白いんげん豆以外のダイエット？

こんばんは、つまみ食いしたのを怒られて、思わず目を
つぶっている訳ではないシェイクです。

そんなに体重減っているということは、白いんげん豆
ダイエット以外にダイエットをやっていますか？という
ご質問を頂きました。

きちんと白いんげん豆ダイエットの検証結果をお伝えしなく
てはと思っていることもあって、今は他のダイエット方法は
していません。白いんげん豆ダイエットのみです。

ただダイエットではありませんが、普段から心がけていること
はあります。

それは、
１、寝る２時間前から寝るまでの間に物を食べない。

２、なるべくご飯前にお風呂に入るです。

これは白いんげん豆ダイエットをやる前から心がけています。

１、については寝る前に物を食べるとそれがそのまま体に
カロリーが消費されずに残ってしまい、それが太る原因に
なる可能性があるからです。
寝る前にお腹が空いたときは、お茶を飲むようにしています。
寝る前に水分を取ることは心筋梗塞防止にも繋がるらしいので
みなさんもよかったらやってみてください。

２、については、食事前にお風呂に入ると食欲が少し無くなる
ので、食事の量を減らすのに効果があるそうです。

とこんな感じですが、また気になることがあればお気軽に
ご質問くださいね。

それではまた　おやすみなさい




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