これとってもお手軽です!ダイエットレシピ「手作り牛乳寒天とうふ」を作ってみましたよ

こんばんは、今日はお昼に雨が降ったせいかとっても冷えますね

みなさん風邪ひかないように十分にご注意くださいね。

寒気がするときや熱っぽいときは温かい紅茶にちょっとおろししょうが
入れて飲むと体が温まっていいですよ。
新陳代謝もアップするので、デトックスダイエットとしてもお勧めです。

さて今回は、超とってもお手軽に作れるダイエットレシピ
「手作り牛乳寒天とうふ」をご紹介させて頂きますね

■超お手軽ダイエットレシピ「手作り牛乳寒天とうふ」








☆材料

牛乳 250cc
粉寒天 小さじ 1/2杯
塩 少々

♪作り方

１、鍋に牛乳と粉寒天を入れます。

２、塩を入れて、中火くらいで、徐々に温めていきます。

３、沸騰し始めたら、2分ほどかき混ぜます。

４、火を止めて、器に入れて、冷やせば出来上がり！

この「手作り牛乳寒天とうふ」作り方はとっても簡単ですが、
中性脂肪や体脂肪を減らす効果とってもあるんです。

また腸内の老廃物排出や腸内細菌の活発化にとってもよく、
ボディエンザイムの活性化にもすごくいいんです。

それだけでなく神経を落ち着かせる効果や美肌効果、
骨そしょう症予防にも抜群なんです。

ちょっと普通の豆腐より牛乳の甘さがちょっとしますが、
口当たりがとっても良く、そのまま食べてもとても美味しいですよ。

キムチやすぐき漬けをのせて一緒に食べると美味しいだけでなく
さらにダイエット効果もアップです。

生フルーツなどいろいろな食材と味の相性がいいので、
みなさんもいろいろとアレンジしてみて、美味しく食べてくださいね!

Comments

[1. まゆみ]

シェイクさん、こんばんはー

デザートっぽくて美味しそうです

作るの簡単そうですね

[2. miku]

おはようございます
こんなに簡単にとうふって
作れるんですね
とうふダイスキなので
今から作ってみます！

[3. 桃子＠管理人]

おっはよーございまーす！Σ o(o|o)/ ！

寒天牛乳豆腐！！
簡単に作れておいしそうですね〜☆

塩を適当な量の砂糖にかえてデザートに･･･とか。。。
牛乳かんみたいになるかもですね！
フルーツといっしょにポンチ♪

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[4. ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】]

⌒☆(*＾◇^)/°こんにちはコアラです。
う〜ん、これ　簡単で美味しそう！
体にもとてもよさそうですね。
シェイクさんて実にマメだわ〜応援☆

[5. ティム]

こんにちは､ティムです

これなんかとても嬉しくなってくるほど
簡単に作れるんですね

無精な私には最高のとうふです！
それにとっても美味しそう

[6. 佑亜]

こんにちはシェイクさん
ご心配ありがとうございました

熱はすっかり下がりましたよ☆
風邪のせいで、すっかり食欲がなくなったので、今のうちに痩せるかなーとか思ってます

[7. アンチエイジング＠健康バンキング]

杏です。

牛乳と、塩ですかー！！
以外でしたー。
甘すぎず、いいのかなー。
試してみよう！！


ポチ！！

[8. はばタン娘]

牛乳寒天とうふって
初めてききました

いろいろと効果があるのですね
感心です！

[9. 智絵]

こんばんは、智絵です

ダイエットレシピってこんなにあるんですね
ダイエット目的じゃなくても食べてみたいです

[10. 楽笑]

シェイクさん、こんばんは

腹をひっこめたいと友人に話を
していたらこのサイトの存在を
教えて貰いました。

たくさんのダイエット方法にびっくりです。
これだけのダイエット方法があると
どれからやってみようか悩みますが、
この豆腐ならわしにも作れそうです
まずはダイエットレシピから挑戦してみます

[11. hany 美しい人に見とれる]

シェイクさん、ども〜＾＾
牛乳に、とうふ。
人は蛋白質でできてますものね。
栄養満点でナイスなレシピです
応援♪

[12. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞まゆみさん

こんばんは、まゆみさん

ちょっとあっさり目のデザートって感じ
確かにしますね

口あたりがとってもいいですしね

[13. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞mikuさん

こんばんは、mikuさん

この豆腐なら簡単に作れるので、
ぜひご紹介させて頂きたいと思って
ブログに載せてみました♪
さっそく作って頂けるなんて光栄です

[14. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞桃子さん

こんばんは、桃子さん

砂糖に変えてみるとはグッドアイデアですね
一度やってみます！

応援ありがとうございます<(_ _)>

[15. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞コアラさん

こんばんは、コアラさん

このとうふ、体にもよく、ダイエットにも
おすすめなので、みなさんにもぜひと
ご紹介させて頂きたいと思い、ブログに
載せさせて頂きました

あまりマメではないですよ（＞＜）

[16. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞ティムさん

こんばんは、ティムさん

ご訪問ありがとうございます。

簡単に作れてとっても美味しいので
ぜひ食べてみてくださいね

[17. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞佑亜さん

こんばんは、佑亜さん

熱がさがって良かったですね。
とりあえず一安心です。

風邪で痩せるのは、体の抵抗力落ちて
しまうので気をつけてくださいね

[18. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞杏さん

こんばんは、杏さん

ほんのりと牛乳の甘みがするだけで
とってもあっさりしています。

杏さんに試して貰えるとは
嬉しいです
ヽ(^0^)ノ

[19. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞はばタン娘さん

こんばんは、はばタン娘さん

いつもありがとうございます。

この豆腐、体にいい効果まだまだ他にも
あるんです。
ぜひ食べてみてくださいね

[20. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞智絵さん

こんばんは、智絵さん

ダイエット中じゃなくてもとても美味しいし
体にもいいので、よかったら食べてみてくださいね！

[21. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞楽笑さん

こんばんは、楽笑さん

ご訪問して頂きましてありがとうございました。
確かにいろいろなダイエット方法あるので
悩んでしまいますね。

ぜひお気軽にご相談くださいね

[22. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞hanyさん

こんばんは、hanyさん

hanyさんに言われて気づきましたが、
この豆腐、栄養バランスも確かにいいですね

わーいヽ(^0^)ノ
皆さんが健康になると嬉しいなあ