これとってもお手軽です!ダイエットレシピ「手作り牛乳寒天とうふ」を作ってみましたよ:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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ダイエットレシピ

こんばんは、今日はお昼に雨が降ったせいかとっても冷えますね

みなさん風邪ひかないように十分にご注意くださいね。

寒気がするときや熱っぽいときは温かい紅茶にちょっとおろししょうが
入れて飲むと体が温まっていいですよ。
新陳代謝もアップするので、デトックスダイエットとしてもお勧めです。

さて今回は、超とってもお手軽に作れるダイエットレシピ
「手作り牛乳寒天とうふ」をご紹介させて頂きますね

■超お手軽ダイエットレシピ「手作り牛乳寒天とうふ」
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☆材料

牛乳 250cc
粉寒天 小さじ 1/2杯
塩 少々

♪作り方

1、鍋に牛乳と粉寒天を入れます。

2、塩を入れて、中火くらいで、徐々に温めていきます。

3、沸騰し始めたら、2分ほどかき混ぜます。

4、火を止めて、器に入れて、冷やせば出来上がり!

この「手作り牛乳寒天とうふ」作り方はとっても簡単ですが、
中性脂肪や体脂肪を減らす効果とってもあるんです。

また腸内の老廃物排出や腸内細菌の活発化にとってもよく、
ボディエンザイムの活性化にもすごくいいんです。

それだけでなく神経を落ち着かせる効果や美肌効果、
骨そしょう症予防にも抜群なんです。

ちょっと普通の豆腐より牛乳の甘さがちょっとしますが、
口当たりがとっても良く、そのまま食べてもとても美味しいですよ。

キムチやすぐき漬けをのせて一緒に食べると美味しいだけでなく
さらにダイエット効果もアップです。

生フルーツなどいろいろな食材と味の相性がいいので、
みなさんもいろいろとアレンジしてみて、美味しく食べてくださいね!

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 コメント一覧 (22)

    • 1. まゆみ
    • 2006年10月12日 00:31
    • 5 シェイクさん、こんばんはー

      デザートっぽくて美味しそうです

      作るの簡単そうですね
    • 2. miku
    • 2006年10月12日 08:27
    • おはようございます
      こんなに簡単にとうふって
      作れるんですね
      とうふダイスキなので
      今から作ってみます!
    • 3. 桃子@管理人
    • 2006年10月12日 10:18
    • 5 おっはよーございまーす!Σ o(o|o)/ !

      寒天牛乳豆腐!!
      簡単に作れておいしそうですね〜☆

      塩を適当な量の砂糖にかえてデザートに・・・とか。。。
      牛乳かんみたいになるかもですね!
      フルーツといっしょにポンチ♪

      応援クリック!3・・・2・・1・(。・ω・)σ【応援】ぽち
    • 5. ティム
    • 2006年10月12日 13:27
    • 5 こんにちは、ティムです

      これなんかとても嬉しくなってくるほど
      簡単に作れるんですね

      無精な私には最高のとうふです!
      それにとっても美味しそう
    • 6. 佑亜
    • 2006年10月12日 14:59
    • こんにちはシェイクさん
      ご心配ありがとうございました

      熱はすっかり下がりましたよ☆
      風邪のせいで、すっかり食欲がなくなったので、今のうちに痩せるかなーとか思ってます
    • 8. はばタン娘
    • 2006年10月12日 18:43
    • 牛乳寒天とうふって
      初めてききました

      いろいろと効果があるのですね
      感心です!
    • 9. 智絵
    • 2006年10月12日 21:10
    • 5 こんばんは、智絵です

      ダイエットレシピってこんなにあるんですね
      ダイエット目的じゃなくても食べてみたいです
    • 10. 楽笑
    • 2006年10月12日 21:37
    • 5 シェイクさん、こんばんは

      腹をひっこめたいと友人に話を
      していたらこのサイトの存在を
      教えて貰いました。

      たくさんのダイエット方法にびっくりです。
      これだけのダイエット方法があると
      どれからやってみようか悩みますが、
      この豆腐ならわしにも作れそうです
      まずはダイエットレシピから挑戦してみます
    • 11. hany 美しい人に見とれる
    • 2006年10月12日 21:59
    • シェイクさん、ども〜^^
      牛乳に、とうふ。
      人は蛋白質でできてますものね。
      栄養満点でナイスなレシピです
      応援♪
    • 15. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年10月12日 23:31
    • 5 管理人シェイク>>コアラさん

      こんばんは、コアラさん

      このとうふ、体にもよく、ダイエットにも
      おすすめなので、みなさんにもぜひと
      ご紹介させて頂きたいと思い、ブログに
      載せさせて頂きました

      あまりマメではないですよ(><)

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