おからで痩せる体質を作る！おからってすごいですね

こんばんは、今日のぴーかんバディの放映を見て、
驚いているシェイクです。

おからを食べることで、食べても太らない体質が
作れるだけでなく、ダイエット効果があるとはほんとすごいですね。
おからダイエットは画期的だなあと感心してしまいました。

おからには、何でも次のような効果があるそうです。

１、おからに含まれている大豆サポニンと食物繊維が
　　腸の絨毛（じゅうもう）を短くする効果があり、
　　食べても余分な栄養分を吸収しにくい体質を作ることが出来る。

２、脂肪分を分解する成分が含まれている為、体についた脂肪分を
　　分解して、体外への排出効果を高める。

３、女性に掛かりやすい大腸ガンの予防効果がある。

まさにいいことづくめですね。
すぐき漬けのときと同じように、どこのスーパーでも
おからが売り切れになってしまうかもしれませんね。

またキムチの紹介も凄かったですね。
キムチには、ダイエット効果だけでなく、ビタミンによる美肌効果、
乳酸菌による腸を整えて、下腹を凹ませる効果もあるんですね。

キムチダイエット万歳！
少し前にご紹介させて頂いたイカキムチダイエットなんかがとても効果的かもしれないですね。