おいしくダイエット！いかキムチダイエット 2日目！

こんばんは、すいかデトックスを頑張っている！？
シェイクです。

今日のぴーかんバディの情報凄かったですね。
股関節を鍛えるとお腹がへこむとは...
まっすぐ歩幅を大きく歩くようにしてお腹がへこむように
頑張ります！”

今日は、いかキムチダイエット二日目です。

毎食作るのは、ちょっと大変なので、晩御飯のときにだけ
一緒に食べるようにしています。

今日の測定結果は、体重61.8キロ、体脂肪率16.6。
昨日よりわずか減ってはいますが、まだ二日目なので
いかキムチダイエット効果が出ているかどうか
判りません。

0.5キロの変動はよくあることなので...

先日、イカやカキにはタウリンが多いので、
ダイエットに効果的だというお話をしましたが、
他にもタコ、ホタテ、ハマグリ、アジ、サバにも
タウリンが多く含まれているそうです。

魚介類にはタウリンが多く含まれているものが多いそうです。

※日経ヘルスのサイトの
http://nh.nikkeibp.co.jp/nh/2004/10back/saizen1.html
の情報を参考にさせて頂いています。