白いんげん豆ダイエットと相性がいいと思う食べ物:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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白いんげんダイエット

5454dc40.JPGこんばんは、今日、いろいろと食べたのですが、
まだ食べたいなあと物思いにふけっているシェイクです。

今日のぴーかんバディは、昆布からヨウ素をとって
美脚になろうってやつでしたね

今日の番組では、がごめ昆布からいっぱい摂取できるって
紹介されていましたが、普通の昆布にもヨウ素は
いっぱい含まれてるので、無理に「がごめ昆布」に
こだわって買う必要なないと思います。

昔からとろろ昆布とか好きでよく食べてるから、
いい形の足してるねってよくよく言われるのかなあ(><)
とつまらない話は \(・_\)ソノハナシハ (/_・)/コッチニオイトイテ

今日もやっぱりいっぱいいろいろと食べたのですが、
今日食べたものは、白いんげん豆粉末と味の相性が
殆どよかったです。
今日の食べたもの
1.カレーヌードル(白いんげん豆粉末小さじ一杯)
  インスタントラーメン系は、スープに脂が多いことも
  あって、粉をかけ過ぎると粉がスープを吸ってしまって
  余計に逆効果になる上に、塩分の取りすぎにもなるので、
  インスタントラーメン系に白いんげん豆の粉をかけるときは
  少なめにしてくださいね。

2、ホットケーキ(白いんげん豆粉末小さじ一杯)
  美味しく食べられました。

3、食パン(白いんげん豆粉末小さじ一杯)
  これも美味しく食べられました。
  パン系と白いんげん豆粉末は相性いいですね

4.バナナチョコケーキ(白いんげん豆粉末小さじ一杯)
  ちょっとだけ味が落ちたような気がしましたが
  そんなには気にならなかったです。

5.台湾から揚げ(白いんげん豆粉末大さじ一杯)
  白いんげん豆の味が気にならずに食べることが
  出来ました

6.いか団子(白いんげん豆粉末小さじ一杯)
  白いんげん豆の味が気にならずに食べることが
  出来ました

7.お好み(白いんげん豆粉末小さじ一杯)
  白いんげん豆の味が気にならずに食べることが
  出来ました

8.タピオカミルクティ(白いんげん豆粉末小さじ一杯)
  これはまずくなってしまいました(><)

9.ドーナツ(白いんげん豆粉末小さじ一杯)
  白いんげん豆の味が気にならずに食べることが
  出来ました

10.シーザサラダ(白いんげん豆粉末小さじ一杯)
  サラダがまずくなりました(><)

11.トンテキ(白いんげん豆粉末小さじ一杯)
  お肉がまずく感じました(><)

12.梅干茶漬け(白いんげん豆粉末小さじ一杯)
  これもまずくなります。というよりお茶漬け系には
  白いんげん豆の粉は合わない気がします。

とこんな感じです。

今日意外に食べたもので白いんげん豆粉末と味の相性が
いいなあと思ったのは、
・あべかわもち
・カレーライス
・ハンバーガー
・ホットケーキ
・チーズケーキ
とかでした。

小麦粉など粉末系で作る食べ物や味の濃い食べ物、
脂っこいものが味の相性のよいものが多い気がします。

白いんげん豆ダイエットをやろうって方の参考になれば
嬉しいです。

それではまた、おやすみなさい


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 コメント一覧 (8)

    • 1. シェイク好き
    • 2006年06月13日 12:39
    • 5 なんとなくダイエット調査中におじゃまいたします。
      1週間まえから白インゲンはじめました。効果がよくわからないのですが、こちらではとてもよい結果が出ているようなのでうらやましく思います。
      血液型を聞いてもよろしいですか?
      なにやら関係があるようなので・・・
    • 2. シェイク
    • 2006年06月13日 19:34
    • 5 こんばんは、シェイク好きさん。
      コメント本当にありがとうございます<(_ _)>

      血液型はA型です。

      私の場合ですが、今は8分から10分ほど
      油はひかずに、フライパンで炒めた後、
      ミルサーで粉末にしたものを毎食、小さじ一杯から
      大さじ一杯程、ご飯やパンにかけて食べてます。

      ただスパゲティやスープなど味が変わると嫌なものは
      最初に白いんげん豆の粉をオブラートで包んで
      飲んでから、ご飯を食べるようにしています。
    • 3. シェイク
    • 2006年06月13日 19:38
    • 5 何故炒めているのかという本当は電子レンジで
      やった方が加熱不足も避けられる上、
      短い時間で済むので、ダイエット成分の
      ファセオラミンも壊れにくい上にフライパンより
      光熱費が少なくて済むのですが、炒めた方が
      香ばしくておいしいので私はフライパンで
      炒ってます
    • 4. シェイク好き
    • 2006年06月14日 11:20
    • さっそくのご回答ありがとうございます。
      おおっ!血液型は同じです。
      (やる気出てきた)

      ただ基本的に違うのは
      焙煎済みの粉を使用している点です。
      一番の理由は面倒だからで、
      当初から決めていました。
      ここに問題があるのかなぁ。

      また量も多く取りすぎている感じです。
      「大さじ2杯」と聞いたので
      確実にその量は採らなきゃと思い
      ずいぶんたくさん飲んでいる気がします。

      こんなのは身体にいいわけないので
      とりあえず量は減らします。
      またおじゃまするかもしれませんが
      よろしくお願いいたします〜

      シェイクくんはワンちゃんで(こんな子大好き!)
      貴女もシェイクさんとお呼びしていいのかしら。
      どこかに書いてあるのかな。
      すみずみまでよく拝見せず投稿してすみませんー。
    • 5. シェイク
    • 2006年06月14日 21:06
    • 5 こんばんは、シェイク好きさん(#^.^#)

      > 焙煎済みの粉を使用している点です。
      私も電子レンジで加熱したものより、
      炒って加熱した方を摂取している方が多いので、
      焙煎済みでも問題ないと思いますよー
      > 「大さじ2杯」と聞いたので
      白いんげん豆には体に良い成分が多く入っているのですが、とり過ぎると良くないかもしれないですね。
      私も最初、大さじ二杯を守った為に気分が悪く
      なったり、食欲が出なくなって、ご飯が美味しく
      食べられなかったりとあまり良くなかったので...
      小さじ一杯でも効果が体脂肪率は順調に減っているのであまり量を減らしても大丈夫だと思いますよ
    • 6. シェイク
    • 2006年06月14日 21:06
    • 5 > シェイクさんとお呼びしていいのかしら。
      はい(^-^)/でもシェイクさんって
      呼ばれるとちょっと照れますね(^^ゞ

      > すみずみまでよく拝見せず投稿してすみませんー。
      いえいえ、気にしないでください。
      どこにも書いていないので(><)
      それよりもこちらこそ見づらい文章ですみません
      (><)
      見やすいブログになるように勉強します
      \(__ ) ハンセィ
    • 7. たくみんみん
    • 2006年06月26日 16:03
    • シェイクさん こんにちわ。
      私も焙煎済みのインゲン豆粉を使ってますが、大さじ二杯じゃ、多いですか。どおりで。弱冠太ったような気がしていたので・・・。
      実は私、インゲン豆粉、味も風味もとても好きです。もともと、きなことか、もそもそしているものと、麦焦がしみたいなのが好きなので。
      ただ毎日毎日だとあきちゃうので
      最初、ところてんに混ぜたら、失敗(涙)。
      豆入り寒天に入れたら、これはおいしかった!
      でも黒蜜も入れちゃったから、これは反則ですね。

      ところで今度は腹やせダイエットが始まりました。子どもが産まれるまではダンスしたりしてたので、有酸素運動も無酸素運動も、続けられそうだし、スキムミルク入りヨーグルトとか、キノコ煮込むのもやれそうです。
      ただ、大好きな「いんげん豆粉」との兼ね合いはどうすればいいんでしょう・・・?
      ちょっと困っている、たくみんみんでした。
    • 8. シェイク
    • 2006年07月25日 10:48
    • 5 こんにちは、たくみんみんさん。
      返信が遅くなって本当にごめんなさい。

      これからコメントは、きちんと見逃さないように気をつけます(><)
      寒天にはあって、ところてんに合わないとは
      白いんげん豆ってひねくれものですね。
      いろいろなダイエット方法を混ぜちゃうと
      効果が半減する場合があるみたいなので
      どれかひとつに絞ったほうがいいかもしれないですね。で効果がなかったら、他のに変えると
      どのダイエットが自分に合うかの目安にも
      なるのでいいかもしれませんよー

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