ダイエットに乗馬は最適!乗馬はとってもきれいに痩せられますよ!:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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ダイエット方法

馬6
こんばんは、乗馬に行っていた
シェイクです(><)

実はここだけの話、趣味で乗馬やっているんです。
ココダケジャナイヤンケ!バキッ!!( -_-)=○()゚O゚)アウッ!シェイク









乗馬クラブって聞くと結構敷居が高いなあとか
お金が掛かるというイメージの方、多いと思いますが、
月謝は月7500円とそれほど高くないんです。

服とか自分専用の鞍とか買うとそれなりにお金掛かってしまいますが、
レンタル出来るので、実は買う必要あまりないんです。
ほとんどの方がレンタルのを使っていますしね。
ただ乗馬ブーツは、今年のファッションの流行になっていることもあって
みんなこぞって買っています。

あと乗るの難しそうに思うかもしれませんが、3回くらいのれば
簡単に馬に乗れるようになります。

結構、お手軽に出来る乗馬なんですが、なんといってもすごいのはいろいろある
スポーツの中でも飛びぬけてダイエット効果が高いんです。
ただ座っているだけのように見えますが、脂肪燃焼効果が他のスポーツに
比べても効率が抜群に高いんです。
特に太ももやお腹周りのダイエットにとっても効果的です。

単に馬に乗っているだけなので、楽だしそんなに運動したって感じはないのですが、
1回乗馬行くと約1キロ位は、体重が減っています。

私も乗馬をやり始めたときは、わずか1ヶ月で5キロ減りました。

実際に科学的にも乗馬がダイエットにいいのは、証明されていて、
最近、乗馬の動きを取り入れたロデオボーイとかのダイエットマシン
よく見かけるのもそのせいです。
また乗馬の動きは体へのマッサージ効果もとっても高いんですよ。
乗馬の動きを取り入れたマッサージ機も実際、かなり出ていますしね。

私が通っている乗馬クラブなんですが、正直なところ、太っている方見かけないんです。
というよりきた当初は太っていてもいつのまにかみんな痩せているんです。
他の乗馬クラブでもたまに乗りますが、やっぱり太っている方は
ほとんど見かけません。

あと乗馬のすごいのは単に痩せるだけでなくとってもきれいにダイエット出来るんです。
他にも乗馬をしていると腰の筋肉を自然に使うので、
太ももやお腹周りがとっても痩せてくる上に馬に乗って
揺られているので、腰にとってもきれいなくびれが出来て、
体の線がとっても綺麗になるんです。

乗馬を続けて3ヶ月くらい経ったくらいに鏡の前にたつと自分自身の
体の線がいつのまにか綺麗になっているのでびっくりすると思います。

腰のくびれをはじめ、そういった体に綺麗な線が出来て、健康的に
ダイエット出来るせいか乗馬クラブにきているほとんどの方が女性の方です。

気軽に出来るスポーツなので、小学生の方からご年配の方までかなり
幅広い年齢層の方が来ています。

やってみたいけど不安だなあと思う方は、どこの乗馬クラブでも
無料体験乗馬をやっているので、そういうので一度、自分に合うかどうか
体験してみるといいですよ。

無料体験乗馬のあと、「乗馬クラブに入りませんか?」と誘われると
思いますが、自分に合わないと思えば、素直に断ればいいです。
無理には誘われないし、断ったからといって、乗馬クラブの方も
怒らないですしね。

馬ってとっても優しい目をしているし、そばにいてみているだけで
心が癒されて、心のデトックスにもなりますよ。
運動不足を気にされている方にもお手軽に楽に出来るスポーツなので
ぜひお勧めさせて頂きたいです。
競馬の好きな方には、中央競馬で走っていた馬がいて、
乗馬のレッスンで乗れたりするので別の楽しみもありますよ

乗馬を体験して、ぜひやってみたいなあと思った方は、
知り合いに乗馬クラブの方がいれば、頼めば安く入会出来ると思います。
どうしても知り合いが見つからないときは、私にご相談して頂ければ
クレイン乗馬クラブならご紹介出来ますよ

あと乗馬クラブってどんな感じかご紹介させて頂きますね。

結構、広いでしょ
馬1








乗っている風景はこんな感じです
馬3









馬から降りたところ
馬2










とっても優しそうな目をしてかわいいですね!
馬5



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    • [ネット販売のQUESTO]
    • 2006年10月16日 16:21
    • 女性に見て頂きたいブログです。ダイエット、コスメ、バストアップ、入浴剤、美容等多数取り揃えています。主婦母親共に一人の女性です。女優が綺麗可愛い美しいのは女性だからです。当店は女性になる為のサポートを致します。
  16. 16. 金持ち父さんの幸福論

    • [金持ち父さんの幸福論]
    • 2006年10月18日 02:27
    • 情報発信☆★★【11月01日に値上げします!】 馬券で6ヶ月目に家が建った!競馬関係者の極秘予想術! 『誰も知らない!奇跡の馬券1点買いで的中率80%の競馬必勝法 』
  17. 17. 綺麗に痩せる

    • [綺麗に痩せる]
    • 2006年10月20日 06:56
    • 綺麗に痩せる〜無理なダイエットではなく、本当に心身から美しく痩身したい方にピッタリの商品を紹介します。〜
  18. 18. 乗馬気分で楽々シェイプ!

    • [ロデオボーイ]
    • 2006年10月29日 16:17
    • 自宅で楽々有酸素運動。乗馬してるみたいで楽しいです。
  19. 19. ダイエットレシピ「イカのトマト煮込み」

    • [ダイエットレシピで簡単ダイエット いつでもダイエットレシピブログ]
    • 2006年10月30日 00:54
    • ■ダイエットレシピ「イカのトマト煮込み」 ♪材料(2人前) するめいか 1杯 たまねぎ 1/2個 サラダ油 小さじ 1杯 貝割れ 少々 カットトマト 1缶 ウスターソース 大さじ1.5杯 ケチャップ 大さじ2杯 砂糖 小さじ1/2 塩 少々 こしょう 少々 ...
  20. 20. ロデオボーイ2(ロディオボーイ2)最安値に挑戦中!乗馬ダイエット

    • [楽々通販生活]
    • 2006年11月05日 11:22
    • ロデオボーイ2(ロディオボーイ2)とロデオボーイの違い  ロデオボーイの前後・左右の座面の動きに加えて、ロデオボーイ2には上下・振り運動が加わりました。  進化した激しい動きは、より本物の馬の動きに近づいたため、お腹や腰まわり、太ももの筋肉が一層刺激されるのを...
  21. 21. 乗馬フィットネス

    • [乗馬フィットネス ]
    • 2007年06月16日 23:35
    • 乗馬フィットネス

コメント一覧

    • 1. makkimaki
    • 2006年10月12日 23:34
    • 乗馬習っているんですね〜セレブですね(笑)。
      昔、ウズベキスタンにいたときに、乗馬しました〜乗っているだけなのに、すごい足腰が筋肉痛になった記憶が・・・
    • 2. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年10月12日 23:47
    • 5 管理人シェイク>>makkimakiさん

      こんばんは、makkimakiさん

      全然セレブじゃないです(><)
      ごく一般の一庶民です。
      makkimakiさんの方がはるかにセレブでは
      ないですかー
      いつもいいものばかり食べてるし
      イジイジ・・( ..)( __)イジイジ・・
      ウズベキスタンにいっていたということだけでもセレブってばれてますよ(><)
    • 3. かのん
    • 2006年10月13日 07:49
    • おはよう かのんです♪

      乗馬とってもやりたくなってきました
      ちょうど何かやってみようと思っていたので
      週末にでも見学に行ってみます
    • 4. ファイヤー闘魂
    • 2006年10月13日 10:31
    • 5 乗馬、前から気になっていたのですが
      女の人が多いんですか
      男は入りづらいですか?
    • 5. 詩織
    • 2006年10月13日 12:14
    • シェイクさん、こんにちは。
      乗馬ってきれいな身体を
      作るのにとても良いんですね

      一度やってみようかな

    • 7. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年10月13日 23:23
    • 5 管理人シェイク>>ファイヤー闘魂さん

      こんばんは、ファイヤー闘魂さん

      ご訪問&コメントありがとうございました。

      男の方でも全然入りづらくないですよ。
      指導員の方も男の人多いですしね。

      ご年配の男の方も結構、お見えになったり
      していますしね

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