簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

ダイエットレシピ

499ece33.JPGこんばんは、シェイクです。

今の時期、スーパーで安く売っている鮭(さけ)の白子。

あまり見向きされないことが多いですが、
実は驚くほどの若返り効果とダイエット効果
があるのはご存知でしたか?

白子には、他の食材を寄せ付けないほど、多くの
核酸が含まれているのです。
また鮭の白子に含まれている核酸ですが、
DNAの塩基のバランスが魚の白子の中で一番良いとも
言われています。


さてこの鮭にたっぷり含まれている核酸、生命の根源とも言われたりもしますが、
どんな働きがあるかというと、

・細胞を新たに作り変える強力な細胞新陳代謝促進。

・壊れた細胞やDNAを修復。

・活性酸素を解毒する抗酸化物質生成を促進し、DNAや細胞が壊れるのを
 防止。

と強力に細胞代謝の活性を後押ししてくれる働きがあります。
その効果は、鮭の白子を毎日、食べ続けると肌のしわが
無くなってくると言われているほどです。

で実際に鮭の白子を食べるとどんな効果があるのかというと読まれて
きっと驚いて、鮭の白子に見向きをしなかったことを後悔されるかも
しれません。

・新陳代謝を促し、カロリー消費を通常の数倍以上促進する。

・新陳代謝促進効果による美肌効果、性的能力アップ、毛髪力促進。
 ※抜け毛が少なくなってくる。シミが目立たなくなる。
  肌につやが出てくるなど、目に見えるような実感出来る効果が
  報告されています。

・血行が促進される。
 ※動脈硬化や心筋梗塞予防に効果的と言われています。

他にもアレルギーや治った、お酒を飲んでもあまり酔わなくなった。
疲れにくくなったなど様々な効果が報告されています。

鮭の白子には、このように体質改善に絶大な効果をもつ
バランスの良い核酸がたっぷりと含まれている為、
鮭の白子を原料にしたサプリメントがいろいろと出ているくらいです。

また鮭の白子には、プロタミンというたんぱく質も豊富に含まれていて、
脂肪の吸収を防止する作用があり、ダイエットにとても効果的なんです。
またプロタミンにも、新陳代謝促進の効果があります。

この核酸とプロタミンのダブル効果で鮭の白子は、若返り効果や
ダイエット効果が絶大に高くなるんです。
そのせいか鮭の白子を利用したサプリメント、意外なほど多く
種類が出ているんですよ。

鮭の白子は淡白でクリーミーな味なので、とても美味しいだけでなく、
ダイエットだけでなく、細胞など体にもとてもいいのに
あまり食べる人がいないので、ちょっともったいない気がします。

さてそんな鮭の白子を使ったとっても簡単なダイエットレシピ
ご紹介させて頂きますね。

■超簡単若返りダイエットレシピ「鮭の白子の酒蒸し」

☆材料
 鮭の白子 100g
 お酒   大さじ1杯
 ポン酢   適量

♪作り方
1、鮭の白子を一口大に切ります。

2、アルミホイルに、鮭の白子を入れて、お酒をかけて
  包み、オーブンで5分〜8分程蒸し焼きにします。
  加熱が不十分にならないように気をつけてくださいね

これで出来上がりです。
ポン酢をつけて食べてくださいね。
とてもクリーミでほんと美味しいですよ。

鮭の白子ですが、お鍋に入れたり、グラタンの材料にしても
とても美味しいんですよ。
もしよかったら試してみてくださいね。

鮭の白子、安く売っているところが多いので、
せっかくなので、機会があれば食べてみてくださいね
ただ加熱だけはきちんとしてください。




サロンパスダイエット

こんばんは、シェイクです。

以前、とても簡単に出来るダイエットとして
サロンパスダイエットをご紹介させていただいたところ、

サロンパスダイエットをやるときにサロンパスは、足裏のどこに貼れば
 いいのでしょうか?」
「サロンパスダイエットのやり方を詳しく教えてください」など
サロンパスダイエットについて、いくつかご要望をいただいたので、
今回はサロンパスダイエットのやり方について、詳しくご紹介させて
いただきますね

■超お手軽簡単ダイエット サロンパスダイエットのやり方

・用意するもの
 サロンパス
 ※2枚1組になっているサロンパスAeがサロンパスダイエットをやるには、
  便利だと思います。

♪サロンパスダイエットのやり方
 朝起きたときに、足裏のダイエット目的の箇所にサロンパスを貼るだけです。
 だいたい貼っている時間の目安は6時間くらいですが、かぶれないように
 ご注意くださいね

サロンパスダイエットは、ダイエットの目的によって、
貼る箇所が変わってきますので、写真をご参考にしてください。

☆ダイエット目的が脚のむくみ、お腹周りを引き締めたい方、便秘気味の方
 ※土踏まずが触ると硬くの血行や代謝が悪くなっている方もここに該当します。
 小腸や大腸を働きを整え、体内に溜まった老廃物の排出を促してくれます。
 筋肉収縮の減少による血液循環の悪化からくるむくみを改善してくれます。
サロンパスダイエット1












☆ダイエット目的が脂肪燃焼を促進させたい方、冷え性気味の方
 脂肪燃焼を促進するツボや血行を促進するツボが固まっている箇所です。
 副腎を活性化するツボもある為、特に体にこびりついてしまった脂肪を
 燃焼させたり、老廃物を排出させる効果もあります。
 太りにくい体にすることが出来ます。
サロンパスダイエット2












☆ダイエット目的が食べる量を抑えたい方
 食欲を抑制するツボがある箇所なので、食べたいという気持ちを
 抑えることが出来ます。
 完全に食欲が抑えられる訳ではありませんので、ご注意を...。
サロンパスダイエット3












☆顔のむくみや小顔ダイエットをしたい方、下半身ダイエットしたい方
 肩や首、顔など血液循環を促進してくるツボがある箇所です。
 また左足のこの箇所には、心臓を活性化し、全身の血行を促進してくれる
 効果のあるツボもあります。
サロンパスダイエット5












上記を参考に目的に合わせて、サロンパスを貼るようにしてみてくださいね

私の場合は、「☆ダイエット目的が脂肪燃焼を促進させたい方、冷え性気味の方」か
「☆ダイエット目的が脚のむくみ、お腹周りを引き締めたい方、便秘気味の方」
の箇所によく貼っています。

「☆ダイエット目的が脚のむくみ、お腹周りを引き締めたい方、便秘気味の方」に
貼る場合、併せてティッシュの丸めたものを土踏まずに当てて、靴を履くようにし、
土踏まずを刺激するようにするとより効果的ですよ。

またご質問などがございましたら、お気軽にお尋ねくださいね!



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