おいしくダイエット！いかキムチダイエット 3日目！

こんばんは、あるある大辞典を見て、驚いている
シェイクです。

夏場は、基礎代謝が下がってやせにくいとはビックリです。
うーん、勉強になりました。

夏場は、水分をよく取って、代謝をあげることや、
食事代謝を上げることがとても大切みたいですね。

辛いものをとることで、ノルアドレナリンの分泌が増えるので、
食事代謝によるカロリー消費があがるとは
キムチを取るとダイエット効果があるとは、理にかなっているんですね。

という訳で今日は、いかキムチダイエット三日目の
経過報告です。
今日の測定結果は、体重61.1キロ、体脂肪率16.5。
昨日より、また少し減っています。
ちょっと嬉しいです。

どんなキムチを使っているんですか？というご質問頂きました。
私が食べてるキムチですが、
「こくうま 熟うま辛キムチ かつお魚醤・イカごろ配合」と
いうやつです。イトーヨーカードーで買いました。
イカごろってのが入っているということなので、
もしかしたらダイエット効果があがるかもと勝手に
思い込んで買ったものです。
とても旨みがあって美味しいですよ。