にも大変効果的です。 便秘を解消するとダイエットにも大変効果的です。石焼芋にはまだ早いですが、サツマイモは何時でも手にすることのできる穀類で...
  5. 5. 何をしても痩せない、リバウンドを繰り返したからこそ生まれた175日で14kg減の法則がついに!!

    • [【絶対やせる成功法則】]
    • 2007年11月20日 13:27
    • 【絶対やせる成功法則】・・・★あなたは食べないダイエットで太り続けたいですか??それとも・・・ 食べてやせる体を手に入れたいですか? 私は嘘のない食べるダイエットを あなたにお届けします。あなたがもし、心底ダイエットを終わらせたいのなら、 私は本音で本気で真...

 コメント一覧 (12)

    • 3. りんりん
    • 2006年11月08日 04:00
    • 5 こんにちは◎昨日初めてシェイクさんのブログを読みました 関心しましてこれを書かせて頂いてますφ 今日仕事仲間に白いんげんダイエットをすると話したら 猛反発されました(T-T)テレビでの事も私自身信じやすい性格ということもあり 騙されるとまで…白いんげんで不調はなかったか 飲むにはいつがいいか 毎食ふりかけていたのか 一日どれぐらいの量か詳しく教えてほしいです ぜひ作ってやりたいと思ってます
    • 1. 佑亜
    • 2006年11月07日 19:43
    • こんばんはシェイクさん

      きんとん風おいしそぉ(≧∀≦)
      てかてか、さすがシェイクさんですよね

      テレビで放送される前から、りんごとみかん、言ってましたもんね

      りんごって、そのまま食べると飽きてきちゃうけど、色々工夫すると食べれそうですね

      最近、アップルパイが異常に食べたい

      いくらりんごがいいと言っても、パイにしちゃうとやばめですよねっ(爆)
    • 4. アンチエイジング@健康バンキング
    • 2006年11月08日 09:10
    • 5 こんにちは。杏です。
      さつまいもの美味しい季節になりましたねー。
      りんごと、サツマイモって、美味しそうですねー。
      おやつみたいです。

      ポチ!
    • 5. 光太郎
    • 2006年11月08日 21:45
    • 読者申請ありがとうございました。
      遅くなりましたが、承認させていただきました。
    • 6. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年11月08日 23:45
    • 5 管理人シェイク>> 佑亜さん

      こんばんは、佑亜さん

      りんごとみかんにダイエット効果があるのは
      前から知ってはいたのですが、テレビでは
      私の知らないりんごとミカンのいろいろな
      ダイエット効果までたくさん紹介されて
      いたので、あるある大辞典や
      おもいっきりテレビは、ほんと
      勉強になるなあと感心してしまいました。

      アップルパイおいしいですよね
      一人分あたり250キロカロリーなので、
      昼間とか食べている分には大丈夫だと
      思いますよ。
      (^。^)
    • 7. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年11月08日 23:48
    • 5 管理人シェイク>> コアラさん

      こんばんは、コアラさん

      本当にメディアの力はすごいですよね

      紹介された次の日には、スーパーから
      青りんごや青いみかんが売り切れて
      なくなっていました。

      赤いりんごもよく売れるとスーパーの人が
      感心しておりました。

      確かに秋の味覚ーって感じの味になったような
      気がします
    • 8. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年11月08日 23:53
    • 5 管理人シェイク>> りんりんさん

      こんばんは、りんりんさん
      ご訪問ありがとうございました。
      ブログの白いんげん豆ダイエットを
      やってみました その2の記事でも
      紹介させていただいていますが、
      量を間違えたのか加熱が不十分だったのか
      原因ははっきりしていませんが、
      最初は嘔吐してしまいました。

      電子レンジで加熱するようにしてからはそのようなことはなかったです。
      毎食、小さじ1杯くらいを食事の最初の方で
      かけて食べていましたよ
    • 9. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年11月09日 00:00
    • 5 管理人シェイク>> りんりんさん
      コメントに、文字数制限があるので、
      分けて書いています。
      この白いんげん豆ダイエットですが、炭水化物の
      摂取が原因で太ってしまう人には
      有効なのですが、食事の味が変わってしまうのと加熱が不十分だと
      食あたりを起こす可能性があったりといろいろと問題が多いので、
      あまりお勧め出来ないというのが正直なところです。

      どうしても試してみたい場合は、よく加熱して
      少量からはじめた方がいいですよ
      1週間くらい続けても効果があまり出ない時は
      やめたほうがいいです。
      白いんげん豆ダイエットよりは、一日に水を2リットル飲むダイエットや杜仲茶ダイエットなど他の比較的安全で手軽に出来るダイエット方法がいいと思います。
    • 10. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年11月09日 00:06
    • 5 管理人シェイク>> りんりんさん

      寝る3時間前には、カロリーのあるものを
      食べないようにするなどだけでもかなりの
      ダイエット効果があるので、まずは簡単に出来るダイエットからやってみるのも手かもしれないですね。運動不足や炭水化物をよく摂取する人にはみかんダイエット、肉をよく食べたり
      脂っこいものが好きな人にはりんごダイエットなど、体質や生活習慣によって効果のある
      ダイエット方法が変わってくるので、
      またよかったらコメントかこのブログの私のプロフィールに書いてあるメールなどでお気軽に
      ご相談くださいね
      健康的にダイエット出来るといいですね
    • 12. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年11月09日 00:13
    • 5 管理人シェイク>> 光太郎さん

      こんばんは、光太郎さん

      読者申請の承認ありがとうございました!

      いろいろとお忙しいそうなので、
      お体にはお気をつけくださいね、

      これからもご訪問させて頂きたいと
      思いますので、宜しくお願い致します

コメントする

名前
 
  絵文字