ボディエンザイムダイエットでしてはいけないこととダイエットレシピ「超ボディエンザイムサラダ!!」:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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ダイエットレシピ

517db4f4.JPGこんばんは、3連休が無事に取れたら、
恵那にある山菜園で松茸食べ放題と
恵那の川上屋の栗きんとんと
ねころびの磊(もり)に行きたいシェイクです。

恵那川上屋と川上屋と両方で栗きんとん売っていますが、
まったく違うお店なのでご注意くださいね。
私が好きなのは、川上屋の栗きんとんです。

ボディエンザイム(体内酵素)ダイエットについて、先日より、ご紹介させて
頂いていますが、簡単に言うとボディエンザイム(体内酵素)を活性化するよう
にしてあげると体内に余分な脂肪や老廃物、不純物が溜まらなくなり、
体内の新陳代謝が活発になるので、自然に体が痩せてくるダイエット方法なんです。
その上、便秘解消、肌荒れが治る、便やおならが臭くなくなる、
血液がサラサラになる、病気になりにくいなどいいことづくめのダイエット方法なんです。

そんないいことづくめのボディエンザイムダイエットですが、
してはいけないことがあります。

暴飲暴食、お酒の飲みすぎ、たばこ、睡眠不足、日焼け(紫外線)は、出来るだけ
避けてください。

暴飲暴食は、一日の量に限りがあるボディエンザイム(体内酵素)を
消化の為だけに殆ど使ってしまい、新陳代謝をあげる代謝酵素が作れなく
なってしまいます。

お酒の飲みすぎ、たばこは、腸にとっても負担が掛かるので、
腸内細胞が活発化せず、ボディエンザイム(体内酵素)の
作る量が減ってしまいます。

睡眠不足は、体の休んでいる時間が少なくなる為、細胞が思うように
活動できず、ボディエンザイム(体内酵素)の作る量が減ってしまいます。

日焼け(紫外線)は、酵素を無くしてしまうのです。

せっかくボディエンザイムダイエットをしていても、
暴飲暴食、お酒の飲みすぎ、たばこ、睡眠不足、日焼け(紫外線)を
してしまうとせっかくの努力が水の泡になってしまうので、気をつけて
くださいね。

今回は、ボディエンザイムダイエット
超お勧めのボディエンザイムダイエットレシピサラダ
「超ボディエンザイムサラダ!!」をご紹介させて頂きますね。

今回は、使っている食材は、塩こしょう、味の素、オリーブオイル以外は、
全てボディエンザイム(体内酵素)をとっても活性化させるものばかりです。

ただし野菜の量は記載していないので、お好みの量を切って食べてくださいね。

■ダイエットレシピ「超ボディエンザイムサラダ!!」

☆材料
生わかめ
たまねぎ
ピーマン
ミニトマト
キャベツ
キウイ         1個
レモン汁    大さじ 2杯
オリーブオイル 大さじ 2杯
塩 適量
こしょう    適量
味の素     適量

♪作り方
1、キウイの皮をむき、適当な大きさに切った後、
  ミキサーにかけます。

2、ミキサーにかけたキウイをあみでヘラなどを使ってこします。

3、「2.」に レモン汁、オリーブオイルを入れて、かき混ぜ、
  塩、こしょう、味の素で味を調えたらキウイドレッシングの出来上がり!

4、タマネギをスライスしたもの、キャベツを千切りしたものなど
  お好みの野菜を切った上に、「3.」のドレッシングをかけると
  出来上がりです。

このドレッシング、ボディエンザイムの活性化にいいだけでなく、
とっても美味しいので、よかったら作ってみてくださいね。

味の素は、すっぱさをまろやかにする為に入れてるだけなので、
すっぱいのが好きな方は、不要です。

ではぜひ食べてみてくださいね。
それではまたー

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 コメント一覧 (8)

    • 1. hany美しい人に見とれる
    • 2006年10月06日 00:04
    • シェイクさん、ども〜^^
      栗きんとんに反応してしまった私です・・
      凄い情報量で読み応えですね。
      みそのとろ汁も美味しそう><
      応援♪
    • 2. ピンキー
    • 2006年10月06日 08:56
    • おはようございます

      写真見てるととってもおいしそうですね
      キウイでドレッシング作ってるのとっても尊敬してしまいます
    • 3. 副代表
    • 2006年10月06日 15:13
    • シェイクさんこんにちは!
      なんか、ボディエンザイムダイエットにおいて
      してはいけない生活を、思いっきりやってます。笑

      いかん!やばいぞっオレッ!!って思いました。がんばります!

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