ダイエットレシピ「まいたけとえのきの味噌汁」を作ってみました

こんばんは、シェイクです。

もう少ししたら武豊さんが、
ディープインパクトとともに
凱旋門賞に出るので、応援したいと
思います。
ガンバレー！！！


今回は、食卓に簡単に一品追加出来る、
味噌汁のダイエットレシピを
ご紹介させて頂きますね

■ダイエットレシピ「まいたけとえのきの味噌汁」

☆材料(2人前)

まいたけ 1/2パック
えのき 1/2袋
だし汁 400ml
みそ ご家庭の味付けの量で...。

♪作り方

１、まいたけは石つきを取って、洗った後、手で小房に分けます。

２、えのきの石つきを取って、洗った後、包丁で細かく切ります。
　　細かく切れば切るほど、キノコキトサンを取り易いです。

３、鍋にだしとまいたけとえのきを入れて火にかけます。

４、ひと煮立ちしたら火を止めて、味噌を入れて溶きます。

５、味噌を溶いたら再び火を入れて、煮立つ寸前に火を止めます。

これで出来上がり！

きのこを使っているので、低カロリーなのは、もちろん、
きのこの整腸効果によるデトックスと
キノコキトサンによる脂肪燃焼、脂肪蓄積抑止でダイエット効果ばっちりです。

きのこを細かく切って、味噌入れる前の煮る時間を長くすればするほど、
キノコキトサンが抽出されやすくなりますので、よかったら
覚えておいてくださいね

Comments

1.  makkimaki    2006年10月01日 23:01

きのこのおみそ汁、おいしいですよね♪
そちらではやはり赤みそなんですね・・・

2. ゆい    2006年10月02日 02:39

シェイクさん、こんばんは
みそ汁飲んでほっとするのが好きです
このおみそ汁だと
さらにダイエットレシピに
なるのがいいですね

3.  シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記    2006年10月03日 23:23

管理人シェイク＞＞makkimakiさん

こんばんは、makkimakiさん

きのこの味噌汁、私も大好きなんです。
こっちでは、赤みそ、もしくはあわせみそが
主体です。

4.  シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記    2006年10月03日 23:24

管理人シェイク＞＞ゆいさん

こんばんは、ゆいさん

ご訪問＆コメントありがとうございました。

みそ汁って、飲むとほっとしますよね
お味噌汁って、ボディエンザイム（体内酵素）の活性化にもいいんですよ