livedoorおからこんにゃくダイエット
こんにちは、昨日、宇治金時クリーム白玉カキ氷と
銀だこのたこ焼きと
すがきやラーメンと
ミックスピザと
ミートソーススパゲティと
ゆず茶で食パン2枚と
シーフードグラタンと
ドネルケバブと
おからこんにゃくカルビ焼肉風と
焼き松茸と
松茸お吸い物と
サーティワンアイスクリームのレギュラー４個と
梨を食べてしまったシェイクです（＞＜）
前回のブログで、みなさんたくさんコメント頂いて、本当に有難うございました
ほんと感謝です。
ちょっとだけ泣けてきました(>_<)ヽ ナケルセ゛ェ
これからも頑張っていきますので、よろしくお願い致します
そういえば、ダイエット食品おからこんにゃくですが、
アピタにもいっぱい売っていましたよ
こんにゃくの近くに売ってました。
※またまた買ってきてしまいました（＞＜）
今回は、ダイエット食品おからこんにゃくで
買ったときについていたレシピから
おからこんにゃくカルビ焼肉風というのを作ってみました
ダイエットレシピ「おからこんにゃく焼肉風」
☆材料（３-４人前）
おからこんにゃく 300ｇ
砂糖 大さじ 1杯
しょう油 大さじ 1杯
すりおろしショウが 10ｇ
片栗粉 大さじ 2杯
焼肉のタレ 30cc
※お好みの焼肉のタレ
☆作り方
１、おからこんにゃくを3mm程にスライスして切り、
砂糖、しょう油、しょうがで下味をつけて、
もみこみます
２、更に片栗粉を入れてもみ、180度位の油で1分ほど揚げます。
３、焼肉のタレをからめて、網焼きにし、コゲ目をつけます。
これで完成です。
レシピには、お肉と変わらない歯ざわりと書いてありましたが、
さすがにこれは、焼肉って言っても、ばれる食感でした。
見た目も焼肉には見えないですしね（＞＜）
焼肉の味とは言えないですが、味はほんと美味しいですよ。
固めのハンペンの焼肉の味がって感じです。
同じ量の焼肉を食べると1551キロカロリーらしいのですが、
これだと158キロカロリーしかないそうです。
揚げて、焼肉のたれをつけても、これだけしかカロリーない
のがいいですね。
私の場合は、デトックスダイエット効果をあげる為に、
これにすだちを汁をちょっとかけて、食べました。
酸味がとてもマッチして、美味しかったです。
おからこんにゃくって、カロリーが押さえられて
整腸作用で、便秘にも効果があって
デトックス効果があって、
おからの作用で、太りにくい体質に体を変えることが出来て
その上、ダイエットカロリーコントロールにも使えて
おいしいとは、なんとも言えない魅力的なダイエット食品ですね
いろいろとアレンジを考えていきたいと思います。
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コメント一覧
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- 2006年09月11日 09:48
- シェイクさん、おはよ〜
凄いね〜！焼肉に見える〜＾＾
こんにゃくはした茹でか、から炒りしてから
味付けしてみよっかな＾＾
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- 2006年09月11日 15:56
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やきにくにみえますよ
おいしそうに見えるけどなあ
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- 2006年09月11日 17:17
- 師匠！！こんにちは！
ダイエットの効果が少しずつ、出てます。
水と筋トレ。
しっかりやり遂げます！！
ご指導ご鞭撻のほどよろしくお願いします。
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- 2006年09月11日 17:54
- はじめまして、シェイクさん！今日おからこんにゃく買ってみました！
シェイクさんのレシピ参考にして
作ってみますね
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- 2006年09月11日 23:58
- 管理人シェイク＞＞hanyさん
こんばんは、hanyさん!
焼肉に見えるっていってくれるとは
hanyさんやさしいなあ
こんにゃくから炒りもよさげですね
今、いろいろとおからこんにゃくを使ったレシピ研究中です
いいのが出来たらご紹介させていただきますね
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- 2006年09月11日 23:58
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管理人シェイク＞＞makknmakiさん
こんばんは、makknmakiさん!
ご訪問ありがとうございました！
モデル！
うらやましいーーーーー
きっとかっこいいんだろうなあ
お会いできるのを楽しみにしてます！
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- 2006年09月11日 23:58
- 管理人シェイク＞＞あゆみんさん
こんばんは、あゆみんさん!
またまたご訪問ありがとうございます！
あゆみんさんもやさしいなあ（＞＜）
もっと上手に見えるように料理の腕を
あげるようにしますね
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- 2006年09月11日 23:58
- 管理人シェイク＞＞副代表様
こんばんは、副代表様!
ご訪問ありがとうございました！
副代表様にご指導って言われると
恐縮してしまいます。
でも副代表様にいいダイエット情報ご紹介していけるように頑張りますね
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- 2006年09月11日 23:58
- 管理人シェイク＞＞60キロ以下になりたい主婦さん
こんばんは、60キロ以下になりたい主婦さん！
ご訪問ありがとうございます。
おからこんにゃくおいしく出来ると
いいですね
おからこんにゃくでいいレシピ出来たら
またご紹介させていただきますね！
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- 2006年09月12日 03:28
- シェイクさん、はじめまして
おからこんにゃく、ほんとおいしそうに
みえますね
食べたくなってきたので、さがしてみます
またレシピ紹介してくださいね
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- 2006年09月12日 03:49
- おからこんにゃく食べたぁい
今日、シェイクさんの過去記事に載ってた、おからの炒り煮作りました
分量多くしたら、異常な量になっちゃいました
でもおいしかったです
これって、保存期間どのくらいなんですか
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- 2006年09月12日 19:06
- こんばんは、momoさん！
ご訪問＆コメントありがとうございました
おからこんにゃく買えるといいですね
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- 2006年09月12日 19:09
- こんばんは、佑亜さん！
> 今日、シェイクさんの過去記事に
> 載ってた、おからの炒り煮作りました
w(ﾟ_ﾟ)w ｵｵｰ!
ありがとうございます
(>_<)ヽ ナケルセ゛ェ
おからの炒り煮ですが、この時期だと
冷蔵庫に入れておけば、2〜3日くらいは
大丈夫だと思います。
食べる前に電子レンジで少し加熱すると
美味しく食べられると思いますよ
私はからあげの方が好みかもです、すみません。
ちなみに私のダイエットのきっかけは、ファッションショーのモデルを頼まれ（身長が高いから）、この体型じゃヤバイだろう！！ってことでした。