ダイエット効果5倍増!?ダイエットレシピ「プチトマト入り!おから団子スープ」作ってみました!!:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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おからダイエット

daf72563.JPGこんばんは、会社から突然
お呼びがかかり、
さっきまで仕事をしていたシェイクです(><)

まだまだ蒸し暑いですね。
夏の終わりが近いからといっても
熱中症にはまだなりやすい時なので
水分を十分に取るようにしてくださいね

水をたくさん飲むとデトックス効果もあって、
ダイエットが進みますよ!
但し一日2リットル位水を飲まないと効果が出にくいですが(><)

さて今回は、ダイエットレシピ
「プチトマト入り!おから団子スープ」です。

ダイエットレシピ「プチトマト入り!おから団子スープ」

☆材料(二人前)

ミンチ肉 45g
おから 45g
ニラ 1本
キャベツ 2枚
プチトマト 6個
万能ネギ 1本

☆作り方
1、おからをから炒りします。

2、にら、キャベツ1/2枚をみじん切りにして、塩もみをし、しんなりして
  水分が出てきたら、軽く洗って水気を切ります。

3、「1.」と「2.」とミンチ肉と万能ネギを混ぜて、おから肉団子を作ります。

4、カップ2杯分の水を沸騰させ、「3.」のおから肉団子とコンソメ1個と
  しょう油で味を整えます。

5、キャベツ1と1/2枚を適当な大きさに切ったものとプチトマトを入れて、
  3〜5分程弱火で煮ます。

さっぱりとしていて、とても美味しいですよ。

おから、ニラ、キャベツ、プチトマト、ネギとダイエット効果のある
食材を5つも使っているので、単純に計算してもダイエット効果は、
当社比5倍増!?かもしれません。

夏風邪にもよく、代謝アップする効果があって、体内浄化にも
最適です。

ただ飲んだ後、代謝があがるせいか汗が出やすいので、ご注意を...




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トラックバック一覧

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    • 2006年08月26日 17:35
    • 私にとっても永遠のテーマでしょうか(笑)バストアップ! 
  2. 2. http://bonvolant3310.livedoor.biz/archives/50363745.html

    • [アンチエイジング@健康バンキング]
    • 2006年08月26日 18:33
    • バストアップは、私にとって永遠のテーマでしょうか(笑)
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    • [履歴書の書き方]
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    • 履歴書は採用者側の目を惹きつける物であって欲しいです!「是非、この人物を使ってみたい」と思わせて見て下さい! そのために欠かせないのが履歴書を書く前の「自己分析」です。自己分析は履歴書のみならず面接全てのベースとなります。 自分の長所は意外と自分の中でも....

コメント一覧

    • 1. プチ断食ダイエット道場
    • 2006年08月26日 20:52
    • こんにちは!
      プチ断食ダイエット道場のスージーです。
      訪問ありがとうございました。

      おからって弾力が増すんですよね〜。
      ヘルシーなのにジューシー・・・( ̄¬ ̄)
      わたしも作ってみようと思います。

      では、応援ぽちッ♪
    • 2. hany美しい人に見とれる
    • 2006年08月26日 22:10
    • シェイクさんこんばんは
      いつもご訪問ありがとうございます。
      お肉100%の変わりにおからでボリューム
      アップですね^^
      ポッチン
    • 3. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年08月26日 23:59
    • 5 管理人:シェイク>> スージーさん
      スージーさん、こんばんは!
      ご訪問ありがとうございました!

      > おからって弾力が増すんですよね〜。
      (゚_゚)(。_。)(゚_゚)(。_。) ウンウン
      腹持ちもすごくいいです。
      > わたしも作ってみようと思います。
      w(゚_゚)w オオー!
      美味しく出来るといいですね!!

    • 4. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年08月27日 00:01
    • 5 管理人:シェイク>> hanyさん
      hanyさん、こんばんは!
      ご訪問ありがとうございました!

      > お肉100%の変わりにおからで
      > ボリュームアップですね^^
      (゚_゚)(。_。)(゚_゚)(。_。) ウンウン
      太らない体質になるように祈りながら
      食べました!

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