白いんげん豆ダイエットやってみました その2:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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白いんげんダイエット

baa319ea.JPG白いんげん豆を買うことが出来たので、早速、一袋試してみることにしました。
番組で紹介されていた方法を参考に次のようにやってみました。

1、いんげん豆を袋から出し、8時間、水をいっぱい入れたボールに漬けておく。

2、水から出した後、3時間ほど、放置して、ふきんなどで水気を取る

3、フライパンで3分間、炒める。
  ※あまり長い間、加熱するとファセオラミンという
   ダイエットに効く成分が壊れてしまうとのことでした。

4、炒った豆をミキサーを使い、粉にする。
  #ミル&ミキサーKJ-553【フジックス】
5、粉にしたものを、ご飯やスパゲティなど炭水化物に大さじ2杯分程、まぶして
  一緒に食べる。

試して見る前にヘルスメーターで体重と体脂肪率を量ってみると、
なんと!!体重69キロ、体脂肪率23.82パーセント!
最近、下腹が出てきたなあとは思ったのですが、ちょっとびっくりです。
や・やばい70キロ超えてしまう...

早速、食べてみることにしました。今回はラーメンに大さじ2杯分まぶして
一緒に食べてみました。なんか草と一緒に食べているような味がします。
テレビでは、そんなに味はしないって言ってたのに...

結果





「オエー」食べてから、1時間程、経過したくらいでしょうか。
嘔吐の嵐です。その日食べたものを殆ど吐いてしまったという感じです。
ずっとトイレにこもってました。

番組から3日後に判ったことですが、あまり白いんげん豆に火が通っていないと
レクチンとやらの作用で嘔吐や下痢が起こる場合があるそうです。
でも火を通しすぎると、ファセオラミンが壊れてしまうし...

結局、食べても食べても太らないダイエット法はそう簡単に手に入らないのでしょうか...

下記のようなきちんと加工された白いんげん
食品の方が安全なのでしょうか↓




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