茶樹キノコダイエットレシピ「茶樹茸炊込みご飯」を作ってみました:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記ダイエットレシピ茶樹キノコダイエットレシピ「茶樹茸炊込みご飯」を作ってみました

ダイエットレシピ

9a193705.JPGこんにちは、シェイクです。

杜仲茶ブームも
ちょっと落ち着いたのでしょうか?
どこの薬局でも見かけるようになりました。




杜仲茶の通販サイトでも、即納可!というのを
よく見かけるようになったので、
杜仲茶ブームがひと段落ついたのか、
もしかしたら、供給が追いついてきたのかも
しれませんね。

杜仲茶が手に入らないと困っている方が
多かったので、店頭に並ぶようになったのは
とても喜ばしいことだと思います。

さて今回は、久々の茶樹茸ダイエットレシピです。
※茶樹茸さん許してください。
決してさぼっていた訳ではありません<(_ _)>



スーパーダイエット茸の茶樹茸で、
だし味覚効果&キノコキトサン効果の
ダブル効果でダイエット促進です。

最近、茶樹茸を100円ショップなどでも
手に入るようになりましたが、無いときは
シメジでも
代用が聞くと思います。
※味が茶樹茸より、薄くなります。


■茶樹茸ダイエットレシピ「茶樹茸炊込みご飯」

☆材料(2人前)

茶樹茸(ドライ)1袋
お米4合
昆布茶 小さじ2杯
お酒  大さじ1
しょう油  大さじ1杯1/2

☆作り方
1、ドライの茶樹茸を細かく切ります。
  ※キノコキトサンを摂取し易くする為です。

2、ドライ茶樹茸を200ccの水につけて、
  電子レンジで5分ほど加熱します。

3、「2.」を30分ほど放置して冷まします。
  ※茶樹茸の旨みを出す為です。

4、炊飯器にお米を入れて、「3.」を入れ、
  後は、普段よりもちょっと水が多くなるように
  水を追加します。

5、昆布茶、お酒、しょう油を加えて、軽くかき混ぜて、
  炊きます。

これで出来上がりです!
ご飯を炊くときに、ちょっともち米を混ぜると
もちのちした食感が出て、違った美味しさが出ます。

簡単なのですが、ご飯にすごく茶樹茸のだしが染みて
とても美味しいですよ。

これに慣れてしまうと普通の炊き込みご飯に戻れないかも
しれませんので、お気をつけくださいねー




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コメント一覧

    • 1. シェイク
    • 2006年08月18日 00:22
    • 5 トラックバックありがとうございました

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