おいしくダイエット！いかキムチダイエット 4日目！

こんばんは、シェイクです。

今日は、そんなに暑くはなかったけど、とても蒸し蒸し
していますね。

東京の方は、こんなに夏、蒸し蒸ししてないよーと
いじめられていました（＞＜）

名古屋は、他の地方より、蒸し蒸しするみたいですね。

今日は、こんなご質問頂いたので、お答えさせて頂きたいと
思います。
「どんなイカを使っていますか？またイカの量はどれくらい？」

いつも写真のようなヤリイカの刺身を使っています。
量はきちんとはかってはいないのですが、この１パックに
入っている分の３分の１から４分の1くらいを
キムチに混ぜて、少ししょう油をたらして食べています。
毎回、５０グラムも使っていないと思います。

残った分は、冷凍にして、いる分だけ解凍するようにしています。

いかキムチダイエット四日目の経過報告です。

今日の測定結果は、体重61.0キロ、体脂肪率16.5。
昨日と殆ど変わらないですね。

今日から土曜日、ぴーかんバディでやっていた
まっすぐ歩いてお腹まわりを引っ込めるにも
挑戦し始めました。
まっすぐ歩くのは意外に疲れますね。
慣れてくればいいと思うのですが...
結果は、また後日、ご報告させて頂きますね。

それではまた、おやすみなさい。<(_ _)>