ダイエットレシピの考え方とお勧めブログのご紹介!:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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ダイエット方法

3fda1a2d.JPGこんばんは、またすいかデトックス
やろうかなとスイカを狙っているシェイクです。





今回、このようなご質問を頂きましたので
お答えさせて頂きたいと思います。
ご質問「ダイエットレシピってどうやって考えればいいですか?」

確かにダイエットレシピって一口に言ってもいろいろとあるから
難しいですよね。

ダイエットレシピですが、大きく分けると4つに分類されます。

1、脂肪分解促進や脂肪燃焼を促進するなど、
  ダイエット効果そのものがあるダイエットレシピ

2、食物繊維の多いものなど、少量で満腹感を得ることにより、
  カロリー摂取量を自然に減らすようにするダイエットレシピ

3、体から有害な毒素や老廃物を排出など、体内洗浄効果(デトックス効果)を
  促すことで、代謝を促進させるダイエットレシピ

4、カロリーの低い食事を作るダイエットレシピ

おからダイエットみたいに、食べても太らない体質に変えるという
ダイエットレシピもありますが、それは特別なダイエット方法なので、
分類には入れていません。

このブログで、主にご紹介させて頂いているのは、「1」「2」「3」の
ダイエットレシピが中心です。

4のダイエットレシピは、以前、流行っていたこともありますが、
あまり思ったほど、効果が出ないことが多いので、以前よりは
やっている人が少なくなってきたように思えます。

ダイエットレシピの考え方は、こんな感じなのですが
これで回答になっていますでしょうか?
もし求めておられた回答と違っていたら、また言ってくださいね。

あと今回は、お勧めのブログをご紹介させて頂きますね!

私が今、骨盤たたきダイエットの勉強をさせて頂いているブログです。
骨盤たたきダイエットで痩せるやり方のブログ

ダイエットの為の骨盤たたきダイエットのやり方が紹介されているのは、
もちろんのこと、
体系別の骨盤たたきダイエットのやり方まで
とても丁寧に紹介されているんです。

私の場合、太ももを細くするダイエット方法ないかなあといろいろと
勉強中だったこともあって、この骨盤たたきダイエットで痩せるやり方のブログで紹介されている太ももほっそり体操は、とても勉強になりました。

ご訪問されるときっと骨盤たたきダイエットって凄いって思われるのと
とても丁寧な解説される管理人さんの人柄に感動されると思います。
ぜひ、ご訪問してみてくださいね



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 コメント一覧 (2)

    • 1. 骨盤たたきダイエットで痩せるやり方のブログの管理人です。
    • 2006年09月01日 23:21
    • 5 シェイクさんへ
      紹介ありがとうございます!
      すごく上手に褒めて頂いてるのでかなり、照れました。
      本当に感謝、感謝(TдT) アリガトウゴザイマス
      ワンちゃんにご褒美をあげたい気分です
      (^∀^)

      もちろん、元気の出るボタンを「ポチッ」と押しておきました!
    • 2. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年09月01日 23:50
    • 5 管理人シェイク>>骨盤たたきダイエットで痩せるやり方のブログの管理人さん

      こんばんは、骨盤たたきダイエットで痩せるやり方のブログの管理人さん!

      本当に、読んでると役に立つ情報がいっぱいで、勉強になってます!
      太もも細くは特に、助かってます。
      ※実はやってたりして...

      これからも勉強させて頂きたいと思いますので
      よろしくお願いいたしますね!

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