livedoorキムチダイエット
こんばんは、豆乳クッキーダイエットに失敗して悲しんでいたシェイクです。
白いんげん豆ダイエットは、本当によかったなあ。
でも失敗は成功のもと！という訳で気を取り直して
今度は、いかキムチダイエットに挑戦しようと思います。
いかにはたくさんタウリンが含まれているので、脂肪燃焼に
効果があり、キムチは新陳代謝が活発になるので、
いかとキムチを組み合わせるとかなりのダイエット効果があるそうです。
ということで早速作ってみました。
刺身用のいかとキムチを買ってきて、混ぜた後、少し「しょうゆ」を
入れてみました。
開始前にとりあえず体重を測ってみることにします。
体重62.3キロ、体脂肪率16.8（＞＜）
豆乳クッキーダイエットの失敗は、大きいです。（ＴＴ）
とりあえず、いかキムチを食べてみました。
w(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!
いかの甘みとキムチの辛さとしょうゆのコクが
すごくマッチしているせいかとても美味しいです。
いかが入っているので、キムチの辛さが少しまろやかに
なるせいか、思ったほど辛さを感じません。
うますぎるー マイウー
という訳で今日からいかキムチダイエット開始です。
経過はご報告させて頂きますね
それではまたー
豆乳クッキーダイエット
こんばんは、アメリカンチェリーをペロリと食べて喜んでいるシェイクです。
今日、イトーヨーカードにいったらすぐき漬けの袋が
たくさん棚に並んでいました。
思わず私も５袋買ったのですが、まだ結構たくさんありました。
夜８時過ぎのことだったので、まだ明日でも買えると思いますよー
話は変わりますが、豆乳クッキーダイエットですが、
今日で最後にしようと思います。
今日の測定結果は、体重60.1キロ、体脂肪率16.1でした。
結局、豆乳クッキーダイエット11日間続けたのですが、
１キロも減らなくて、殆どダイエット効果ありませんでした。
それも昨日、今日とマッスルトレーナー も履いていて、この結果です。
私の友人も何人か豆乳クッキーダイエットやっていますが、
２キロも減っていないそうです。
豆乳クッキーダイエットに期待しましたが、駄目なようですね（＞＜）
マッスルトレーナーですが、確かに履いていると
汗も出やすくなり、運動としていいと思うのですが、
その分、お腹もすくので、ダイエットには向いていないかもしれません。
ただ汗が出るので、皮脂汗を出して、溜まったヒドロキシラジカルを
出すにはいいかもしれませんよ！
これで毛穴スッキリ！美肌にならないかなあ。
豆乳クッキーダイエット
こんばんは、シェイクです。
今日は、そんなに暑くなかったですね。
豆乳クッキーダイエットを始めて、ついに１０日間経ちました。
今日の測定結果は、
体重59.7キロ、体脂肪率16.4でした。
結局、１０日間で、1.1キログラムダウン、体脂肪率0.2アップという
結果でした。
豆乳クッキーダイエットは、あまり劇的なダイエット効果は
ないようですね。
カロリーの少ない菌糸類の食べ物を食べたりしてカロリーコントロールしながら、平行して、豆乳クッキーダイエットをやるなど
合わせ技でやるといいかもしれないですね。
豆乳クッキーダイエット単体では、ダイエット効果はあまり期待できない
ようです。
今日、一日中マッスルトレーナー
を履いてみました。
凄く足がだるいです。（＞＜）あまり長い間、履いていると疲れると
思います。
ただ家から会社についたときに、結構、汗がいつもより出ていたので、
ダイエットには、効果的かもしれないです。
歩きながらダイエットなので、気軽でいいかもしれないです。
今日は、そんなに暑くなかったですね。
豆乳クッキーダイエットを始めて、ついに１０日間経ちました。
今日の測定結果は、
体重59.7キロ、体脂肪率16.4でした。
結局、１０日間で、1.1キログラムダウン、体脂肪率0.2アップという
結果でした。
豆乳クッキーダイエットは、あまり劇的なダイエット効果は
ないようですね。
カロリーの少ない菌糸類の食べ物を食べたりしてカロリーコントロールしながら、平行して、豆乳クッキーダイエットをやるなど
合わせ技でやるといいかもしれないですね。
豆乳クッキーダイエット単体では、ダイエット効果はあまり期待できない
ようです。
今日、一日中マッスルトレーナー
を履いてみました。
凄く足がだるいです。（＞＜）あまり長い間、履いていると疲れると
思います。
ただ家から会社についたときに、結構、汗がいつもより出ていたので、
ダイエットには、効果的かもしれないです。
歩きながらダイエットなので、気軽でいいかもしれないです。
豆乳クッキーダイエット
こんばんは、シェイクです。
今日は、午前中、凄い雨でしたね。
おかげでびしょ濡れになってしまいました。
皆さんは大丈夫でしたか？風邪を引かないように気をつけて
くださいね。
今日の豆乳クッキーダイエットの測定結果は、
体重60.1キロ、体脂肪率16.6でした。
うーん、すでに一週間以上経過していますが、全然、
体重が落ちないです。体脂肪率も変化ないし...
どうも豆乳クッキーダイエットは、私には効果ないようです。
大失敗でした（＞＜）
話は変わりますが、ついにうちにも今日、30’UP DIETマッスルトレーナー
がきました！
履いてみた感じですが、思ったより、履き心地は悪くないです。
重さも1.4キロとのことですが、思ったほど重く感じません。
ただ長く歩いていると疲れそうな重さですね。
以前、パワーアンクルを足に巻いていたこともあったのですが、
そのときは、アンクルが足にすってとても痛かったのですが、
マッスルトレーナーの場合、生地のさわり心地も悪くはないので
すって痛いということはなさそうです。
パワーアンクルをつけると足にすって、痛いという人には
いいかもしれないですね。
ちょっと14,700円は高いなあと思う方は、ホームセンターなどで
売っているスニーカー型の安全靴が2980円位で売っているので
そちらでも代用できるかもしれないですよ。
今日は、午前中、凄い雨でしたね。
おかげでびしょ濡れになってしまいました。
皆さんは大丈夫でしたか？風邪を引かないように気をつけて
くださいね。
今日の豆乳クッキーダイエットの測定結果は、
体重60.1キロ、体脂肪率16.6でした。
うーん、すでに一週間以上経過していますが、全然、
体重が落ちないです。体脂肪率も変化ないし...
どうも豆乳クッキーダイエットは、私には効果ないようです。
大失敗でした（＞＜）
話は変わりますが、ついにうちにも今日、30’UP DIETマッスルトレーナー
がきました！
履いてみた感じですが、思ったより、履き心地は悪くないです。
重さも1.4キロとのことですが、思ったほど重く感じません。
ただ長く歩いていると疲れそうな重さですね。
以前、パワーアンクルを足に巻いていたこともあったのですが、
そのときは、アンクルが足にすってとても痛かったのですが、
マッスルトレーナーの場合、生地のさわり心地も悪くはないので
すって痛いということはなさそうです。
パワーアンクルをつけると足にすって、痛いという人には
いいかもしれないですね。
ちょっと14,700円は高いなあと思う方は、ホームセンターなどで
売っているスニーカー型の安全靴が2980円位で売っているので
そちらでも代用できるかもしれないですよ。
豆乳クッキーダイエット
こんばんは、スイカ４分の１全部、こそっと食べてしまおうと狙っているシェイクです。
アピタにさっき行ったのですが、すぐき漬け、
全部売り切れでした。(>_<)ヽ ナケルセ゛ェ
今日の豆乳クッキーダイエットの測定結果は、
体重59.7キロ、体脂肪率16.5でした。
今日のあるある大辞典、脂分の吸収を防いで、ダイエット
をしようという特集らしいので、興味のある方は、是非、
見てくださいね
豆乳クッキーダイエット
こんにちは、暑さでだらけているシェイクです。豆乳クッキーダイエット始めて、ちょうと１週間経ちました。
今日の測定結果は、
体重59.8キロ、体脂肪率16.3でした。
やっと59キロ代に突入です（＞＜）
効果出ている人は、なにか工夫されているのでしょうか。
よく１キロ減りました。とかありますが、１キロ以内の
変動はよくありますもんね（＞＜）
３キロは最低減って欲しいです。_･)
白いんげん豆ダイエットは、どうやってやるんですか？って
いうご質問頂いたので、おさらいも兼ねてご紹介させて頂きますね
１、乾燥白いんげん豆を入手する。
※イオンなどの乾物コーナーで売ってます。
２、乾燥白いんげん豆を水で洗い、乾かす。
３、電子レンジで３分-５分加熱する
※香ばしい豆の味が好きな場合は、フライパンで中火で１０分間炒める。
このとき、油を引いてはいけません。白いんげん豆に
脂がつくとダイエット効果に支障が出ます。
４、ミルサーやミキサーで粉末にする。
※粉末にしたあと、少しなめてみて、なまっぽいようでしたら、
もう少し加熱してみてください。
５、ご飯やパンに大さじ1杯ほどかけて、一緒に食べる。もしくは
オブラートで粉末を包んで、食事の前に飲む。
生っぽいまま、摂取するのは、絶対にやめてください。
嘔吐や下痢の原因になります。
また豆アレルギーの人は、このダイエット方法はやらないほうがいいです。
この時期は、粉末にカビが生えやすいので、必要な分だけ
作るようにしてくださいね。
腐りやすいので、ほんと気をつけて（＞＜）
豆乳クッキーダイエット
こんばんは、さっき四川タンタン麺を食べてきた
シェイクです。
今度のあるある大辞典ですが、キノコキトサンってやつの
紹介だそうですね。
なんでも腸に壁を作って、脂分の吸収を防ぐので、ダイエットに
効果があるそうです。
興味のあるかたは、今のうちに調べておくといいかもしれないですね。
こんな商品もあるみたいですよ。クリックすると商品の紹介
ページに飛びます。ちょっと興味しんしんです。
「GAPSきのこキトサンダイエット」1,980円!
では今日の豆乳クッキーダイエットの経過報告させていただきますね。
今日の測定結果は、
体重61.1キロ、体脂肪率16.5です。
白いんげん豆ダイエットの時より、ダイエット効果が出てないので
ちょっと気分はブルーです。
１５９００円もしたのになあ...(>_<)ヽ ナケルセ゛ェ
明日には、もっと効果出てること期待しています。
シェイクです。
今度のあるある大辞典ですが、キノコキトサンってやつの
紹介だそうですね。
なんでも腸に壁を作って、脂分の吸収を防ぐので、ダイエットに
効果があるそうです。
興味のあるかたは、今のうちに調べておくといいかもしれないですね。
こんな商品もあるみたいですよ。クリックすると商品の紹介
ページに飛びます。ちょっと興味しんしんです。
「GAPSきのこキトサンダイエット」1,980円!
では今日の豆乳クッキーダイエットの経過報告させていただきますね。
今日の測定結果は、
体重61.1キロ、体脂肪率16.5です。
白いんげん豆ダイエットの時より、ダイエット効果が出てないので
ちょっと気分はブルーです。
１５９００円もしたのになあ...(>_<)ヽ ナケルセ゛ェ
明日には、もっと効果出てること期待しています。
豆乳クッキーダイエット
こんばんは、今日は歓迎会があって、ちょっと酔っ払っているシェイクです。
今日の豆乳クッキーダイエットの経過報告させていただきますね。
今日の測定結果は、
体重61.8キロ、体脂肪率16.7でした。
飲み過ぎが原因なのでしょうか（＞＜）
今日はちょっと酔っているので更新も中途半端で
申し訳ありません。<(_ _)>
また明日、きちんとご報告させて頂きますね
それではまた、おやすみなさい
すぐきダイエット
こんばんは、シェイクです。今日は、二回目の登場です。
というのもすぐき漬け、
いつもどこで買っているんですか？という質問と
どこで見かけましたか？という質問と
どこで売っていましたか？という質問と...
怒られそうなので、ここらへんで...
たくさん同じようなご質問を頂いたので、お答えさせて
頂きますね
私は、名古屋に住んでいるのですが、いつもは
ユニーかイトーヨーカドーで買ってます。
今日も夕方ですが、イトーヨーカドーにありましたよ
「やまじょう 天然天日塩 刻みすぐき」ってやつです。
見に来て頂いている方のご参考になれば嬉しいです
豆乳クッキーダイエット
こんばんは、シェイクです。今日は妹のふらっぺと一緒に登場です。
妹のふらっぺもよろしくおねがいします
最近、コーヒーダイエットが流行ってきているみたいですね。
なんでもコーヒー豆に含まれるクロロゲン酸という成分に
ダイエット効果があるらしいです。
うーん、白いんげん豆ダイエットといい、豆乳といい、
最近、豆関連のダイエットがはやってますね。
豆は栄養のバランスもいいので、健康的にダイエット出来るから
いいかもしれませんね
ところで、豆乳クッキーダイエットの経過報告です。
今日の測定結果は
体重61.5キロ、体脂肪率16.1でした。
まだ変化はでないようです。（＞＜）
そんなに食べてないのになあ(T^T)ｸｩｰ
