電子レンジでお手軽新陳代謝促進ダイエットレシピ「オイスター茶碗蒸し」

こんばんは、みかん酢を作られた方から
便秘が良くなりましたとお礼のメールを
６通も頂いて喜んでいるシェイクです。

４日前にみかん酢の作り方をご紹介させて頂いたばかりなのに、
すぐに作ってくださった方が
いると思うととても嬉しいです。

メール本当にありがとうございました！！

今回は、電子レンジで簡単に出来るダイエットレシピ
「オイスター茶碗蒸し」を作ってみましたよ

■ダイエットレシピ「オイスター茶碗蒸し」

☆材料(2人前)

卵 1個
ねぎ 1/2本
豚ひき肉 50ｇ
コンソメの素 1/2個
オイスターソース 小さじ1杯
お酒 小さじ1杯
塩 少々
こしょう 少々

♪作り方
１、お湯180ccにコンソメの素を溶かして、冷ましておきます。

２、ねぎを細かく刻んでおきます。

３、ひき肉、オイスターソース、お酒、塩、こしょう、ねぎを
　　よくかき混ぜます。

４、｢1.｣に卵を入れてかき混ぜます。

５、｢3.｣と｢4.｣を合わせてかき混ぜて、お皿に入れます。

６、電子レンジ500Ｗで、5分〜6分加熱すれば出来上がり！

普通の茶碗蒸しより、ちょっと味にコクがあるので、
とても美味しいんですよ

オイスターソースは、カキが使われていて、
下記のような効果があります
※しゃれではないです。
・オイスターソースに豊富に含まれているタウリンには、
　肝臓の解毒作用を強化し、体内毒素の分解、排出を促進する為、
　デトックスダイエット効果が抜群です。
　他にも肝脂肪の改善や二日酔い解消にも効果があります。
・オイスターソースには、鉄や亜鉛がたっぷりと含まれており、
　新陳代謝促進や体内カロリー促進などの効果があります。

他にもオイスターソースには、グリコーゲンが豊富に含まれており、
疲労回復にとてもいいんですよ

また今回の茶碗蒸しにたっぷりと使っているネギには、
体内代謝を促進して、カロリー消費を加速させ、
体を温める作用があります。

風邪のときにねぎを食べるといいのは、この作用があるからなんです。
またねぎに豊富に含まれているアリシンには、乳酸を分解し、
疲労を回復する効果があります。

オイスターソースとねぎのダブル効果で代謝促進と疲労回復の
相乗効果てきめんのダイエットレシピ「オイスター茶碗蒸し」。

よかったら作って、ぜひその効果を体験してみてくださいね。
とても体が温まりますよ。

なんとこの茶碗蒸し、カロリー88kcalと低カロリーなのも魅力です

Comments

[1. ゆみみ]

こんにちは

コンソメとオイスターソースで茶わん蒸しなんてどんな味になるんですか？
とても気になります

[2. はばタン娘]

こんにちは
簡単に作れそう！
オイスターソースだけ買えば
あとは材料揃ってるので
作ってみますね

[3. あゆみん]

こんばんは
みかん酢、私も作って
今日から飲み始めています

効くといいなあ

[4. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞ゆみみさん

こんばんは、ゆみみさん

普通の茶碗蒸しにコンソメ味がプラスされたって感じで、あまりオイスターソースの味は前面に出ないですよ

[5. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞はばタン娘さん

こんばんは、はばタン娘さん

いつもご訪問ありがとうございます

美味しく出来るといいですね

[6. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞あゆみんさん

こんばんは、あゆみんさん

みかん酢効果出るといいですね　(^｡^)