簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

こんばんは、岡崎の桜をみにいってきたシェイクです。

サクラがほぼ満開でとってもきれいでした!
岡崎 さくら

オカザキ サクラ

RUNE CAFE オカザキ

八丁味噌こんにゃく


































内藤ルネさんのイラストで話題の期間限定カフェ RUNE CAFE OKAZAKIにもいってきました!

岡崎城近くにあったお店での八丁味噌こんにゃくもとっても美味しかったです♪


あ!さっそくですが、じゃばらヨーグルトを1か月間食べた結果の報告をしますね!

じゃばらヨーグルトダイエットについては、前回の記事をご参照ください。

じゃばらヨーグルトでヨーグルトダイエット 花粉症改善にも!

体重は、マイナス5.0キロダウン(60.1→55.1キロ)、
ウエストは、2.8センチダウンしました!

肝心の花粉症の方ですが、今年は多いと聞いていましたが、
自分が花粉症であることをほとんど気にせず、すごすことができたくらい、
ことしは ラクでした

来年も花粉症の時期にじゃばらヨーグルトを食べたいと思います!



黒糖ヨーグルトダイエット

こんにちは!
今年は、去年の5倍の量の花粉とのことで、
目のかゆみとセキ、鼻水に苦しんでいたシェイクです

目のかゆみがひどくなってきたので、花粉症改善について、
いろいろと調べていたところ、
じゃばらヨーグルトが良いとの情報がありましたよ

引用元サイト岐阜大学医学部が北山村特産じゃばら果汁の花粉症に対する効果発表

引用元サイト【サタデープラス】花粉症対策の新常識「じゃばら」(果物)

なんでも柑橘系の果物「じゃばら」に含まれているナリルチンという成分に
花粉症を抑える効果があるとのことです。
岐阜大学の臨床実験では、2週間引用しただけで、花粉症の症状である
・水っぱな
・くしゃみ
・鼻づまり
・鼻、目のかゆみ
・涙目
に対して、改善効果が見られたそうです。

ヨーグルトも花粉症改善に効果があり、
ダイエットにも効果があるので、
さっそく試してみましたよ
じゃばらヨーグルト










ヨーグルトを温めた方が効果的とのことなのですが、
面倒なので、私はヨーグルトは温めず、
じゃばらジャム2
そのままじゃばらジャム
ダイエット効果をアップさせるためにハチミツを大さじ1杯入れて、
取るようにしました。
参照記事寝る前ハチミツダイエット





味は、ちょっと鉄のような味?と少し苦みがあって、
クセがありますが、ハチミツも入れたせいか美味しく食べることができました。

じゃばらの花粉症改善効果でしょうか?
いつも食べてから、
2〜3時間すると目のかゆみが気にならなくなり、
鼻水もいつのまにか止まっています。

アレルギー検査で、クラス4の人がいるので、
進めてみたところ、目薬がささなくても、
かゆみが気にならなくなったとセキがでにくくなったと喜んでいました

とりあえず2月20日から、11日間、夜、摂取してみたところ、
花粉症の改善効果は、上記のように取り始めてから、すぐ出たのですが、
ダイエットの方については、11日間ということもありますが、
体重は、マイナス1.4キロ(60.1→58.7キロ)、
ウエストに変化なしと微妙な結果でした(><)

まだ花粉症の時期は続くので、3月いっぱい試してみて、
結果をご報告します!