簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

白いんげんダイエット

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こんばんは、思わずモスバーガーで匠味バーガーを衝動喰い
してしまったシェイクです(><)

えーと、以前から何度か白いんげん豆を電子レンジで
加熱することをご紹介させて頂いていましたが、
知り合いの業者さんから教えて頂いた情報によると電子レンジで
加熱するよりもその分、フライパンなどで炒ったほうが
ダイエット成分のファセオラミンが壊れにくいとのことでした。

なのでこれから白いんげん豆粉末を作ってみようかなと
思われる方は、電子レンジで加熱するのではなく、その分、
フライパンなどで炒る時間を延ばしてみてくださいね。
但し生の部分が残ると嘔吐や下痢の原因にもなるので、
加熱は十分にしてくださいね。
目安はフライパンで中火で10分間位だそうです。
それでも心配な方は、下のような加工済みの白いんげん豆
粉末を購入するのもいいかもしれないですね。

あのファセオラミンを高配合!白いんげん豆粉末
商品の詳細説明は、クリックすると見れます↓




あとこんなご質問を頂きました。
「白いんげん豆の粉末を作ってみたのですが、持ち歩きに
困っています。何かいい方法ないですか?」

私の場合、画像でアップさせて頂いていますが、
100円ショップで買った小さなタッパに入れて持ち歩いています。
ふりかけられるように穴も開いているので、とても便利ですよ。
よければ一度、お試しください。

それではまた



白いんげんダイエット

b172fa08.jpgこんばんは、つまみ食いしたのを怒られて、思わず目を
つぶっている訳ではないシェイクです。

そんなに体重減っているということは、白いんげん豆
ダイエット以外にダイエットをやっていますか?という
ご質問を頂きました。

きちんと白いんげん豆ダイエットの検証結果をお伝えしなく
てはと思っていることもあって、今は他のダイエット方法は
していません。白いんげん豆ダイエットのみです。

ただダイエットではありませんが、普段から心がけていること
はあります。

それは、
1、寝る2時間前から寝るまでの間に物を食べない。

2、なるべくご飯前にお風呂に入るです。

これは白いんげん豆ダイエットをやる前から心がけています。

1、については寝る前に物を食べるとそれがそのまま体に
カロリーが消費されずに残ってしまい、それが太る原因に
なる可能性があるからです。
寝る前にお腹が空いたときは、お茶を飲むようにしています。
寝る前に水分を取ることは心筋梗塞防止にも繋がるらしいので
みなさんもよかったらやってみてください。

2、については、食事前にお風呂に入ると食欲が少し無くなる
ので、食事の量を減らすのに効果があるそうです。

とこんな感じですが、また気になることがあればお気軽に
ご質問くださいね。

それではまた おやすみなさい

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