キャベツダイエット!簡単ダイエットレシピ「キャベツとじゃこの酢の物」を作ってみましたよ:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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ダイエットレシピ

3ee53803.JPGこんばんは、シェイクです。

Tシャツだけだと部屋の中でも寒いと
思うようになってきましたね

風邪ひかないように温かくして寝てくださいね


今回は、キャベツを使った簡単ダイエットレシピ
「キャベツとじゃこの酢の物」をご紹介させて頂きますね

ダイエットレシピ「キャベツとじゃこの酢の物」

☆材料(2人前)
キャベツ 約2枚
じゃこ 大さじ 1杯
酢 小さじ 1杯
しょう油 小さじ 1杯

♪作り方
1、キャベツを一口大に切ります。

2、切ったキャベツをサランラップに包んで、レンジで約2分加熱します。
  ※温めると味が染みやすいんですよ

3、温かいうちに、ボールに移して、じゃことしょう油、酢を手早くかき混ぜます。

これで出来上がりです。
とってもお手軽です♪

思いっきりテレビで紹介されて話題になりましたが、キャベツって
ダイエットにとってもいい食材なんですよ。
なんとキャベツを使ったダイエットで、3ヶ月で27キロも痩せた人も
いるらしいです。

キャベツが何故、ダイエットに良い食材かというと
食物繊維が多い為、腸内洗浄力が非常に高く体内老廃物排出が
とても促進され、体の代謝が良くなるのです。
便秘解消にも抜群の効果を発揮します。

少量で満腹感が得やすいので、食事の最初の方に食べると
自然に食事の量が減って、摂取カロリーを下げることが出来ますよ。

またキャベツには、ビタミンCが非常に多いので、健康や美肌にも効果的です。
キャベツには、抗酸化作用、体の老化防止の効果もあります。
免疫力を高めてくれるので、風邪がひきにくくなりますよ。

今回は、ダイエット効果の抜群の酢も味付けに使っているので、
脂肪燃焼促進の効果も加わって、ダイエット効果ばっちりですよ。

とてもお手軽に作れるダイエットレシピ「キャベツとじゃこの酢の物」。
よかったら作ってみてくださいね。

味もうまうまですよー


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 コメント一覧 (5)

    • 2. 青空
    • 2006年11月03日 14:03
    • 5 シェイクさん、コンニチハ!青空@カナダ情報館です。またまたお邪魔します〜。

      コメント有難うございました。
      ハロウィーンの後は一気に冬モード、現在雪がガンガン降ってます!!!

      キャベツの効用、すごいですね!胃にもいいと聞きましたよ☆ガンガン食べたいと思います〜!
    • 3. 佑亜
    • 2006年11月03日 20:51
    • 3ヶ月で27薦(゚□゚;)
      すごいですねぇ

      毎日外食だけど、出来るだけキャベツ入ってるのを頼もうかな

      それだけじゃダメでしょうけど

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