山芋で簡単ダイエットレシピ「山芋と豚肉のきんぴら風炒めもの」を作ってみましたよ:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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ダイエットレシピ

Wii1こんばんは、近所でWiiの
体験フェアをやっていたので、
観にいっていたシェイクです。

家族連れがとても多くて、すごい人でした。
テレビ局の方やプレスの方もたくさん
来ていましたよ。
外国人記者もすごく多かったです。

発売されるゲームですが、家族みんなで楽しめるって
いうコンセプトのゲームをたくさん出すみたいで
そういうゲームがたくさん紹介されていました。

なんと来場者の中から抽選で100名Wiiが貰えるとの
ことだったのですが、見事外れてしまいました(><)

その後は、イタリア村でピザとパスタを食べました。
かなりのカロリーを摂取してしまった一日でした。

こんなときはやっぱりダイエットレシピの力を
借りるしかないと思い、山芋を使ったダイエットレシピ
作ってみました。

11月1日のおもいッきりテレビで山芋のダイエット効果について
紹介されて話題になっていますが、山芋を炒め物や蒸したり、
揚げ物にすると新陳代謝を活性化させたり、
脳の活性化効果や腸を整える効果が更に高まるとのことです。

山芋を蒸したり、炒め物にするとダイエット効果が高まるのは、
以前から知っていたのですが、脳を活性化させる効果まであるとは
ちょっと驚きでした。

ダイエットレシピ「山芋と豚肉のきんぴら風炒めもの」
Wii2







☆材料(2人前)
豚肉切り落とし 100グラム
山芋 7センチくらい
サラダ油 大さじ 1/2杯
塩       少々
こしょう 少々
お酒 大さじ 2杯
しょう油 大さじ 1杯

♪作り方
1、豚肉を食べやすい大きさに切ります。

2、山芋は短冊切りにします。

3、フライパンに油をひいて、豚肉を入れて炒め、
  塩、こしょうで少しふりかけます。

4、山芋を入れて、お酒をふり、ふたをして、一分ほど蒸します。

5、しょう油を入れて、さっと炒めれば出来上がりです!

山芋を炒めて蒸しているので、山芋の持つ新陳代謝促進効果と
脂肪燃焼促進、カロリー消費効果と脳の活性化効果が更にパワーアップです。

ダイエットレシピ「山芋と豚肉のきんぴら風炒めもの」、
よかったら肥満の予防や改善にもいいので、食べてみてくださいね。

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 コメント一覧 (8)

    • 1. hany 美しい人に見とれる
    • 2006年11月03日 23:54
    • シェイクさ〜ん
      こっれ、めっちゃ美味しそう><
      ジャガイモじゃなく、山芋ってトコが
      いいですね。
      粘りものは体にもいいって言いますし♪
    • 2. コアラ^^
    • 2006年11月04日 00:01
    • コメント&TBもありがとうございます
      山芋の効果って、たくさんあるんですね〜
      ゲームフェアも賑やかそうです。抽選は残念なことに...私も運無しなんですよ(ノ_-;)
    • 3. かおり
    • 2006年11月04日 10:45
    • はじめまして☆
      初めてコメントしますが、以前から参考にさせていただいていました♪
      山芋は調理するのは苦手なんですが食べるのは大好きです☆今回のレシピもとても良さそうなのでチャレンジしつみます♪
      これからも参考にさせてください☆☆
    • 5. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年11月04日 22:01
    • 5 管理人シェイク>> コアラさん

      こんばんは、コアラさん

      山芋の効果は偉大ですね。
      おもいっきりテレビやあるある大辞典を
      はじめ、いろいろなところで
      山芋の効果が紹介されていますもんね。

      山芋様様ーって感じです。
      私も運が全くないです(><)
    • 6. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年11月04日 22:05
    • 5 管理人シェイク>> かおりさん

      こんばんは、かおりさん

      ご訪問&コメントありがとうございました。

      以前から来て頂いているとはとても嬉しいです
      (^。^)
      本当にありがとうございます。
      山芋の皮をむいたら、酢を入れた水に
      さらすとかゆくなりにくくなります。

      こちらこそこれからも宜しくお願い致します
    • 7. プチママ
    • 2006年11月04日 23:08
    • 4 シェイクさん、はじめまして〜♪

      こんばんわm(_ _)m
      きんぴら・・・の言葉につられて、おじゃまですっ!

      わぁ〜いきんぴら美味しそう!
      豚肉は美肌にいいんですよ^^v

      さっそく、作ってみようっと


    • 8. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年11月04日 23:50
    • 5 管理人シェイク>> プチママさん

      こんばんは、プチママさん

      ご訪問ありがとうございました。
      きんぴらの言葉できていただいたとは、
      きんぴら風っていう名前にしてよかったです
      (^。^)
      豚肉はお肌にもいいとは、貴重な情報
      ありがとうございました。
      これからも宜しくお願いいたしますね

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