livedoorキノコダイエット
こんばんは、今日、スーパーに行ったら、おからがやっぱり売り切れていて、落ち込んでいるシェイクです。
ぴーかんバディの影響は、本当に凄いですね。
でもおからダイエットほんと
よさそうですもんね。
私ももう少ししたら試してみたいと思います。
今日は、茶樹キノコでホワイトソースパスタを
作ってみました。
キノコキトサンダイエット仕様茶樹茸
ホワイトスパゲティのダイエットレシピです。
材料（2人前）は、次の通りです。
茶樹茸半パック
スパゲッティ 180ｇ
バター
生クリーム1/3カップ
牛乳50cc
塩・胡椒
細切りチーズ（今回は、KRAFTのを使ってみました）
１、お湯に塩を入れて、スパゲティをゆがく
２、フライパンに多めでバターを入れて、
弱火で茶樹茸炒める。
３、フライパンに牛乳と生クリームを入れて
中火にし、スパゲティを入れて、
塩コショウで味を調えながら炒める。
この時、ホワイトソースの味が濃い目の方が
好きな人は生クリームを少し追加しながら
味見するといいです。
４、更にスパゲティを盛り、細切りチーズを
かける。
※粉チーズでもいいかもしれないですね。
茶樹キノコの深い味とコリコリ感とホワイト
ソーススパゲティがマッチして、ほんと美味しいです。
ぜひ、試してみてください！
でキノコキトサンダイエット7日目の経過報告です。
測定結果は、体重58.0キロ、体脂肪率15.1でした。
夜だけキノコキトサンダイエット用料理を食べていますが、
７日間で体重59.1キロ→58.0キロ 1.1キロダウン！
体脂肪率15.7→15.1 0.6パーセントダウン！
１週間で、夜だけなのに１．１キロダウンとは、今週、
飲み会で暴飲暴食したことを考えるとなかなか良い
結果が出ていると思います。
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デイリー杯２歳Ｓ G??が的中してほっとしています。
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指数の確かさに自信がないので、掲載しようかどうか迷ったのですが、
少しでも観に来ていただいている方の参考になれ....
コメント一覧
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- 2006年07月17日 14:46
- うーろんさん、こんにちは、ご訪問＆コメント
有難うございました。
ルーシーダットンいろいろと勉強になりますね。ちょっと肩が凝っていたのですが、うーろんさんのサイトを参考にしたら、少し楽になりました！これからもちょくちょく遊びに行かさせて頂きたいと思います！
このたびはコメントありがとうございます！
お返事遅くなりました。
「ルーシーダットン＠情報バンク」
管理人：う〜ろんです！
コチラのサイトは、メニューが写真付きで載って
いたり、とってもわかりやすくて素敵ですね！
また遊びにきます！