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ダイエットレシピ

こんばんは、シェイクです。

ダイエットしている方に、とっても強い味方となるフルーツ酢。
フルーツ酢には、有名なバナナフルーツ酢をはじめ、
みかんフルーツ酢やりんごフルーツ酢、ぶどうフルーツ酢などがあるのですが、
今回はその中のひとつ、みかんフルーツ酢を作ってみましたよ
みかん酢1















ダイエットレシピ「みかんフルーツ酢」の作り方

☆材料

みかん  350グラム ※小さなみかん6個か7個くらいです。
黒酢  500ml
黒砂糖  300グラム

♪作り方

1、みかんの皮をむいて、横に3等分くらい切ります。
  ※ノーワックスのものであれば、皮ごと切って入れても構いません。

2、密閉形の容器に、「1.」のみかん、黒酢、黒砂糖の順に入れて、
  ふたを閉めて、密閉し、1週間くらい放置すれば出来上がりです。

急いで作りたいときは、耐熱の密閉型ガラス容器に入れて、500Wか600Wの
電子レンジで、ふたを閉めずに、1分30秒加熱しましょう。
翌日位から飲めるようになります。

もう少し甘みを持たせて、まろやかにしたい思う方は、
黒砂糖の分量を増やしてくださいね。
但し今回、ご紹介させて頂いた分量で、ちょうど1リットル容器が
いっぱいになるので、黒砂糖を増やすときは、他の分量を少し減らすなど
調整してくださいね。

このフルーツ酢を作るときですが、黒酢でなくて、純米酢やもろみ酢、
さとうきび酢、りんご酢など、他の酢でも構わないのですが、
黒酢だと、他の酢よりもアミノ酸が多く、新陳代謝の活性化や脂肪燃焼効果が
高くなるのです。

あまり安いお酢だと合成酢の場合が多く、栄養があまりなかったりするので、
原材料をきちんと確認の上、買ってくださいね。

黒砂糖ではなくて、氷砂糖でも構わないのですが、黒砂糖の方が、
ミネラルがたっぷりと含まれているのです。
黒砂糖も出来れば、原料がさとうきびだけのものが良いです。

このみかんフルーツ酢ですが、黒酢のクエン酸の中に、更にくだものの中では
トップクラスのクエン酸を含んでいるみかんを掛け合わせることに
よって、他の酢より、3倍以上のクエン酸を含むお酢へと変貌し
新陳代謝の活性化や脂肪燃焼効果を更に高めます。

みかんダイエットで有名になったとおり、
みかんには、シネフリンをはじめ、内臓脂肪蓄積の防止効果と脂肪分解効果の
ある成分が数多く含まれており。特にみかんの脂肪分解効果は、
内臓脂肪に強く作用するので、メタボリックシンドローム予防や
中年太りなどにとても効果を発揮します。

またみかんと酢のW疲労回復効果により、疲れた時にもとてもお勧めです。

みかん酢にすることで、上記のダイエットに有効な成分をはじめ、
みかんに豊富に含まれているビタミンCなどが酢に溶け出すので、
とても効率良くダイエット成分や美容、健康に良い成分を
摂取することが出来るんです。

みかんフルーツ酢は、水や牛乳、ヨーグルトや野菜ジュースに混ぜて、朝や食事前に
飲むと脂肪燃焼効果が更に発揮させることが出来ますよ。
みかん酢2















水で薄めて飲んだときは、今、話題のカナダ産メイプルシロップや
オリゴ糖甘味料などを入れると飲みやすくなる上に、栄養的にも
腸や体にとてもいい飲料となります。

ダイエットの強い味方、みかん酢。よかったら作ってみてくださいね

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  19. 19. 驚愕のダイエット成分配合

    • [マトリクスLL-9]
    • 2006年12月12日 08:47
    • 実際に使用されていた医療級ダイエット成分と抗肥満用に開発された特許成分を同時に7つ配合した為、 あまりにも過激です。
  20. 20. 飲む美容マスカット&酢スティック

    • [きっと日刊じゃんくま新聞]
    • 2006年12月12日 15:26
    • 今の肌に満足していますか? 体脂肪が気になりませんか? 『飲む美容 マスカット
  21. 21. バナナ酢は安くて効率の良いダイエット

    • [超ダイエット キャベツ人ブログ♪]
    • 2006年12月14日 17:12
    • バナナ酢は手軽に出来て、その上材料費も非常に安い。自宅で簡単にできてしまいます。バナナ酢は、血圧を下げる作用とダイエット効果もあるので、最近のセレブの間で密かなブームになっています。
  22. 22. 人気のダイエット 黒酢 ダイエット

    • [ダイエット@体験バンキング]
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  23. 23. カリスマモデルのスーパーダイエット!

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  25. 25. 足やせは本当に簡単なんです。

    • [足やせの方法!]
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    • こんにちは。簡単足やせ情報のHPを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者の方には有益な情報かと思っています。ぜひ訪問いただければ嬉しいです。
  26. 26. 足やせは本当に簡単なんです・・・方法さえ間違わなければ・・・

    • [足やせ 方法]
    • 2007年03月07日 00:38
    • 足が太いのは●●●が原因だった?現役エステシャンが自宅で簡単にできる足やせの方法を暴露します♪
  27. 27. 足やせは本当に簡単なんです。

    • [簡単足やせ情報!ダイエットの必要のない足やせ法]
    • 2007年03月13日 20:04
    • こんにちは。この度、簡単足やせ情報のHPを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者の方には有益な情報かと思っています。ぜひ訪問いただければ嬉しいです。
  28. 28. misono激太りダイエット 上半身セミヌード画像公開!

    • [☆キャバ嬢沙羅のアフィリエイトブログ☆]
    • 2007年03月16日 07:34
    • misono激太りダイエットみたいな企画が去年の9月に始まりましたね。 misonoちゃんは、倖田來未の妹です^^ day after tomorrowのボーカルって言えばわかりますよねw 歌番組で見るたびに、ぽっちゃり具合が気になっていたmisonoちゃんも覚悟を決めてダイエット開始! ...
  29. 29. 脚やせ 脅威の脚やせ方法!!

    • [脚やせドットコム エステに行く必要のなくなる脚やせ法]
    • 2007年03月25日 22:21
    • 発表直後から大反響!! 始めたその日から実感!!脚やせは本当に簡単なんです。まず始めて10分後に、ムチムチのパンツに余裕が出ます!
  30. 30. 山本モナ 不倫騒動から復帰グラビア、バラエティに

    • []
    • 2007年05月03日 11:37
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  31. 31. 『脱・デブ宣言!』

    • [ライバルに差をつけるキレイ講座]
    • 2007年05月07日 16:16
    • 『脱・デブ宣言!』楽々ダイエット!毎日好きな物をお腹イッパイ食べて、おもしろい程に減量したい!あなたはそう思いませんか?失敗知らずの楽々減量ダイエット方法をあなたに伝授します!減量成功ダイエット!満腹食べて楽々30日で減量法【...
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  34. 34. VISONA VISERI ビジョナ ビジェリ Stage5 巻

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    • 山本モナ 水着画像は貴重ですよね。
  69. 69. 朝バナナダイエット@バナナ ダイエット

    • [メタボリックシンドロームからの脱出 ??ダイエットへの道??]
    • 2007年12月02日 13:35
    • ダイエットしていますか?私は、ここ最近、接待の飲みや仕事が忙しくてダイエットモードになっていません(
  70. 70. 写真と図解で詳しく説明!合計15,400人とエッチした現役風俗嬢3人が語る究極のオーガズムテクニック

    • [あーるえふ]
    • 2008年11月21日 08:51
    • 写真と図解で解説したオーガズムテクニックマニュアル。

コメント一覧

    • 1. 晶子
    • 2006年10月23日 08:58
    • はじめまして
      バナナ酢は聞いたことあるのですが
      他にもあるのですね
      作り方とても勉強になります
    • 2. 陽芽
    • 2006年10月23日 09:30
    • 初めまして。

      料理レシピを参考にさせて頂いてます。

      みかん酢を早速、試して見ようと思います☆
    • 3. はばタン娘
    • 2006年10月23日 11:18
    • 5 オハヨー シェイクさん
      みかん酢作ってみたいと
      思っていたのですがなかなかみかん酢の作り方みつけれなかったのでとても助かります
    • 4. あみ
    • 2006年10月23日 16:52
    • 他のフルーツで酢作りたい時も同じ方法で出来ますか?
    • 5. コウイチ
    • 2006年10月23日 17:29
    • 5
      こんにちは
      あるあるでやってた青みかん食べるダイエットより
      効き目がありそうな
      ダイエットですね
      試してみようかな
    • 6. hany 美しい人に見とれる
    • 2006年10月23日 22:55
    • シェイクさ〜ん
      すご〜い!
      オリジナルですよね?
      しかもドリンク、なんだかゴクゴク飲みたいです♪
      黒糖はミネラル豊富だしてそこがまたポイントですね
    • 8. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年10月23日 23:36
    • 5 管理人シェイク>>陽芽さん

      はじめまして、陽芽さん♪

      ご訪問&コメントありがとうございます。

      レシピ参考にして頂いてありがとうございます
      <(_ _)>
      明日からダイエットレシピを次々と
      ご紹介していく予定なので
      ぜひみにきてくださいね
    • 9. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年10月23日 23:39
    • 5 管理人シェイク>> はばタン娘さん

      こんばんは、 はばタン娘さん

      みかん酢、商品としては見かけたことありますが、そういえば作り方とか見たこと無いですね

      他のフルーツ酢の作り方を参考にして
      試行錯誤してつくってみたやつです。

      ダイエット効果は満点なので、
      よかったら作ってみてくださいね
    • 12. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年10月23日 23:47
    • 5 管理人シェイク>>hanyさん

      こんばんは、hanyさん

      オリジナルと言われると微妙かなあ

      バナナ酢などの作り方を参考に、
      分量や酢の種類や砂糖の種類とかを
      健康にいいものに組み合わせを変えて
      みたりして、いろいろと試行錯誤して
      つくったって感じなので、オリジナル
      とは言えないと思います。

      出来上がったみかん酢の
      味や効果はとてもいいので、
      満足しています♪
    • 13. あゆみん
    • 2006年10月24日 13:18
    • こんにちは
      シェイクさんのオリジナルっていっても
      いいと思いますよ
    • 14. ベン
    • 2006年10月24日 22:39
    • こんばんは

      シェイクさんの作り方を参考にして
      みかん酢作ってみました

      みかん酢飲むとすごく体があつくなりますね

      効果にびっくりです
    • 15. 優
    • 2006年10月24日 23:47
    • 5 こんばんは シェイクさん

      みかん酢ってなんかとてもおいしそう

      肌にもよさそうですね
    • 16. kijoh
    • 2007年06月03日 12:59
    • はじめまして。先日このページを見て早速みかん酢を作ってみました。もう出来上がりと思いますが、最後に入れてあるみかんは、取り出す時に絞ってもいいのですか。どのようにしたら一番いいでしょうか?お教えください。
    • 20. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
    • 2007年06月03日 19:42
    • 5 管理人シェイク>> kijohさん

      初めまして、kijohさん

      さっそく作ってくださって
      本当にありがとうございます(^。^)

      取り出すときにしぼっていただいても
      構いません。
      http://okigarudiet.livedoor.biz/archives/50748106.htmlの記事に詳細を記載させていただいているのですが、みかんの実の部分は、ヨーグルトと一緒にハチミツなどを入れて食べたり、みかんの実の部分を利用して、酢ジャムを作るのもお勧めです(^。^)
      酢ジャムの作り方は、http://okigarudiet.livedoor.biz/archives/cat_50041364.htmlを参考にしてみてくださいね
      フルーツ酢の残ったみかんの実を利用して、酢ジャムを作る場合の分量は、300グラムとしたら酢大さじ1杯に砂糖大さじ3杯になります。また不明な点がございましたらお気軽にご質問くださいね

    • 21. kijoh
    • 2008年12月04日 09:33
    • 以前、みかん酢の作り方をお教え頂き、ありがとうございました。今回ゆず酢を作りたいのですが、お教えください。ゆずの皮はあくが強いと言われていますが、みかん酢と同じ要領でよろしいのでしょうか。お教え御願い致します。
    • 22. シェイク@簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
    • 2008年12月04日 19:40
    • 管理人シェイク>>kijohさん

      こんばんは、kijohさん

      ゆずを使ったフルーツ酢は申し訳ないのですが、作ったことがないので、今すぐには
      ちょっと判りません。また時間があるときに
      作ってみたいと思いますので、うまく出来たらこのブログで作り方をご紹介させていただきますね
      ※失敗してご紹介できなかった場合には、
       申し訳ありません。
      一般のゆず酢の作り方は、新鮮なゆずを
      半分に切って絞ればOKです。
      ※ゆずすで検索をかければ作り方の紹介サイトがヒットすると思います。
      一般のゆずすを作ったあとに残った皮は
      ゆず茶作りに使えるので、もしゆず茶も
      作る場合は、下記の記事をよかったらのぞいてみてくださいね
      http://okigarudiet.livedoor.biz/archives/50858791.html
    • 24. 原監督
    • 2009年03月10日 23:50
    • 原監督

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