白いんげん豆ダイエットで、体脂肪率８パーセントダウン！w(ﾟ_ﾟ)w ｵｵｰ!

こんばんは、今日も思わずトマトグリルチキンサンドとビックマックバーガ、
ポテトにマックナゲット、マックシェイクを食べてしまったシェイクです（＞＜）

白いんげん豆ダイエットを始めてから、２０日間経ちました。

体重は１０キロダウンしたところで、さすがに止まりましたが、体脂肪率は
まだ順調に落ちて、８パーセントダウンに成功しました。

５月１１日に測った時点では、体重６８．５キロ、体脂肪率２１．６%ですが、
５月３１日、体重５８．８キロ、体脂肪率は１３．３パーセントです。
測る３０分前にマックバーガー２個、ナゲット、ポテト、シェイクを
食べたことを考えるともっと減っているかもしれません。

体年齢も実際の年齢よりもかなり若くなっているので、ほんと嬉しいです。
白いんげん豆に含まれている健康成分の効果が出ているのかもしれませんね。

白いんげん豆に含まれているダイエット成分ファセオラミンだけが
注目されがちですが、白いんげん豆には、他にも体に良い下記の成分が
含まれています。

■イソフラボン
更年期障害緩和、心臓病予防、性ホルモンの激減緩和、乳がん予防

■カリウム
食欲不振改善、夏バテ予防、高血圧改善

■カルシウム、鉄

■神経のエネルギーとなる糖質（グルコース）

■食物繊維

■ビタミンB6など

ここで白いんげん豆粉末の作り方及び私が今やっているダイエット方法を
改めてご紹介させて頂きたいと思います。

今までにご紹介させて頂いた方法と少し違いますが、白いんげん豆を
取り扱っている業者さんより教えて頂いた最新の情報を反映させて
頂いています。

１、乾燥白いんげん豆を入手する。
２、水で洗い、乾かす。
３、フライパンで中火で１０分間炒める。
※このとき、油を引いてはいけません。白いんげん豆に
脂がつくとダイエット効果に支障が出ます。
４、ミルサーやミキサーで粉末にする。
※粉末にしたあと、少しなめてみて、なまっぽいようでしたら、
もう少し粉末をフライパンで炒めてみてください。
５、ご飯やパンに大さじ1杯ほどかけて、一緒に食べる。もしくは
オブラートで粉末を包んで、食事の前に飲む。

という感じです。ご質問などがあれば、お気軽にコメントなどで
お尋ねくださいね。

では今日の頂いたご質問の回答です。

あゆさんからのご質問「匠味バーガーってなんですか？」

シェイクからの回答「モスバーガーで売っている高級？ハンバーガーです。
匠味十段バーガーを買ったのですが、なんと1個1000円もしました！
ううう、サイフが痛い（＞＜）」

このようなダイエットに関係のない質問でもいいので気軽にしてくださいね。

それではまた、おやすみなさい

白いんげんは電子レンジより炒ったほうがいいです

こんばんは、思わずモスバーガーで匠味バーガーを衝動喰い
してしまったシェイクです（＞＜）

えーと、以前から何度か白いんげん豆を電子レンジで
加熱することをご紹介させて頂いていましたが、
知り合いの業者さんから教えて頂いた情報によると電子レンジで
加熱するよりもその分、フライパンなどで炒ったほうが
ダイエット成分のファセオラミンが壊れにくいとのことでした。

なのでこれから白いんげん豆粉末を作ってみようかなと
思われる方は、電子レンジで加熱するのではなく、その分、
フライパンなどで炒る時間を延ばしてみてくださいね。
但し生の部分が残ると嘔吐や下痢の原因にもなるので、
加熱は十分にしてくださいね。
目安はフライパンで中火で１０分間位だそうです。
それでも心配な方は、下のような加工済みの白いんげん豆
粉末を購入するのもいいかもしれないですね。

ファセオラミンたっぷり！加熱済みなので安全です。
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あとこんなご質問を頂きました。
「白いんげん豆の粉末を作ってみたのですが、持ち歩きに
困っています。何かいい方法ないですか？」

私の場合、画像でアップさせて頂いていますが、
100円ショップで買った小さなタッパに入れて持ち歩いています。
ふりかけられるように穴も開いているので、とても便利ですよ。
よければ一度、お試しください。

それではまた

白いんげん豆以外のダイエット？

こんばんは、つまみ食いしたのを怒られて、思わず目を
つぶっている訳ではないシェイクです。

そんなに体重減っているということは、白いんげん豆
ダイエット以外にダイエットをやっていますか？という
ご質問を頂きました。

きちんと白いんげん豆ダイエットの検証結果をお伝えしなく
てはと思っていることもあって、今は他のダイエット方法は
していません。白いんげん豆ダイエットのみです。

ただダイエットではありませんが、普段から心がけていること
はあります。

それは、
１、寝る２時間前から寝るまでの間に物を食べない。

２、なるべくご飯前にお風呂に入るです。

これは白いんげん豆ダイエットをやる前から心がけています。

１、については寝る前に物を食べるとそれがそのまま体に
カロリーが消費されずに残ってしまい、それが太る原因に
なる可能性があるからです。
寝る前にお腹が空いたときは、お茶を飲むようにしています。
寝る前に水分を取ることは心筋梗塞防止にも繋がるらしいので
みなさんもよかったらやってみてください。

２、については、食事前にお風呂に入ると食欲が少し無くなる
ので、食事の量を減らすのに効果があるそうです。

とこんな感じですが、また気になることがあればお気軽に
ご質問くださいね。

それではまた　おやすみなさい




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白いんげん豆ダイエットで、10.7kgの減量に成功しました

こんにちは、昨日のぴーかんバディを見て思わず茶樹キノコを
衝動買いしたシェイクです（＞＜）

白いんげん豆粉末ダイエットですが、食べる前に白いんげん豆の
粉末をオブラートに包んで、摂取してから食事を食べる方法に
切り替えて見ましたが、効果がはやりあるみたいです。

オブラートに包んで摂取する方法に切り替えても体重が順調に
落ちてきていて、今では57.8kgになりました。

5月11日の体重68.5kgの時点からこの白いんげん豆ダイエットを
始めたので、計算してみると17日で10.7kgの体重減に成功した事に
なります。
私の体重から考えると驚異的な効果のような気がします。

あと補足ですが、このダイエット方法を始めてから、体年齢も
徐々に若くなってきました。
基礎代謝もあがっていい感じです。

白いんげん豆ダイエットもきちんとしたやり方でやると
いい効果出るみたいですね。

やっぱり豆は体にいいのかなあ＿(‥ )ﾌｰﾝ

美味しいダイエット！茶樹きのこ！！ ぴーかんにも出る？

こんにちは、なぜか最近、かいわれ大根を持って走り回っている夢を
よく見るシェイクです。

誰か夢占いの詳しい方いたら、よかったら教えてくださいね。

先週のぴーかんバディの予告をみて、「そんなダイエットに
よく効くキノコがあるのかあ。
絶対に来週のぴーかんバディはみなくては。」と思っていた
のですが、どうも今日のぴーかんバディで紹介される
スーパーきのこというのは、「茶樹キノコ」らしいです。

読み方ですが、「茶樹茸(チャジュキノコ）」だそうです。

以前、道場六三郎さんが、旨味の成分、グルタミン酸がたっぷり
入っていることもあって、絶賛していたのでなんとなく覚えていたの
ですが、ダイエットにも効果があるとはびっくりです。

またガンに対する免疫増強や便秘にも効果が絶大だそうです。

茶樹きのこ情報サイトにいろいろと詳しく紹介されてます。

うーん、こんないい茸だったとは...

美味しくダイエットを目指している私としては、是非、
試してみたいと思います。
結果はまた報告させて頂きますね




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ファセオラミンは熱にも強い！？

こんばんは、シェイクです。二日間、ブログ更新が出来なくて
すいませんでした。
見に来て頂いた方、本当に申し訳ありませんでした。
なるべく更新できるように頑張りたいと思いますので、
今後とも宜しくお願い致します。

今日の話題ですが、白いんげん豆に含まれているダイエット成分
ファセオラミンですが、
クチコミダイエットドットコムさんでも
紹介されていましたが、熱にどうやら強いようです。

そこでいろいろとインターネット調べてみたところ、
次のような事が判りました。
100℃で、1時間加熱しても、ファセオラミンのダイエット効果は
殆ど変わらないとのことでした。

他にも110℃で8時間加熱にしても大丈夫とか、ゆでて食べても
ダイエット効果があるなどの記事も見ました。

どうやら少々加熱しても、ダイエット効果は十分ありそうです。

なのでみなさんも白いんげん豆ダイエット粉末を作る場合は、
十分に加熱をしてから、作ってくださいね。

白いんげん豆ダイエットの発想の転換とは

こんばんは、シェイクです。
昨日のブログはごめんなさい。改行位置が変でブログが凄く見づらくなってました。

改行位置を修正してみたので、よかったら読んでくださいね。



また今回、改行位置のご指摘して頂いて、本当に有難うございました。

今後とも宜しくお願いいたします。





先日のブログで、白いんげん豆粉末ダイエットは、食べ物に一緒に掛けるから、

美味しい物でも味が変わってしまうので、嫌だーということを書いたところ

「先に粉だけ食べてから、あとで食事を取ったら？」というアドバイスを頂きました。



w(ﾟ_ﾟ)w ｵｵｰ!

なんという発想の転換！！！天才だー

アドバイスしてくださったさり子さん、有難うございましたー



早速やってみることにしました。粉だけスプーンに入れてみて

「ぱくっ！」

＼(>o<)／ｷﾞｬｰｯ!「まずーい」



いつもご飯とかに掛けて食べているときでも、まずかったのですが、更にまずさが

凶悪になりました。



「これはダメだ。」と思ったとき、ひらめきました！！

オブラートで包めばいいじゃん！！w(ﾟ_ﾟ)w ｵｵｰ!!



ということでオブラートに包んで飲んでみました。

今日、体重量ったら、体重：60.8キロ、体脂肪率：15.6％でした。(>_<)ヽ ナケルセ゛ェ

オムロンのHBF358にも誤差はあるということですね。

※ぬか喜びをした私がバカでした。（＞＜）



という訳で結果については、後日、報告させて頂きたいと思います。





あとこんな質問を頂いたので、回答させて頂きますね。



キティさんからの質問：

１０日で８キロを痩せたということですが、体が具合とか悪くなっていませんか？



シェイクの回答：

今のところ、体の不調とか具合が悪くなったりはしていませんよ。

しんどいというのもないです。

気になる方は、最初は少量ずつ、粉を掛けてやってみるといいかもしれないですね。





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人気殺到の為、今、予約しても入荷は６月です。

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メタボリックシンドロームにも効く？白いんげん豆ダイエット

こんばんは、シェイクです。

最近、メタボリックシンドローム（※内臓脂肪症候群）になる可能性が高いが多くなって

きって騒がれていますね。

※内臓脂肪が多い為に高脂血症、高血圧、糖尿病を起こしやすくなるというもの

なんと心臓病のリスクは30倍にもあがるとか...



今日のヤフーニュースにも出ていましたが、おなかぽっこりとしてきてる人が危ないかも

しれないと書いてあったので、ちょっとびっくりしてました。

というのも私がダイエットをしようと思ったのは、周りから下腹が出てきたね。とか

昔からの友人とかが、昔はお腹引き締まっていたのにとか言われ始め、凄く気になったので

始めたのがきっかけでした。P-BOYやからし成分ダイエット、減肥茶ダイエットなど、

いろいろとやってみましたが、全然、私には効果がありませんでした。（＞＜）

※むしろ太る一方(>_<)ヽ ナケルセ゛ェ



上記のような過去もあるせいか、今回の白いんげん豆ダイエットについては、凄く効果が

出ているので正直な所かなり驚きです。



ただ・・・・・・・・やってしまいました（＞＜）

お昼にとても美味しそうなタラコスパゲティが売っていて、どうしても美味しいまま食べた

かったので、白いんげん豆粉を掛けずに食べたら、二時ごろからお腹が空き始めて、サラダ

せんべい一袋、うまい棒２本、びっくりマンチョコ１個、食後に薄皮饅頭まで食べてしまい

なんと！60.9キロ！リバウンドしちゃった？って感じでした。



白いんげん豆粉、間食防止効果を改めて思い知らされたという感じです。



ただ画像の通り、体脂肪率なんと！13.4％！

一瞬、目を疑ってしまいました。



オムロンのHBF358というやつを使っているのですが、内臓脂肪レベルが「6」。

白いんげん豆ダイエットを始めたときは、「11」あったので内臓脂肪を

下げるのにも効果はありそうです。

※レベル９以下が標準だそうです。



内臓脂肪を下げる効果があるということは、もしかしたらメタボリックシンドローム

の抑止にも効果があるかもしれないですね。



ただこの白いんげん豆ダイエットなのですが、白いんげん豆を十分に加熱してから、粉に

しないと白いんげん豆に含まれるたんぱく質「レクチン」による食中毒になる可能性も

あるので、加熱はきちんとしてくださいね。

生っぽい場合は、絶対に食べないで、更に電子レンジなどで

更に加熱してから摂取するようにしてくださいね。


心配な方は、下のような加熱加工されている白いんげん豆の粉を買った方が安全かも

しれないです。



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白いんげん豆ダイエットを始めて１０日目（8kgダウン！！）

こんばんは、シェイクです。

白いんげん豆ダイエットを始めて、ちょうど１０日経ちました。
結果は、画像の通りです。

体重６８．５キログラム 体脂肪率２１．６パーセントから
体重５９．９キログラム 体脂肪率１５．６パーセントになったので

１０日間で約８キロ、体脂肪率６パーセント下がりました。
今まで、いろいろなダイエット方法を試してみましたが、私にとっては
一番効果がありました。(P-BOYとかいろいろと試してキマシタ（＞＜）

ただこの方法の悲しいところは、食べ物に掛けて食べるので、
食べるものの味が変わってしまうことです。
痩せたり、体脂肪率を下げるだけの為ならいいと思うのですが、
美味しい物を食べながら、ダイエットもしたい！！という人には
むかないかもしれません。

美味しい物を食べながら、ダイエットも出来る夢のダイエット方法を
これからも探し求めていきたいと思います。

ダイエットしたいという方は、白いんげん豆粉末ダイエット
試してみるといいかもしれないですね。

あのファセオラミンを高配合！白いんげん豆粉末100%(600ｇ）1029円！！

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追伸：たくさんの人が見に来て頂いているみたいで、本当に有難うございます。
いろいろと見づらい箇所や読みづらい箇所がたくさんとあって
本当に申し訳ありません。
ご指摘やアドバイス頂いた内容を参考に皆さんにとって見やすいブログになるように
頑張っていきたいと思いますので、今後とも宜しくお願い致します。

白いんげん豆ダイエットの意外な効力！

こんにちは、土曜日なのに出勤だったシェイクです（＞＜）

今日は白いんげん豆ダイエットをやっている中で見つけた
意外？な白いんげん豆の粉の効果について、紹介させて頂きたいと思います。

白いんげん豆の粉なのですが、凄い腹持ちがいいのか判らないのですが、
食べるとなかなかお腹が空かないんです。

今までは朝ご飯を食べていっても、10時半か11時位になるとお腹が凄く空いてきて
いつも昼ご飯前にお菓子とかを食べたりするのですが、白いんげん豆の粉を朝食の時に一緒に食べるようになってから、昼の休憩時間（12時）になるまで
お腹が空かなくなりました。
※パンと白いんげん豆の粉の組み合わせは意外に美味しいですよ

もちろん昼ご飯にも白いんげん豆の粉を掛けているので、18時位までは
お腹が殆ど空かないです。
間食を減らしたい方には効果的かもしれないです。

会社の友人から今日、白いんげん豆の粉の作り方、判りにくいので、
もう一度きちんとまとめてと言われたので（＞＜）改めて
シェイク流白いんげん豆の粉の作り方を紹介させて頂きたいと思います。

シェイク流白いんげん豆ダイエット粉レシピ

１、乾燥白いんげん豆をスーパーの乾物コーナなどで売っているものを買ってくる。
　　※手に入りにくい方は、下の画像リンクから通販でも買えますよ...

白いんげん豆 豊錦 1Kg入り 1380円　

商品の詳細説明は、画像をクリックすると見れます↓


２、ボールなどに水を入れて、8時間、白いんげん豆を水に漬けておく

３、水から出し、清潔な布きんの上などにおいて、白いんげん豆を
　　3時間乾かしておく

４、フライパンを温めてから、「3、」で3時間乾かしておいた白いんげん豆を
　　3分間炒める

５、「４、」でフライパンで炒めた白いんげん豆をミキサーもしくはフードミルなど
　　で粉末にする

６、「５、」で作った粉末を電子レンジで２分間加熱する。

７、「６、」で作った粉末を少しなめてみて、生ぽい場合は、更に１分間
　　電子レンジで加熱する。

という感じです。生っぽいと下痢や嘔吐の原因になるレクチンが残っている
可能性があるそうです。生っぽいかどうか判らないけど、心配な方は、粉を
少なめに摂取してみて、様子を見てみてください。
※豆アレルギーの方は、このダイエット方法はやらないでください。

このような作業は面倒な方は、最初からきちんと加熱して粉末上になっている
下記のような白いんげん豆の粉を買うのも手かも！

あのファセオラミンを高配合！白いんげん豆粉末100%(600ｇ）1029円！！

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