ダイエットレシピ
こんばんは、近所でWiiの体験フェアをやっていたので、
観にいっていたシェイクです。
家族連れがとても多くて、すごい人でした。
テレビ局の方やプレスの方もたくさん
来ていましたよ。
外国人記者もすごく多かったです。
発売されるゲームですが、家族みんなで楽しめるって
いうコンセプトのゲームをたくさん出すみたいで
そういうゲームがたくさん紹介されていました。
なんと来場者の中から抽選で100名Wiiが貰えるとの
ことだったのですが、見事外れてしまいました（＞＜）
その後は、イタリア村でピザとパスタを食べました。
かなりのカロリーを摂取してしまった一日でした。
こんなときはやっぱりダイエットレシピの力を
借りるしかないと思い、山芋を使ったダイエットレシピを
作ってみました。
１１月１日のおもいッきりテレビで山芋のダイエット効果について
紹介されて話題になっていますが、山芋を炒め物や蒸したり、
揚げ物にすると新陳代謝を活性化させたり、
脳の活性化効果や腸を整える効果が更に高まるとのことです。
山芋を蒸したり、炒め物にするとダイエット効果が高まるのは、
以前から知っていたのですが、脳を活性化させる効果まであるとは
ちょっと驚きでした。
■ダイエットレシピ「山芋と豚肉のきんぴら風炒めもの」
☆材料(2人前)
豚肉切り落とし 100グラム
山芋 7センチくらい
サラダ油 大さじ 1/2杯
塩 少々
こしょう 少々
お酒 大さじ 2杯
しょう油 大さじ 1杯
♪作り方
１、豚肉を食べやすい大きさに切ります。
２、山芋は短冊切りにします。
３、フライパンに油をひいて、豚肉を入れて炒め、
塩、こしょうで少しふりかけます。
４、山芋を入れて、お酒をふり、ふたをして、一分ほど蒸します。
５、しょう油を入れて、さっと炒めれば出来上がりです！
山芋を炒めて蒸しているので、山芋の持つ新陳代謝促進効果と
脂肪燃焼促進、カロリー消費効果と脳の活性化効果が更にパワーアップです。
ダイエットレシピ「山芋と豚肉のきんぴら風炒めもの」、
よかったら肥満の予防や改善にもいいので、食べてみてくださいね。
＜＜キャベツダイエット!簡単ダイエットレシピ「キャベツとじゃこの酢の物」を作ってみましたよ│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│カツオと山芋と海ぶどうでパワフルダイエットレシピ「カツオと海ぶどうのとろろ丼」を作ってみましたよ＞＞
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コメント一覧 (8)
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- 2006年11月04日 00:01
- コメント＆ＴＢもありがとうございます
山芋の効果って、たくさんあるんですね〜
ゲームフェアも賑やかそうです。抽選は残念なことに...私も運無しなんですよ(ノ_-;)
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- 2006年11月04日 10:45
- はじめまして☆
初めてｺﾒﾝﾄしますが、以前から参考にさせていただいていました♪
山芋は調理するのは苦手なんですが食べるのは大好きです☆今回のﾚｼﾋﾟもとても良さそうなのでﾁｬﾚﾝｼﾞしつみます♪
これからも参考にさせてください☆☆
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- 2006年11月04日 21:59
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管理人シェイク＞＞ hanyさん
こんばんは、hanyさん
美味しそうって言って頂けて
とても嬉しいです(^｡^)
山芋にした甲斐あったなあ
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- 2006年11月04日 22:01
- 管理人シェイク＞＞ コアラさん
こんばんは、コアラさん
山芋の効果は偉大ですね。
おもいっきりテレビやあるある大辞典を
はじめ、いろいろなところで
山芋の効果が紹介されていますもんね。
山芋様様ーって感じです。
私も運が全くないです（＞＜）
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- 2006年11月04日 22:05
- 管理人シェイク＞＞ かおりさん
こんばんは、かおりさん
ご訪問＆コメントありがとうございました。
以前から来て頂いているとはとても嬉しいです
(^｡^)
本当にありがとうございます。
山芋の皮をむいたら、酢を入れた水に
さらすとかゆくなりにくくなります。
こちらこそこれからも宜しくお願い致します
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- 2006年11月04日 23:08
-
シェイクさん、はじめまして〜♪
こんばんわm(_ _)m
きんぴら
・・・の言葉につられて、おじゃまですっ！
わぁ〜い
きんぴら美味しそう！
豚肉は美肌にいいんですよ＾＾ｖ
さっそく、作ってみようっと
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- 2006年11月04日 23:50
- 管理人シェイク＞＞ プチママさん
こんばんは、プチママさん
ご訪問ありがとうございました。
きんぴらの言葉できていただいたとは、
きんぴら風っていう名前にしてよかったです
(^｡^)
豚肉はお肌にもいいとは、貴重な情報
ありがとうございました。
これからも宜しくお願いいたしますね
こっれ、めっちゃ美味しそう＞＜
ジャガイモじゃなく、山芋ってトコが
いいですね。
粘りものは体にもいいって言いますし♪