おいしくダイエット！いかキムチダイエット8日目経過！

こんばんは、散歩中に車が通ったので
怖くなって帰ってきたシェイクです（＞＜）

いかキムチダイエットの８日間目の
結果報告です。

今日の測定結果は、体重59.5キロ、体脂肪率15.7。
順調に下がっています。

そういえばまっすぐ歩いて、お腹をひっこめようの
結果を報告させて頂きますね。

今日で５日間目ですが、ウエスト79.5センチから77.0センチの
なんとわずか五日間で２．５センチもウエストがダウンしました。

股関節を使うように歩くと本当にお腹が引っ込むんですね。
みなさんもまっすぐ歩くようにするといいですよー。

話は変わりますが、ＢＭＩって何？という質問をされたので
お答えさせて頂きますね。

ＢＭＩとは、「ボディ・マス・インデックス」の略なのですが
体格指数と呼ばれています。

体重を身長を２乗したもので割ったものです。

ＢＭＩ＝体重÷（身長Ｘ身長）
　　　　※キログラム　※メートル

この計算結果が２５以上だと肥満と診断されます。